Витамины с цинком для волос

Чем полезны витамины с цинком для локонов

Содержание:

Благодаря цинку волосы растут быстрее и не реагируют на внешние раздражители (фото: Likar.info)

Благодаря цинку волосы растут быстрее и не реагируют на внешние раздражители (фото: Likar.info)

Цинк считается одним их самых важных минералов для женского здоровья, поэтому витамины для волос с этим компонентом должны обязательно быть включены в рацион. А еще лучше раз в полгода принимать таблетированные витамины курсом длительностью в месяц. Перед началом такого курса обязательно проконсультируйтесь у врача, так как действие витаминного или минерального комплекса с цинком и селеном может быть заторможено приемом других препаратов.

Употребление цинка благотворно влияет практически на все функциональные системы организма, начиная от иммунной системы и заканчивая кардиореспираторной (сердечно-сосудистой и дыхательной). Что касается красоты и здоровья волос, благодаря цинку можно добиться такого эффекта:

  • Ускорить регенерационные (восстановительные) процессы в клетках кожи. Благодаря этой функции кожа головы быстрее восстанавливается после любых повреждений (механических, термических), а волосяные фолликулы продуцируют здоровые и крепки волосинки. Кроме того, поврежденные волосы быстрее растут и дольше сохраняют естественный блеск и эластичность.
  • Активировать иммунную защиту организма. Данный механизм влияет на состояние волос опосредованно. Из-за негативного воздействия факторов внешней среды чешуйки, из которых состоят волосинки, приоткрываются. В таком виде волоски более подвержены попаданию микрочастиц пыли и грязи, а также микроорганизмов. Кроме того, такая структура волос быстрее повреждается при неправильном расчесывании или ношении слишком тесных головных уборов. Благодаря цинку все эти процессы нивелируются, так как активизируется клеточный иммунитет (доступ для микроорганизмов закрывается естественным путем), так что ни непосредственно волосинки, ни фолликулы не пострадают.
  • Стимулировать синтез коллагена. Эта белковая структура обуславливает упругость локонов. Как только количество коллагена в клетках кожи головы уменьшается, волоски, созревающие в фолликулах, становятся слабее и быстро повреждаются. Чтобы этого не произошло, цинк лучше употреблять внутрь, чтобы нормализовать белковый обмен в клетках кожи головы.
  • Уменьшить проявление аллергических реакций. Причинами аллергии могут быть как внешние (перепады температур, механическое воздействие, неправильно подобранные средства по уходу), так и внутренние (продукты питания, несовместимые витамины и минералы) раздражители. Цинк предотвращает развитие подобных реакций на гормональном уровне.
  • Предотвратить возрастные деструктивные изменения. С возрастом состояние волос ухудшается из-за гормональной перестройки организма. К этому добавляется замедление всех видов обменных процессов. В результате кожа головы не может усвоить питательные вещества в необходимом объеме. Результат – выпадение волос вплоть до локального облысения (алопеция) или воспаления эпидермиса с появлением обильной перхоти и повышения активности сальных желез (себорея). Цинк помогает нормализовать обменные процессы и предотвратить такое развитие событий.
  • Предотвратить онкологические заболевания. Клетки кожи головы могут поддаваться воздействию свободных радикалов (молекул, которые провоцируют раковые заболевания). Цинк нейтрализует подобные реакции.

Комментарий врача. Многие салоны предлагают процедуру по укреплению волос при помощи кератина. Действие этого белкового компонента во многом похоже на действие коллагена. В комплексе они делают локоны более послушными, но в то же время более выносливыми и стойкими к воздействию внешней среды. Однако эти элементы должны либо продуцироваться самим организмом, либо попадать в него изнутри, чтобы кожа головы могла самостоятельно обновляться. Употребление же средств по уходу за локонами на основе коллагена и кератина в виде бальзамов и масок малоэффективно. А все потому, что молекулы коллагена превосходят размеры пор кожи головы. Поэтому попасть в глубокие слои эпидермиса и стимулировать обменные процессы извне они не могут. То же самое касается проникновения в структуру волосинок. Так что если и применять витаминные комплексы с цинком, то только внутрь.

Виды витаминов с цинком и особенности их применения

Диетологи рекомендуют использовать готовые витаминные комплексы, поскольку в них подобраны оптимальные соотношения разных компонентов и дозировка. Однако перед применением любых препаратов и пищевых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет возможных побочных эффектов. В некоторых случаях можно даже не подозревать об индивидуальной непереносимости препарата. Это может быть чревато прямо противоположным эффектом. Также большинство витаминов не рекомендуется принимать одновременно с лекарственными препаратами. Если такая необходимость все же есть, прием всех средств нужно строго регламентировать по времени, чтобы не развилась аллергическая реакция, а компоненты разных средств не нейтрализовали действие друг друга.

Одними из самых эффективных витаминных комплексов, содержащих цинк, являются следующие, описанные в таблице.

Витамины Активные компоненты Эффект
«Алфавит»

Цинк, витамины А, В, С, К, магний, кальций Общее укрепление организма, улучшение состояния волос, кожи, ногтей
«Витрум»

Более 30 полезных элементов (витамины А, Е, D3, К1, С, В1, В2, В6, В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин, кальций, фосфор, магний, калий, цинк) Сухость и выпадение волос, себорея, шелушение, перхоть
«Эвалар Цинк + Витамин С»

Аскорбиновая кислота, цинка лактат, стеарат кальция и диоксид кремния Профилактика простудных заболеваний, укрепление иммунитета, лечение волос и кожи головы
«Силикаплекс 5000 Плюс»

Цинк, кремний, марганец, витамин В6 Предотвращает выпадение волос, укрепляет локоны, тонизирует кожу головы, избавляет от перхоти и зуда
«Цинкапс»

Цинк, кальций, магний, витамины А, С, В, К Предотвращение алопеции (облысение) в разном возрасте
«Organic Zinc»

Пиколинат цинка Предотвращение облысения, появления ранней седины, дерматитов, ломкости волос
«Ellips Hair Vitamins»

Цинк, масло женьшеня, мед и аргановое масло Устранение дерматитов, предотвращение аллергических реакций, питание клеток кожи головы, улучшение структуры волос

Витамины, которые содержат цинк

Как уже всем известно, что цинк – это важный витамин, который очень необходим для всех систем в организме. Он одинаково содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Но так как большая часть цинка теряется при термообработке продуктов, то необходимо принимать цинк в таблетках или капсулах, либо в пищевых добавках.

