Можно ли употреблять алкоголь при приеме фолиевой кислоты, совместимость со спиртным

Насколько важна фолиевая кислота для организма человека

Содержание:

Известно, что данное вещество приобрело своё нынешнее наименование от латинского слова фолиум (folium), что переводится как лист. Дело в том, что в начале тридцатых годов двадцатого века концентрат фолиевой кислоты оказался синтезирован прямо из шпината. Название «фолиевая кислота» является общим названием некоторого количества близких химических компонентов. Профессионалы, занимающиеся исследованиями в области современной медицины, утверждают, что кислота фолиевого типа является лекарственным препаратом, который был выведен искусственным образом. Витамин В9 обычно выступает в качестве природного вещества природного. Обычно людям кажется, что кислота фолиевая и В9 – это идентичные средства. Ещё естественное соединение данной кислоты носит название витамина типа М.


Для человеческого организма кислота фолиевого типа представляет огромную важность, при её отсутствии нормальное развитие органов невозможно, а также естественно протекающая жизненная деятельность. Наиболее приемлемой дозой лекарственного препарата для человека с нормальным здоровьем считается пять—десять миллиграмм, при этом ½ часть лекарства попадает в область печени, остаточная же доза оседает в кровяных клетках (лейкоцитах/эритроцитах).

Расход вещества происходит довольно быстро, по этой причине нужно следить за тем, чтобы средство всё время восполнялось. Несмотря на то, что организм постоянно осуществляет выработку вещества, данного количества оказывается не вполне достаточно, чтобы произвести полное количество биохимических процессов. Ещё оно характеризуется водорастворимыми свойствами, из-за чего не может в нормальном виде накапливаться. Запасы кислоты приходится периодически восполнять. Кислота фолиевого типа попадает в человеческий организм через молоко матери, а также через продуктовые изделия.

Кроме данных источников, нехватка также вполне легко восполняется препаратами с синтетической структурой, а также разного рода добавками для пищи. Когда вещество оказывается в организме, клетки начинают превращать компоненты вещества в форму активного типа.

Фолиевая кислота и женская красота

Витами В9 препятствует выпадению волос, поддерживает тургор кожи, предупреждает ее старение. Кроме этого витамин помогает избавиться от пигментации, кожные покровы от пагубного воздействия солнечной радиации, таким образом предупреждает от развития рака кожи.

Врачи рекомендуют включать в рацион продукты, содержащие в своем составе большое количество фолиевой кислоты. Но если женщины проводят термическую обработку таких продуктов, то витамин теряет свойства. Поэтому принимать фолиевую кислоту рекомендуют в таблетках.

Препарат выпускается в таблетках или капсулах. Суточная дозировка средства составляет 300-400мкг, а беременным этот порог повышается до 900мкг. После 45 лет женскому организму нужно до 350 мкг кислоты в сутки. Средство пьют не зависимо от формы выпуска через 30 минут после еды или за 2 часа до нее.

Суточная норма ф олиев ой кислоты :

Суточной нормой витамина В9 принято считать 400 мкг. Врачи допускают максимальное  количество фолиевой кислоты – 600 мкг, а минимальное — 200 мкг. Но никогда нельзя впадать в крайности и употреблять больше или меньше допустимой суточной нормы. Иначе последствия и в том, и в другом случае будут печальными. Стоит отметить, что при планировании беременности суточная доза, назначаемая врачом, составляет 400 мкг, а во время беременности — до 800 мкг.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Продукты с витамином B9

Фолиевая кислота содержится во многих продуктах:

  • зеленый салат
  • шпинат
  • петрушка
  • капуста
  • свекла
  • фасоль
  • горох
  • тыква
  • морковь
  • шампиньоны и белые боровики
  • орехи
  • бананы
  • абрикосы
  • мясо свинины, курицы, говядины, баранины
  • печень животных
  • творог
  • сыр
  • рыба
  • злаки

Этот список можно продолжать долго, достаточно большое количество продуктов содержат витамин В9.