Витамины, которые содержат цинк

Современная фармацевтика предлагает очень большой спектр различных витаминов, которые содержат цинк. Их делят на основные категории по потребительским слоям: дети, взрослые, пожилые, беременные, кормящие грудью молодые мамы и подростки.

Каждый вид по своему индивидуален. В свою очередь производителей также не мало. И все они пытаются выделиться чем-либо перед другими. Война за место под солнцем приводит к некачественному производству и жалобам клиентов.

Если вы хотите приобрести качественные биологически активные добавки с цинком, заказывайте их на сайте iHerb. Здесь представлен огромный ассортимент оригинальных препаратов от известных торговых марок, продукция которых проходит строгий контроль и отвечает строгим стандартам качества. Покупая здесь, вы можете быть уверенными в отменном качестве препаратов.

Кому показан цинк в таблетках

Если у человека имеется дефицит каких-то минералов, то начинаются проблемы со здоровьем. Цинк для организма настолько важен, что его недостаток приводит к серьезным заболеваниям. Аптечные средства, содержащие данный минерал, выписывают и для ускорения регенерации ран, эти препараты способствуют очищению организма, выводят токсины. Витамины с цинком рекомендуются, если у пациента:

  • нарушены обменные процессы;
  • есть заболевания нервной системы;
  • отклонения в работе печени и поджелудочной железы;
  • проблемы с кожей, прыщи;
  • резко ухудшилось состояние ногтей, волос;
  • есть проблемы с зачатием;
  • малокровие;
  • меняются вкусовые ощущения.

Витамины с большим содержанием цинка

Отзывы потребителей

Евгения:«Всем привет! Купила витамины как-то в аптеке. Написано было что это пищевая добавка. Фармацевт убедила, что они отличные. Решила пропиться. Мало того, что нет результата, так еще гастрит заработала. Обратилась к врачу. Он выругал меня и попросил больше так не поступать. Составила меню правильного питания. Теперь и гастрит не мучает и со здоровьем отлично! Всем советую правильно питаться!»

Борис:«Купил витамины «кальций, магний, цинк» в местной аптеке. Пропил полный курс. Результатом очень доволен. Теперь каждые полгода пропиваю именно их и отлично себя чувствую. Память улучшилась. Ушла с глаз пелена. Да и общее состояние изменилось. Появилась бодрость и всегда прекрасное настроение.»

iHerb

Витамины

Аналоги

Аналогами Цинка + витамин С Эвалар являются: Стресс формула с цинком, Биологически активная добавка к пище «Адекта», Антиоксикапс с цинком, Мегадин Пронатал.

Нужны ли витамины с содержанием цинка?

Ни для кого не секрет, что витамины и минералы попадают в организм человека через питание.
Здоровое и правильное питание соблюдают единицы, а остальное население планеты об этом начинает задумываться лишь тогда, когда уже совсем невмоготу.

Правильное питание направлено на то, чтоб в организм попадало нужное количество полезных веществ, витамин и минералов.

Врачи настоятельно рекомендуют придерживаться правильного питания, употреблять в пищу много фруктов и овощей. Отказаться от майонеза и прочих подобных соусов, таковые очень пагубно влияют на организм человека.

Наиболее важными в организме являются цинк, калий, магний, они входят в состав костей, зубов, ногтей, волос. Витамины А, Е, D необходимы для зрения и укрепления волос. Витамины группы В – это кладезь для питания крови, спинного и головного мозга и прочих жизненно важных органов.

Читайте также:  Фемибион – инструкция по применению, форма выпуска, противопоказания

Средства для усиления потенции

Средства от импотенции с содержанием цинка принципиально отличаются от препаратов для быстрого усиления эрекции. В частности, не стоит рассматривать такие цинксодержащие комплексы в качестве аналогов Виагры — некоторый результат от их применения будет заметен далеко не сразу, а лишь через несколько месяцев регулярного приёма, и то — лишь при корректном назначении.

К средствам этой группы можно отнести:

  1. Эректал-50, содержащий цинк и икариин. По заявлению производителя, средство способствует усилению и продолжительности эрекции, повышению либидо и качества спермы. 30 таблеток его стоят около 2000 рублей;

    Препарат Эректал-50, содержащий цинк, рекомендуют мужчинам для улучшения эрекции и повышения либидо.

  2. Виардо — средство с цинком, селеном, витамином Е и фитостеринами. Позиционируется в продаже именно как препарат для повышения потенции, формально относится к БАДам;

    Природный активатор тестостерона - Виардо

  3. Простатилен-Цинк — препарат, в качестве основного предназначения которого указывается нормализация работы простаты и профилактика простатита, но который за счет содержания цинка и простатилена может способствовать в некоторых случаях нормализации потенции.

    Для профилактики простатита зачастую используется средство Простаилен Zn

 

Все эти средства не являются лекарствами и могут назначаться врачом лишь в дополнение к терапии эректильной дисфункции. В некоторых случаях их даже целесообразно заменять монопрепаратами цинка (тем же Цинктералом, например), если есть основания полагать, что импотенция развилась именно из-за недостатка этого элемента в организме.