Фолиевая кислота для лечения других заболеваний

Список диагнозов, при которых эффективна фолиевая кислота, достаточно велик. К ним относятся болезни сосудов – атеросклероз, тромбозы, тромбофлебиты. При этих состояниях решающую роль играет вязкость крови, которую нормализует витамин В9. Таким образом снижается риск образования тромбов, вместе с ним снижается опасность ухудшения состояния.

Но это не всё, для чего нужна фолиевая кислота. Препарат используется для лечения различных патологических состояний нервной системы – мигреней, нарушений сна, эмоциональных нарушений. В сочетании с прогулками на свежем воздухе фолиевая кислота значительно улучшает эмоциональный фон и умственную работоспособность.

При нарушениях в половой системе витамин В9 назначается как женщинам, так и мужчинам. У женщин данное средство нормализует менструальный цикл, снижает болезненность менструаций, позволяет восстановиться после гормональных нарушений.

Инструкция по применению рекомендует применять данный препарат у мужчин для восстановления потенции, поддержания нормального количества сперматозоидов, лечения простатита и восстановления половой функции после различных болезней и травм.

Также витамин В9 используется в комплексном лечении онкологических больных – он позволяет замедлить развитие болезни, повысить эффективность химиотерапии, ускорить восстановление тканей после лучевого и хирургического лечения. Он может быть использован для профилактики злокачественных опухолей, в том числе для лиц, работающих в условиях повышенной радиационной опасности.

  Имбирь — полезные свойства, рецепты, способы применения

В профилактических целях фолиевую кислоту назначают людям, работающим с различными профессиональными вредностями, особенно связанными с негативными влияниями на половую систему (как женскую, так и мужскую), кроветворение, кожу. Тем, кто много бывает на солнце, также будет полезна фолиевая кислота для профилактики негативных последствий избыточного солнечного облучения.

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам после 50 лет: особенность зрелого организма

Почему после 50 лет надо поддерживать в организме достаточный уровень витамина B9?

Фолиевая кислота улучшает самочувствие при климаксе. Оказывая эстрогеноподобное действие, она снижает выраженность неприятных симптомов. Чем еще полезен этот витамин после 50 лет?

Дополнительный прием фолиевой кислоты отражается на состоянии организма следующим образом:

  • предотвращает появление приливов или снижает их выраженность;
  • нормализует сон;
  • улучшает состояние психики;
  • уменьшает потоотделение;
  • приводит в норму артериальное давление;
  • избавляет от ощущения жара;
  • устраняет усиленное сердцебиение.

Фолиевая кислота не только положительного воздействует на организм при климаксе, но и защищает от такого заболевания, как макулодистрофия. Болезнь проявляется разрушением сетчатки глаза, что приводит к ухудшению остроты зрения.

Усвоение фолиевой кислоты

Недостатком витамина B9 могут сопровождаться некоторые заболевания органов желудочно-кишечного тракта – гастрит, целиакия, мальабсорбция. Витамин плохо усваивается при использовании глюкокортикостероидов, нитрофуранов, антацидов, аспирина, противозачаточных средств.

Как понять, что фолиевой кислоты недостаёт

Фолиевая кислота – витамин, который не синтезируется нами в достаточном для организма количестве и должен поступать извне. Поэтому чаще всего дефицит развивается у людей, которые едят мало свежих овощей или плохо усваивают белок из-за болезней ЖКТ.

Другая частая причина – злоупотребление алкоголем, он нарушает усвоение витамина. Также может быть гиповитаминоз фолиевой кислоты из-за ожирения или приёма некоторых лекарств: аспирина, глюкокортикоидов, нитрофурана, антацидных препаратов, противозачаточных средств.

свежие овощи

Какие симптомы могут указать на недостаток витамина В9:

  • Воспаление языка;
  • Ранняя седина;
  • Диарея;
  • Онемение конечностей;
  • Трудности при дыхании;
  • Частая головная боль, мигрени;
  • Плохой аппетит, резкая потеря веса;
  • Задержка полового развития в девочек;
  • Вялая кожа, ранние морщины;
  • Кожные высыпания (угры, акне, псориаз);
  • Быстрая утомляемость, плохая память, рассеянность;
  • Бессонница;
  • Раздражительность, агрессивность, вплоть до маний и фобий;
  • Выкидыши, невозможность забеременеть, замершие беременности;
  • Раннее наступление климакса после 40 лет, тяжелое его течение.

К слову, эти же признаки указывают на передозировку от приёма витаминных препаратов. У детей при в этом случае бывает повышенная возбудимость и пищеварительные расстройства.

Чаще всего эти признаки можно устранить, употребляя достаточное количество фолиевой кислоты с пищей.

фолиевая кислота в пище

Цена

Есть возможность заказать витамин по каталогам, затем, купить в интернет-магазине. Цена фолиевой кислоты в аптеке будет меньше – отсутствуют расходы на доставку. Стоимость витамина зависит от формы выпуска, производителя, количества, добавочных компонентов в составе. Разбежка цен в рублях:

  • таблетки – 1 мг, №50 – 28-45;
  • Доппельгерц актив с витаминами – №30 – 350-610;
  • Солгар (БАД) – 100 штук – 760-1200.

Симптомы недостатка витамина В9

Организму получить фолиевую кислоту в нужном объеме не так уж и просто. Во-первых, часть столь важного продукта теряется при наличии вредных привычек, таких как курение, употребление алкогольных напитков и частого использования лекарственных препаратов. Плохо усваивается вещество при проблемах в работе печени. Во-вторых, из-за того что данный витамин водорастворим, он очень быстро разрушается при термической обработке, при комнатной температуре под воздействием солнечного света, получение его из пищи тоже довольно затруднительный процесс. С учетом всего этого, примерно 7-8 человек из десяти имеют дефицит данного компонента, который может проявляться следующей симптоматикой:

Читайте также:  Лучшие витамины для волос от выпадения и для роста: отзывы людей и врачей, описание

нехватка витамина В9 в организме

  1. чувство подавленности, частые депрессивные настроения;
  2. снижение активности и работоспособности;
  3. раздражительность;
  4. бессонница;
  5. быстрая утомляемость;
  6. головные боли;
  7. заметное ухудшение памяти;
  8. дефекты развития плода или частые, беспричинные случаи прерывания беременности.

Острая нехватка компонента обычно оборачивается открытой враждебностью и агрессивностью к окружающему миру, резкой потерей веса, потерей аппетита. В особо сложных случаях могут даже развиваться психологические расстройства – мании разного рода или паранойи.

Дефицит может наступить только тогда, когда достаточных поступлений компонента не наблюдалось более месяца. Через 4 месяца подобного состояния развивается анемия, из-за которой нарушаются процессы образования клеток крови в костном мозге.

Функции фолиевой кислоты, полезные свойства

Витамин B9 выполняет множество полезных функций в организме. Среди наиболее важных можно отметить:

  • синтез новых клеток организма и поддержание в здоровом состоянии старых;
  • поддержание нормального развития плода во внутриутробном состоянии;
  • обеспечение нормального течения процессов в организме при планировании беременности;
  • снижение вероятности появления преждевременных родов;
  • нормализация развития нейронов головного мозга;
  • повышение активности мужских сперматозоидов;
  • предупреждение наступления преждевременного климакса у женщин;
  • поддержание стабильного эмоционального фона(особенно после родов и в климактический период).

Также витамин B9 повышает невосприимчивость организма к инфекциям, повышая иммунные способности, улучшает работу сердечнососудистой системы организма, влияет на рост и правильное формирование всех видов тканей. Является активным участником белкового и ферментативного синтеза. Важно получать достаточное количество фолиевой кислоты в начале беременности, так как в это время формируется нервная трубка ребенка, витамин B9 имеет для этого процесса важное значение.