На заметку

Важно понимать, что иногда импотенция может быть вызвана только нехваткой цинка. Если мужское бесплодие — это, как правило, многофакторное явление, вызываемое нехваткой нескольких компонентов и другими причинами, то импотенция нередко возникает при хроническом недостатке именно одного вещества. Если причина её заключается именно в дефиците цинка, то приём соответствующих препаратов даст нужный эффект. Если же организм полностью обеспечен цинком, а причина импотенции иная, то дополнительные количества этого микроэлемента на мужской силе не скажутся, и приём цинксодержащих препаратов эффекта не окажет.

 

Продукты питания

Одной из причин недостатка цинка является большое употребление в пищу зерновых, в них есть фитиновая кислота, а она препятствует усвоению цинка в организм.

Самым первым продуктом, где содержится много цинка, можно назвать устрицы. В каких растениях содержится цинк, который бы быстро привел в порядок состояние волос и кожи?

В каких витаминах содержится цинк

Стоит обратить внимание на пивные дрожжи. Примерно одинаковое количество цинка содержится в чернике, грибах, луке и овсяных хлопьях. Следом можно поставить говядину, яичный желток, чечевицу, сою, кунжут, пшеницу, рожь, фасоль, рис, кедровые орехи, семена тыквы и подсолнечника.

Помимо продуктов питания, необходимо еще знать в каких препаратах содержится цинк. Обычно это комплексные витаминные препараты, которые можно приобрести в аптеке.

И все-таки первым признаком нехватки в организме цинка является ухудшение состояния волос, их выпадение. Поэтому в процессе лечения волос надо включать шампуни и бальзамы, в которых содержится цинк. А вот в каких препаратах содержится цинк, которые помогут быстрее вылечить волосы, вам подскажет врач.

Цинк также способствует быстрому заживлению ран, убирает опрелости и покраснения. Не зря же во многих детских присыпках содержится цинк.

Также цинковые маски помогают избавиться от угрей на лице, нормализуют работу кожных желез, даже вылечивают вирус герпеса на губах.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Цинк + витамин С Эвалар предназначен для укрепления иммунитета в период сезонных эпидемий гриппа и прочих ОРВИ (острых респираторных вирусных инфекций). Доказана тесная взаимосвязь между достаточным содержанием в организме витамина С и цинка и активностью иммунной системы.

Применение 1 таблетки БАД обеспечивает поступление в организм активных веществ:

  • витамин С: примерно 150% необходимой суточной нормы;
  • цинк: примерно 80% необходимой суточной нормы; компонент представлен в виде лактата цинка (легко усваиваемой, органической формы).

Принимать БАД целесообразно на протяжении всего эпидемиологического периода. Ежедневный длительный прием данной биодобавки способствует укреплению иммунитета и является профилактикой сезонных простудных заболеваний.

Видео о пользе цинка

Прошлой весной резко ухудшилось самочувствие, начались проблемы по мужской линии и не только. Пошел в больницу, сдал кровь, врач сказал, что у меня нехватка цинка и показатели в 5 раз ниже нормы. Выписал курс таблеток с названием Цинк Хелат. Первый месяц пил большую дозу, по инструкции, дальше еще 2 месяца употреблял поменьше. Помогло.

Столкнулась с выпадением волос. Маски, шампуни, полоскания с отварами – все бесполезно. Каждое утро на расческе – волосяной пучок. Я уже думала, что серьезно больна, но терапевт отправил на анализ, пришла получать результат, выяснилось, что цинка в организме не хватает. Пила Цинктерал, эффект не молниеносный, но стабильный!

Василина, 29 лет

Дефицит этого элемента был у ребенка. Не рекомендую родителям самостоятельно назначать применение, ведь можно аллергию у детки вызвать. Нам педиатр выписал витаминные пастилки с цинком. Могу сказать, что это хорошо повлияло, особенно на кожу: у сына быстро стали пропадать высыпания на щеках, ягодицах.

Косметические средства для волос с цинком

Дополняют лечение наружные средства для восстановления локонов и домашние маски, изготовленные из продуктов, богатых необходимыми для восстановления работы волосяных фолликул минералами.

Шампунь «Кетоконазол + Цинк 2». Он борется с жирной себореей, устраняет раздражение кожи, снимает постоянно возникающий зуд. Применять его следует только после консультации с дерматологом и точной установки диагноза.

«Фридерм цинк» можно свободно приобрести в аптеке. Это средство имеет антибактериальное и противогрибковое действие, устраняет зуд и жирную себорею, помогает справиться с лишаем волосяной зоне. Эффект от его применения виден при диффузной алопеции, устраняет сухую перхоть.

Средства из «Зеленой аптеки» и от бабушки Агафьи оказывают профилактическое действие на кожу волосяной зоны, не допускают возникновение перхоти, активируют работу волосяных луковиц. Лечебные шампуни каждые 2 месяца следует менять – их использование вызывает привыкание.

Суточная норма

В сутки человеку необходимо 10-20 мг цинка для нормальной жизнедеятельности. Однако в период беременности женщине стоит увеличить его употребление до 100 мг. Также стоит увеличить суточную дозу при повышенных физических и психологических нагрузках.

Для наглядности таблица о количестве микроэлемента на 1 кг продукта:

Содержание цинкаПродукт
0,25 мг Яблоки, цитрусовые, зеленые овощи
2-8 мг Финики, чёрная смородина, малина, морепродукты, многие овощи
8-20 мг Яйца, чеснок и зерновые культуры
20-50 мг Птица, орехи, зелёный чай, кальмары
30-85 мг Говяжья печень, некоторые морепродукты
130-200 мг Тыквенные семечки, пшеничные отруби

Чем цинк полезен для прекрасного пола?

Именно для женщин особенно важны те эффекты, которые оказывает вещество на внешность, состояние кожи и процессы старения клеток. Кроме того, соединение очень полезно для волос и ногтей¸ с которыми у дам бывают проблемы.