При достаточном употреблении витамина В9 нормализуется кроветворная функция, стабилизируется механизм работы лейкоцитов и повышается его эффективность. Поддерживает в здоровом состоянии печень и полностью систему пищеварения. Витамин B9 влияет на течение процессов нервного возбуждения и торможения, что повышает невосприимчивость к стрессу и устойчивость к нервным перенапряжениям.

Польза и вред

Чем полезна фолиевая кислота? Она нужна для выполнения нескольких важнейших функций:

  1. Кроветворение. Она участвует в образовании эритроцитов, поддерживает необходимый уровень гемоглобина в крови.
  2. Нормализация работы печени и кишечника, то есть, витамин повышает аппетит и стимулирует пищеварение.
  3. Улучшение работоспособности и памяти.
  4. Борьба с депрессией и хронической усталостью.
  5. Подготовка организма к зачатию ребенка, нормального протекания беременности и родов без осложнений.
  6. Профилактика наследственных и генетических заболеваний и отклонений у ребенка не только в утробе матери, но и после рождения.

Особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты в начале беременности, когда формируется нервная трубка и основные жизненно важные органы будущего ребенка.

Витамин В9 усиливает также активность мужских сперматозоидов и оттягивает наступление менопаузы у женщин. В целом фолиевая кислота — витамин, повышающий иммунитет человека, а также препятствующий накоплению вредного холестерина в организме, предотвращий инфаркт и инсульт.

Это витамин бодрости и хорошего настроения, апатия, раздражительность, быстрая утомляемость – один из главных признаков дефицита фолиевой кислоты. Выявить недостаток этого витамина помогут также следующие симптомы:

  • бессонница, вялость, головные боли;
  • постоянная усталость, забывчивость;
  • нарушение пищеварения, расстройство кишечника, рвота;
  • кожа землистого оттенка с угревой сыпью, тусклые ломкие волосы, склонные к выпадению и преждевременному появлению седины;
  • ранки на слизистой рта и в уголках губ;
  • нарушение менструального цикла, бесплодие;
  • врожденные отклонения у детей;
  • прерывание беременности, преждевременные роды, нервные расстройства, иногда перетекающие в слабоумие.

Избыток фолиевой кислоты наступает только в том случае, если несколько месяцев подряд принимать дозу витамина, превышающую суточную. Чревато это повышенной возбудимостью у детей, приступами тошноты, подавлением витамина В12 организме.

Примерно 90% витамина В9, содержащегося в продуктах питания, разрушаются при термообработке. Потому рекомендуется периодически пропивать курс витаминного комплекса для профилактики дефицита, а перед зачатием ребенка и сразу после него это – непреложное правило.

Что происходит при недостатке и избытке витамина В9?

Одинаково плохо для организма сказываются и дефицит, и избыток фолиевой кислоты.

При недостатке фолиевой кислоты страдают волосы

При недостаточном ее количестве возможны следующие последствия:

  • Быстрая утомляемость.
  • Выпадение волос.
  • Ломкость ногтей.
  • Анемия.
  • Усиление тромбообразования.
  • Обострение симптомов менопаузы.
  • Нарушение подвижности сперматозоидов.
  • Рождение ребенка с патологией.

Если организм по каким-то причинам получает мало витамина из естественных источников, доктор расскажет, как принимать фолиевую кислоту в виде таблеток. Самостоятельно, без консультации со специалистом пить такие препараты не стоит. Нужно сперва выяснить, действительно ли имеет место дефицит этого вещества. Дозировку в каждом конкретном случае подбирает врач. Не нужно ее превышать.

Если допускается передозировка препаратов витамина B9, могут наблюдаться такие неприятные проявления:

  • Горечь или привкус металла во рту.
  • Метеоризм.
  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Диарея.
  • Излишняя возбудимость.
  • Дефицит витамина В12 и цинка.
  • Рост раковых клеток.
  • Нарушение работы почек.
  • У пожилых происходит расстройство психики.
  • Развитие аденокарциномы молочной железы.
  • Рак простаты.

При бесконтрольном приеме фолиевой кислоты возможна передозировка

Нужно ли регулярно принимать?

Организм способен получать фолиевую кислоту из пищи, но этого не всегда достаточно. Для восполнения запасов данного вещества часто назначают синтетические препараты.

Хорошим вариантом применения является чистая форма витамина В9. Этот самый простой и эффективный метод восполнения дефицита фолатов.

ВНИМАНИЕ! Обратите внимание на дозировку: препараты, назначаемые для лечения острых форм нехватки витамина в9 нельзя принимать «на всякий случай»!

Как понять, что пора пить фолацин?

Фолиевая кислота: польза для организма

Косвенным свидетельством того, что в организме истощился запас витамина В9, являются определенные симптомы. Заподозрить такую проблему можно, если вы все время находитесь в подавленном настроении, испытываете беспричинную тревогу, страх, стали рассеяны и забывчивы.

На дефицит этого вещества указывают ярко-красная окраска языка, воспаление слизистой рта, нарушение пищеварения, появление седых волос в достаточно молодом возрасте. У детей это может проявляться отставанием в росте. У девочек-подростков — задержкой полового созревания.

Показанием к приему фолиевой кислоты является беременность. Но уже за пару месяцев до планируемой даты зачатия будущие родители (и мужчина, и женщина) должны начать пить такую добавку.

Этот препарат назначают при анемии, которая вызвана нехваткой В9. Его используют в лечении хронического гастроэнтерита, туберкулеза кишечника, тропической диареи СПРУ.

Фолиевая кислота для женщин после 40 лет

Фолиевая кислота для женщин после 40 лет
При возрастных изменениях в женском организме витамин В9 играет свою роль. После 40 лет начинается гормональная перестройка, связанная с постепенным затуханием репродуктивной функции и изменением уровня гормонов в организме.  Фолиевая кислота помогает женщинам после 40 лет сгладить симптомы приближающейся менопаузы, поддерживать молодость кожи, препятствовать выпадению волос. В этот период витамин В9 нормализует деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем.

Не менее важна фолиевая кислота для здоровья женщин после 50 лет.  Она помогает уменьшить негативные проявления климакса в организме, как на физическом, так и на психическом уровне. Для пожилых женщин также важно участие витамина В9 в процессе производства красных кровяных телец, которые обеспечивают снабжение всех тканей организма кислородом. Фолиевая кислота оказывает положительное влияние на процессы пищеварения у женщин после 50, помогает нормальному усвоению всех питательных веществ. В свою очередь, недостаток фолиевой кислоты у женщин в возрасте может быть связан с затруднением усвоения белковой пищи.

Фолиевая кислота и алкоголизм: проблемы совместимости

Мужчина пьет алкоголь
В 1997 году ученые обнаружили, что более половины активно пьющих людей страдают от недостатка фолиевой кислоты. Они пришли к выводу, что спиртное блокирует усвоение витамина и увеличивает его вывод через почки. Кроме того, алкоголики обычно плохо питаются, и потому не получают необходимое количество вещества.

При злоупотреблении спиртными напитками происходит длительная и массированная интоксикация всего организма. В большей мере страдают головной мозг и печень – орган, отвечающий за утилизацию токсинов.

При алкоголизме печень постоянно работает с перегрузкой, в результате чего ее функции и эффективность снижаются. Помимо этого, спиртное нарушает процесс метаболизма и усвоение фолатов, без которых не произойдет правильное кроветворение. Соответственно, состав крови ухудшается, она перестает справляться с доставкой питательных веществ в ткани организма. Это ведет к ухудшению здоровья: обострению имеющихся заболеваний и появлению новых.

Одна из важнейших функций фолиевой кислоты – содействие удалению депонированного жира из печени и полноценному усвоению организмом других витаминов группы В. Постоянное присутствие в печени алкоголя и продуктов распада нейтрализуют ее работу.