Чрезвычайно большую важность Zn имеет для женщин в положении. Он стабилизирует гормональный фон, придает силы беременной, чтобы справиться со всеми тяготами и сложностями подобного периода, предупреждает развитие связанных с ним заболеваний, например, гестоза.

Прием таблетки

Помимо того, витамины с цинком полезны для женщин тем, что могут облегчить их ежемесячные страдания во время ПМС. Гормон прогестерон, который очень влияет на самочувствие перед менструацией, вырабатывается лучше, когда в организме хватает цинка.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Вещество концентрируется в поджелудочной железе, ногтевых пластинах, волосах, печени и мышцах. Присутствует минерал и в других тканях и органах. Фармакодинамические свойства микроэлемента:

  • участвует в процессах, протекающих внутри организма (клеточный рост, метаболизм, половое развитие, иммунные реакции);
  • активизирует выработку гормонов (щитовидной железы, половых);
  • улучшает процессы формирования ДНК, РНК, помогает регенерировать ткани, структуры клеток;
  • способствует углеводному обмену, влияет на содержание глюкозы в крови (содержится в инсулине);
  • защищает клетки от токсинов;
  • влияет на функции мозга, улучшая их;
  • обладает гепатопротекторным свойством (защита печени);
  • улучшает работу предстательной железы, контролирует производство тестостерона, выработку здоровой спермы;
  • обеспечивает всасывание витамина Е и его распределение;
  • стабилизирует деятельность сальных желез.

По данным фармакокинетики 20-30% вещества всасывается после приема в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике. По прошествии двух часов с момента употребления витаминов, наблюдается предельный уровень содержания этого химического элемента в плазме. Дальше он копится в эритроцитах, лейкоцитах, волокнах мышц, костной системе, почках и печени, в глазной сетчатке и железах (простате и поджелудочной). Примерно 90% от принятого вещества выводится с помощью кишечника.

Где купить и цена

Витаминно-минеральные комплексы с цинком можно легко встретить на прилавках аптек. Но поскольку подобные препараты считаются редкостью, лучше сделать заказ (быстро раскупают). В таком случае препарат привезут через указанный промежуток времени. Его можно будет забрать в удобное время.

Сделать покупку можно и в режиме – онлайн, обратившись к помощи интернет площадок, занимающихся продажей подобных лекарств через интернет. В таком случае витамины доставят почтой или при помощи курьерской доставки.

Стоимость витаминов, содержащих цинк указана в таблице:

НазваниеКоличество (шт.)Цена (руб.)
Цинк Хелат 100 600
Цинктерал 100 800
Виардо Форте 18 300
Цинковитал 30 250
Цинкит 20 440
Дуовит 30 430
Алфавит 60 400
Паритет 15 550
Доппельгерц Актив 30 390

Недорогие и эффективные витамины с цинком для женщин

Восполняется организм цинком за счет питания. Большое его количество преобладает в таких продуктах, как орехи, яйца, морепродукты, семечки, молоко, зерновые культуры.

Но пища растительного происхождения не может восполнить в полной мере недостаток важного элемента. Поэтому, чтобы устранять симптомы нехватки, нужно регулярно употреблять витамины с цинком и другими полезными минералами.

Недорогие и эффективные витамины

Препараты с содержанием цинка изготавливаются в разных видах:

  1. Жевательные пастилки;
  2. Капсулы;
  3. Шипучие таблетки;
  4. Капли;
  5. Таблетки.

К недорогим и эффективным препаратам с содержанием цинка относятся:

  1. «Супрадин» – содержит кальций и цинк, укрепляет женский организм.
  2. Поливитамины «Алфавит» – благотворно влияют на нервную систему, способствуют нормальному и спокойному сну.
  3. Поливитамины «Витрум Бьюти» – нормализуют артериальное давление, уменьшают мышечную и суставную боль.
  4. «Морской кальций с цинком» – улучшает нормальный обмен веществ, помогает улучшить состояние волос, придавая им объем и блеск, предотвращает ломкость и расслаивание ногтей.
Читайте также:  Доппельгерц Актив Омега 3 - инструкция по применению, состав, цена

Лучшие витамины, пользующиеся высоким спросом среди женщин:

  1. «Суперкальций с цинком и магнием» – способствует повышению иммунитета.
  2. «Компливит магний» – необходим для укрепления костей и зубов.
  3. «Кальцинова» – витаминно-минеральный комплекс для укрепления и защиты костей и зубов.
  4. «Витамин Е + цинк» – придаёт здоровый вид коже и волосам, назначается при бесплодии женщин, а также при заболевании аллергией.
  5. «Витамины с цинком и железом» – необходимы для устранения анемии.
  6. «Витамины с цинком и селеном» – предупреждают появление онкологических заболеваний, улучшают работу сердца.
  7. «Витамины с цинком и кальцием» – обеспечивают работу всех мышц, помогают избежать заболевания зубов и костей, а также снижают повышенную возбудимость нервной системы, помогают от бессонницы.

Применяя препараты с цинком в организме человека не только улучшается состояние волос, ногтей, кожи, но и повышается энергия, исчезает утомляемость, улучшается настроение и восстанавливается утраченная трудоспособность.

Цинк избыток: симптомы, признаки причины


При избытке цинка, так же, как и при нехватке, могут выпадать волосы

Злоупотребление витаминами с цинком приводит к переизбытку цинка в организме. Это могут быть такие симптомы:

  • Головная боль
  • Тошнота
  • Проблемы с пищеварением
  • Выпадают волосы
  • Слоятся ногти
  • Ухудшение работы печени
  • Ослаблен иммунитет

Важно. Если употреблять натуральные продукты, переизбытка цинка не будет, вред приносят только соединения цинка и ферментированный цинк, в виде добавок и витаминов.

Препараты для профилактики дефицита цинка у мужчин

Во избежание негативных последствий недостатка цинка следует вовремя принимать целебные комплексы, содержащие полезный элемент. Суточная дозировка вещества для обычного мужчины составляет 15 мг, для тех, кто увлекается спортом, дозировка должна быть увеличена до 30 мг в сутки.

Рассмотрим акие препараты содержат цинк и как их нужно принимать.

Виардо Форте

Виардо Форте

Капсулы предназначены для поддержания сексуальных возможностей мужчины. В состав входят цинк, масло зародышей пшеницы, селен, полиненасыщенные жирные кислоты, витамин Е. Все вещества в капсулах способствуют увеличению либидо, улучшают качество семенной жидкости, делают сперматозоиды более подвижными. Регулярное употребление препарата избавляет от застойных явлений и восстанавливает уровень тестостерона в крови. Принимать эти витамины для мужчин для улучшения потенции нужно по 1 штуке три раза в день во время приема пищи. Курс лечения составляет один месяц.

Цинктерал Тева

Средство назначают для профилактики нехватки цинка в организме, для лечения энтеропатического акродерматита и угрей. Средство улучшает работу головного мозга, усиливает концентрацию внимания и способствует быстрому запоминанию информации. Цинктерал Тева помогает справиться с синдромом ночной слепоты, способствует регенерации тканей, быстро заживляет раны и повреждения на коже.

Цинктерал Тева

Препарат нормализует работу предстательной железы и устраняет воспалительный процесс в органах малого таза. Принимать таблетки нужно согласно указаниям в инструкции: 1 таблетка три раза в день во время еды. Как только симптоматика исчезнет, дозировку можно снизить до одной пилюли в день. Длительность курса лечения определяет врач.

Селцинк Плюс

В таблетке содержится цинк, токоферол, селен, аскорбиновая кислота, бета-каротин. Препарат обладает общеукрепляющим действием на мужской организм, восстанавливает сперматогенез, поддерживает репродуктивную функцию, улучшает качество и количество спермы, устраняет воспалительные процессы в мочеполовой системе, стимулирует рост мышечной массы, укрепляет сосуды, очищает кровь от лишнего холестерина, стимулирует естественную выработку тестостерона.

Селцинк Плюс

Селцинк Плюс принимают в профилактических целях против аденомы простаты. Пить таблетки следует по 1 капсуле два раза в день во время еды. Длительность лечения в среднем длится один месяц.

Цинк Хелат от Nature’s Way

Средство восстанавливает иммунитет, улучшает кровоснабжение предстательной железы, снимает воспаление простаты, купирует болевые ощущения и устраняет отек. Цинк Хелат применяют для лечения акне у мужчин и подростков в любом возрасте, для лечения артритов и артрозов, при дисбалансе гормональной системы и в послеоперационный период для быстрой регенерации тканей.  Регулярный прием таблеток снижает риск развития сахарного диабета и улучшает углеводный обмен.

Цинк Хелат

Лекарство противопоказано женщинам в период беременности и лактации, а также лицам с индивидуальной непереносимостью цинка. Принимать комплекс нужно один раз в день во время еды.

Дуовит для мужчин

В целебный комплекс входят такие элементы, как цинк, фолиевая кислота, кальций, токоферол, витамины группы В, аскорбиновая кислота, магний, медь и железо. Все элементы способствуют правильному развитию мужского организма и обладают профилактическим эффектом против гиповитаминоза.

Дуовит для мужчин

В упаковке содержится два вида таблеток: синяя и красная. В каждом драже включены элементы, которые полностью сочетаются друг с другом, за счет чего достигается максимальный эффект от курса лечения. Принимать Дуовит для мужчин нужно по 1 штуке раз в день во время еды.

Алфавит для мужчин

Является наиболее популярным комплексом в России. Препарат состоит из трех таблеток разного цвета. В каждом драже производитель поместил только совместимые элементы. Более того, суточная дозировка и порядок применения рассчитаны таким образом, что витамины распределяются в соответствии со временем их максимальной усвояемости.

Алфавит для мужчин

В состав первого драже входят экстракт женьшеня, таурин, аскорбинка, фолиевая кислота, железо и медь. Вещества придают энергию и бодрость на весь день. Второе драже содержит витамины группы В, цинк, йод, селен, магний, лютеин. Элементы поддерживают работу щитовидной железы, улучшают метаболизм и способствуют росту мышечной ткани у спортсменов. Третье драже состоит из биотина, витамина Д, кальция и хрома. Элементы поддерживают структуру крови в нормальном состоянии, улучшают обмен веществ.

Пить витамины Алфавит для мужчин нужно по 1 штуке три раза в день во время еды. Длительность терапии определяет лечащий врач.

Влияние цинка на женский организм

Прекрасный пол активно реагирует на нехватку элемента, поэтому определить такое состояние очень просто: повышается раздражительность и утомляемость, снижается острота зрения, происходит резкая потеря веса, появляются дефекты на коже и возрастает частота простудных заболеваний. Цинк влияет на гормональный фон женщины, обеспечивая отсутствие ПМС, болезненных менструаций и перепадов настроения.

для чего нужен цинк в организме человека

При дефиците микроэлемента развиваются депрессии, случаются нервные срывы, наступает апатия. Так как это вещество активно участвует в выработке гормона счастья – серотонина, оно сильно влияет на психическое здоровье женщины. Этот факт дает четкий ответ на вопрос, для чего нужен цинк в организме женщины.

При дефиците микроэлемента долго заживают царапины, послеоперационный период проходит тяжело и часто с осложнениями. Именно поэтому беременным особенно важно регулярно следить за балансом микроэлементов в организме, чтобы эффективно восстановиться после родов или кесарева сечения.

Последствия дефицита микроэлемента

Недостаток микроэлемента в организме человека может привести к:

  • атеросклерозу;
  • эпилепсии;
  • циррозу печени;
  • проблемам с памятью;
  • раковым опухолям;
  • гинекологическим заболеваниям, в том числе к бесплодию.

При дефиците цинка в печени нарушается усвоение витамина А, происходит перенасыщение организма алкоголем, фосфатами, анаболиками. Для женщин, стремящихся сохранить свою молодость и красоту, указанное вещество является самым важным микроэлементом.

Зная, для чего нужен цинк в организме человека, можно сделать вывод, что при его недостатке происходит быстро старение кожи, выпадают волосы, слоятся ногти, появляются высыпания на лице.

цинк для чего он нужен организму

Спортивные мужские комплексы, в которые входит цинк

Цинк входит в состав многих спортивных витаминно-минеральных комплексов. В частности, он содержится в препаратах-бестселлерах типа Animal Pak и Opti-Men – культовых средствах для мужчин-бодибилдеров. Это связано с тем, что для силовых видов спорта крайне важна выработка тестостерона в больших количествах и наращивание мышечной массы, которые во многом зависят от обеспеченности организма цинком.

Мужчинам, стремящимся к увеличению мышечной массы, важно следить за поступлением в организм достаточного количества цинка.

Тем не менее, не всегда спортсмены употребляют такие (достаточно дорогие) комплексы со столь обширным составом. В качестве альтернативы могут быть выбраны специальные спортивные препараты, в составе которых акцент сделан именно на этот элемент:

  • Z-Force — в его состав входят цинк, витамины С, Е, В6, магний и калий. Препарат предназначен для повышения работоспособности, поддержания высоких темпов набора мышечной массы и предупреждения стрессов;

    Витамины для повышения работоспособности Z-Force

  • ZMB6 — венгерский комплекс из цинка, магния и витамина В6. Этот набор считается универсальным для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, поскольку обеспечивает высокую стрессоустойчивость и повышение спортивных результатов. Упаковка на 60 капсул стоит примерно 400 рублей. Аналоги этого средства – Calcium Zinc Magnesium, также венгерского производства, 100 таблеток которого стоят примерно 350 рублей, и ZMATTACK с аналогичной ценой.

    Витаминно-минеральный комплекс для спортсменов - ZMB6

 

Эти средства обычно принимаются без согласования с врачом, но по рекомендации спортивного консультанта. Если при их применении проявляются те или иные нежелательные побочные эффекты (опять же, связанные чаще всего именно с действием цинка), то имеет смысл приостановить их приём и проконсультироваться у врача.

 

Благомакс с селеном и цинком

Под брендом Благомакс выпускаются два препарата, содержащих Zn и Se:

  1. Благомакс Селен и Цинк с витаминами А, Е, С и B6. Это практически аналог Селцинка, отличающийся от него только наличием В6 и дозировкой активных компонентов. Так, витамина А в каждой капсуле содержится 1 мг, витамина С — 100 мг, витамина В6 — 2 мг, витамина Е — 33,5 мг, Se – 0,075 мг, Zn – 12 мг. Цена средства — примерно 350 рублей за флакон на 90 капсул;

    Препарат Благомакс с селеном, цинком и витаминами А, Е, С и B6

  2. Благомакс Цинк, Селен, Рутин с витамином С — своеобразный антиоксидантный и иммуностимулирующий комплекс, в состав каждой капсулы которого входит 12 мг цинка, 75 мкг селена, 100 мг витамина С и 50 мг рутина. Цена препарата составляет около 250 рублей за 90 таблеток.

    Благомакс с цинком, селеном, рутином и витамином С.

 

Комплексы для женщин

Чтобы долго сохранять красоту, необходимо получать в сутки не менее 8-12 мг цинка. Женщинам рекомендуется Компливит Сияние, Витрум, Алфавит косметик, Дуовит.

Для сияния кожи, блеска волос, ногтей полезно принимать комплексы с  Zn и Ca. Морской Ca с цинком, Витрум Бьюти, Супрадин нормализуют артериальное давление, улучшают сон, состояние зубов.

Читайте также:  Инозитол при планировании беременности: когда назначают и как принимать?

Добавление к Zn и Ca магния в комплексах Витрум Остеомаг, Компливит магний позволяет добиться понижения возбудимости нервной системы, улучшает усвоение витамина А.

Цинкит, Витрум Бьюти ускорят избавление от прыщей, а в сочетании с рациональной диетой, улучшат общее состояние иммунитета и кожного покрова.
Выбирая витамины с цинком для женщин, полезно читать инструкцию. Не следует выбирать витамины с большим содержанием цинка, в которых суточная потребность превышается в 2-3 раза.

Применительно к цинку это тем более справедливо, что избыток цинка может быть опаснее, чем недостаток этого микроэлемента, о чем изложено на сайте ранее.

Предлагаем ознакомиться с содержанием цинка в разных минерально-витаминных комплексах, чтобы сделать правильный выбор.

Название Производитель Форма цинка Доза, мг Кол-во Цена
Цинк+Витамин С Эвалар, Россия лактат 12 50 131
Бьюти-Витрум США оксид 5 30 780
Дуовит для женщин KRKA, Словения сульфата гептагидрат 3 20 125
Алфавит косметик Россия сульфат 15 60 440
Антиоксикапс с цинком Иннеов, Франция оксид 8 40 1050
Мультитабс Интенсив Дания оксид 15 30 492
Витрум Центури Форте США оксид 15 30 520

О других витаминных комплексах, необходимых прекрасной половине человечества, читайте в статье Какие витамины нужны женщинам.

Что ухудшает всасывание цинка и выводит его из организма?

Главным образом из организма мужчины цинк выходит с употреблением алкоголя. Также пагубно влияет и курение. Частичный выход полезного микроэлемента происходит при семяизвержении.

Фото 7

Плохо усваивается цинк в организме при неправильном питании. Большое влияние имеют физические и умственные нагрузки. Заболевания органов (например, печени), конечно же, и онкология отрицательно повлияют на всасывание цинка в организм. Марганец и медь в составе каких-либо препаратов также не позволят цинку усвоиться.

Противопоказания и побочные действия

Не рекомендуется принимать цинксодержащие препараты:

  • людям с гиперчувствительностью к этому минералу;
  • детям до 4 лет.

При беременности и лактации обсуждается целесообразность приема комплексов с врачом. Витамины и БАДы переносятся большинством пациентов хорошо, но при передозировке, длительном и не имеющем показаний приеме препаратов могут быть следующие симптомы:

  • расстройства пищеварения;
  • снижение лейкоцитов в крови;
  • головные боли;
  • сбои в работе печени, почек;
  • аллергия, кожный зуд.

Арнебия «Витамин С + Селен + Цинк»

Арнебия с цинком, селеном и аскорбиновой кислотой — ещё один популярный препарат, в соответствии с инструкцией предназначенный для профилактики дефицита компонентов, входящих в его состав, а неофициально применяемый женщинами для укрепления волос и ногтей, а также предотвращения их заболеваний.

Арнебия Витамин С + Селен + Цинк

В состав каждой шипучей таблетки входят:

  1. Витамин С — 80 мг;
  2. Цинк — 5 мг;
  3. Селен — 0,055 мг.

 

Шипучие таблетки препарата удобны для употребления и, как говорится, не содержат ничего лишнего, поэтому именно Арнебию с цинком и селеном чаще всего назначают для детей при риске дефицита соответствующих компонентов. В таблетках содержится подсластитель сорбитол, за счет которого получаемый при их растворении напиток приятно пить.

 

Формы выпуска витаминов

Препараты производятся в виде различных лекарственных форм, степень усвоения полезных веществ не зависит от того, как они «упакованы». Возможные виды препаратов:

  • таблетки в оболочке или без;
  • растворимые шипучие таблетки;
  • капсулы;
  • капли;
  • пастилки, жевательные таблетки (для детей).

Имеет значение, какая форма цинка представлена в препарате. Часто это соли цинка либо их комплексы. На упаковке большинства витаминов отражена эта информация. Самая бюджетная форма – сульфат, препараты с его содержанием самые дешевые (например, Цинкит), но нужно учесть, что усваивается организмом он хуже всего. Оптимальная форма для усвоения – хелатная (на упаковке витаминов обозначается как хелат). Хорошо принимаются организмом пиколинат, цитрат, ацетат, монометионин и глицерат. Для улучшения состояния кожи рекомендуют глюконат.

Препараты, содержащие цинк

Препараты на основе цинка для мужчин выпускаются в разных формах. Это могут быть растворимые таблетки, простые таблетки, капли, капсулы, жевательные пластины, инъекции. Стоит отметить, что форма выпуска не влияет на скорость и степень всасывания микроэлемента. Имеет значение в какой форме содержится сам цинк. Наиболее оптимальным вариантом является хелатная форма. В составе витаминного комплекса это вещество обозначается, как «хелат». Также, качественными считаются формы цитрат, ацетат, глицерат, пиколинат.

Цинктерал

Именно этот препарат наиболее часто специалисты назначают мужчинам. Средство выпускается в виде таблеток в оболочке. Одна таблетка Цинктерала содержит 124 мг основного вещества. Рекомендован препарат в комплексной терапии мужского бесплодия, импотенции. Также, таблетки можно принимать в качестве профилактики развития аденомы простаты, других заболеваний предстательной железы. Цинктерал оказывает следующее воздействие:

  • Нормализует функции эндокринной системы;
  • Способствует регулированию гормонального фона;
  • Восстанавливает работу центральной нервной системы;
  • Регулирует углеводный, белковый обмен;
  • Повышает иммунитет;
  • Нормализует функции органов малого таза.

Дозировку и длительность курса определяет только доктор, с учетом всех результатов анализов, индивидуальных особенностей организма. Прием таблеток зависит от приема пищи. Так, наилучшее усвоение элемента будет наблюдать при приеме средства за час до еды, или через два часа после приема пищи. Курс лечения может длиться от 21 дня до 3 месяцев.

Цинк Хелат

Преимуществом этого средства можно считать то, что цинк представлен в форме хелатной. Одна капсула препарата обеспечивает организм 22 мг микроэлемента. Цинк Хелат, чаще всего назначают для повышения иммунитета, восстановления нормальной работы предстательной железы. Также, данное средство будет способствовать быстрому, активному заживлению ран, тканей в послеоперационный период. Цинк Хелат защищает организм мужчины от такого заболевания, как сахарный диабет.

Селцинк

Врачи назначают Селцинк для лечения дисфункции репродуктивной системы. Для нормальной работы мочеполовой системы необходим не только цинк, но и селен. Именно такими компонентами обладает Селцинк. Сочетание цинка и селена в одной таблетке очень удобно при комплексном лечении заболеваний предстательной железы, бесплодия, эректильной дисфункции. Стоит отметить, что два элемента никак не влияют на процесс усвоения друг друга.

Селцинк считается препаратом антиоксидантом. Поэтому, таблетки будут эффективными и в таких случаях:

  • При высоких физических нагрузках;
  • При высоких умственных нагрузках;
  • При наличии заболеваний органов пищеварительной системы;
  • При наличии инфекционных заболеваний.

Чаще всего, рекомендуется всего одна таблетка Селцинка в день. Курс терапии устанавливается только доктором. В среднем он длится один месяц. Среди противопоказаний к применению можно отметить только индивидуальную непереносимость некоторых составляющих.

Перечень продуктов, содержащих цинк

Насыщение организма элементами происходит благодаря употреблению определенных продуктов. Зная, в каком количестве содержится микроэлемент в пищевых продуктах, можно продумать свой рацион, позволяющий избежать его дефицита.

цинк для чего нужен организму

Зачем нужен цинк организму? Он влияет на репродуктивную функцию у женщин и мужчин, именно поэтому перед зачатием рекомендуется придерживаться диеты и употреблять большое количество микроэлемента в пищу.

Наибольшее количество вещества содержится в водорослях и морских продуктах. В овощах и фруктах он выявлен в минимальном количестве. Лидерами по содержанию цинка можно считать устриц и пшеничные отруби. В бобовых и мясных продуктах он также содержится в большой концентрации.

Другие средства для профилактики и лечения гипоцинкоза

Фактически, для лечения и профилактики гипоцинкоза подходят многие препараты, содержащие цинк в качестве действующего вещества. Например:

  • Цинкосан — препарат, в состав которого входят цинк и экстракт барбадосской вишни (последняя считается самым богатым в мире натуральным источником витамина С);
  • Цинковитал — таблетки с цинком (8 мг) и аскорбиновой кислотой (50 мг);
  • Таблетки сульфата цинка — редко встречающееся в продаже средство, в то же время, одно из самых недорогих (стоимость упаковки на  30 таблеток составляет около 100 рублей).

 

Все они применяются в случаях, когда диагностирован недостаток цинка в организме мужчины, либо у врача имеются основания полагать, что высок риск развития такого дефицита. Из-за возможных побочных эффектов принимать их «на всякий случай» не рекомендуется.

 

Причины нехватки цинка у мужчин, женщин, детей


Причиной нехватки цинка в организме является плохая усвояемость его из-за употребления сигарет и алкоголя

С возрастом цинк из натуральных продуктов усваивается меньше. К тому же цинку мешают усваиваться:

  • Спиртные напитки
  • Курение
  • Кофе и чай
  • Медикаменты
  • Инфекционные заболевания
  1. Недостаток цинка в организме может произойти из-за употребления лекарств мочегонного действия, питания растительной и углеводной пищей.
  2. Цинка не хватает во время и после перенесённой болезни желудка или кишечника.
  3. Женщине грозит недостаток цинка во время беременности и кормления малыша грудью.

Важно. Если имеются раны или язвы на теле, нужно в свой ежедневный рацион ввести больше продуктов, содержащих цинк, и раны быстрее заживут.

По каким сигналам организма можно распознать, что имеет место дефицит Zn?

Понять, что именно этого вещества не хватает, можно, если наблюдаются следующие симптомы:

  • Медленный рост у молодых девушек.
  • Отставание в половом созревании организма.
  • Плохо заживляющиеся ранки и ожоги на коже.
  • Вспышки гнева.
  • Плохое понимание новой информации.
  • Звон в ушах, часто кружащаяся голова.
  • Прыщи и растяжки.
  • Сухие, хрупкие, выпадающие волосы.
  • Белые пятна на слоящихся ногтевых пластинах.
  • Отсутствие аппетита.
  • Постоянные простуды и другие вирусные недуги.
  • Высокая концентрация холестерина.
  • Очень сохнущая кожа.
  • Постоянное чувство усталости.
  • Обострившиеся аллергические реакции.

Особенную нужду в препаратах с цинком испытывают люди, которые отказались от употребления животной пищи, а также пенсионеры. Другие показания – легко возникающая диарея, злоупотребление спиртными напитками, реабилитационный период после тяжелых операций или травм у спортсменов.

Противопоказания

Препараты с цинком в таблетках для мужчин не имеют серьезных противопоказаний. Эти средства не принимают только в случае наличия гиперчувствительности к компонентам или индивидуальной непереносимости.

Но не стоит считать, что витамины безобидны настолько, что их стоит использовать в повышенной дозировке, не соблюдая правила и рекомендации врача. Это может негативным образом отразиться на состоянии здоровья.

Источники

  • https://hudey.net/vitaminy-dlya-volos-s-cinkom-i-selenom.html
  • https://evehealth.ru/vitaminy-na-osnove-cinka/
  • http://vitaminis.ru/vitaminy-s-bolshim-soderzhaniem-tsinka.html
  • https://www.neboleem.net/cink-vitamin-s-jevalar.php
  • http://www.vitaminius.ru/vitaminy-dlja-muzhchin/vitaminy-s-cinkom-dlja-muzhchin.php
  • http://vitaminis.ru/v-kakih-vitaminah-soderzhitsya-tsink.html
  • http://HairCareTips.ru/sredstva-uhoda/vitaminy/sredstva-s-cinkom
  • https://hudelkin.ru/preparat/cink.html
  • https://vitaminy.expert/vitaminy-s-tsinkom-dlya-zhenshhin
  • http://vitaminis.ru/vitaminy-s-tsinkom-dlya-zhenshhin.html
  • http://MyAndrolog.ru/pitanie/vitaminy/s-tsinkom-dlya-muzhchin.html
  • https://zhenskaya-krasota.ru/vitamin-s-tsinkom-dlya-zhenshhin/
  • https://heaclub.ru/dlya-chego-nuzhen-cink-rol-cinka-i-ego-i-sutochnaya-norma-v-organizme-cheloveka-nedostatok-i-izbytok-cinka-v-organizme-simptomy-priznaki-prichiny-vitaminy-i-produkty-s-cinkom
  • https://vitaminy.expert/vitaminy-s-tsinkom-dlya-muzhchin
  • http://fb.ru/article/225450/dlya-chego-nujen-organizmu-tsink-dlya-chego-nujen-tsink-v-organizme-mujchinyi-i-jenschinyi
  • http://www.vitaminius.ru/vitaminy/vitaminy-s-selenom-i-cinkom.php
  • https://witamin.ru/mineraly/tsink/vitaminnyie-kompleksyi-zn.html
  • http://man-trends.ru/muzhskaya-sila/vitaminyi-s-tsinkom-dlya-muzhchin/
  • https://cavalero.ru/pitanie/vitaminy-s-cinkom-dlya-muzhchin.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...