Ввиду того, что алкоголь отрицательно влияет на работу кишечника, это способствует плохому усвоению В9. Всасывание вещества происходит в верхнем отделе тонкого кишечника. Поступивший извне вместе с пищей или синтезированный организмом, он предварительно активируется специальным ферментом – мужчина напился
коньюгазой, который вырабатывается клетками слизистой кишечника. В случае, если он не образуется, усвоение фолиевой кислоты нарушается. Соответственно, растет ее дефицит.

При алкоголизме нарушается работа ЖКТ. Из-за частого раздражения слизистых оболочек этиловым спиртом со временем развивается воспаление. Типичные заболевания алкоголиков – язвенная болезнь, гастрит, онкология. Поэтому ни о каком полноценном усвоении фолиевой кислоты не может быть и речи.

Большую роль фолиевой кислоты в профилактике рака молочных желез недавно доказали ученые. Они провели анализ здоровья около 90 тысяч женщин и выявили такую закономерность: те, кто принимали менее 300 мкг фолата в день и одновременно пили алкоголь, на 30 % чаще заболевали онкологией, чем женщины, употреблявшие спиртное через день. Причем стоило увеличить им ежедневную дозу препарата и пить больше первоначального количества, как заболеваемость увеличивалась лишь на 5 %. То есть, алкоголь, блокируя поступление витамина в клетки, способствует быстрому развитию страшного заболевания. Стоит лишь его отменить и начать пить увеличенную дозу фолиевой кислоты, как угроза может отступить.

Читайте также:  Цинк при планировании беременности: нужен ли для мужчин, какие таблетки принимать

Кроме того, эти же исследования показали и прямую зависимость с количеством заболеваний сердца и сосудов: дефицит витамина провоцировал их возникновение. Плохое состояние сосудов и недостаточное кроветворение из-за нехватки фолиевой кислоты ведет к росту болезней сердца.

В9 в рационе зрелых женщин

Возрастные изменения, связанные с гормональной перестройкой женского организма, могут доставлять определенный дискомфорт. Поэтому фолиевая кислота для женщин после 40 должна стать обязательным элементом в ежедневном рационе.

Фолиевая кислота нужна женщинам в период менопаузы

Прием ее позволяет решить следующие проблемы:

  • приливы, потливость;
  • раздражительность, плаксивость, эмоциональная неустойчивость;
  • внешние проявления, связанные с изменением гормонального фона — сниженный тонус кожи, ухудшение цвета лица;
  • отеки ног;
  • одышка, нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы;
  • ухудшение памяти, рассеянность.

Показана фолиевая кислота при климаксе, поскольку она замедляет процесс наступления менопаузы и делает его более щадящим, позволяя всем системам организма мягко адаптироваться к меняющемуся гормональному фону.

Положительное влияние витамина на работу сердечно-сосудистой системы снижает риск развития инфарктов, инсультов, стимулирует кровообращение. Улучшение таких психических процессов, как внимание и память, достигается благодаря стимулирующему воздействию фолиевой кислоты на деятельность головного мозга за счет повышения интенсивности транспорта кислорода.

Регулярный прием курсов витамина В9 в период менопаузы позволяет сохранить работоспособность, поддержать хорошее настроение, улучшить общее самочувствие женщины.

Как продлить молодость после сорока

Женщины в возрасте после сорока лет переживают период гормональной перестройки в организме. Климактерический синдром прогрессирует на фоне снижения уровня гормонов – эстрогена и прогестерона. Прием фолиевой кислоты тормозит наступление менопаузы, заметно снижает проявление таких состояний: утомляемость, эмоциональные возбуждения, головокружения, потливость, приливы.

Витаминное средство противостоит преждевременному старению организма женщины. Достаточный ее уровень положительно сказывается на стабилизации нервного и психического состояния.

Стоит отметить, что фолиевая кислота оказывает благотворное влияние не только на здоровье женщины, но и на качество ее внешнего вида. Ее действие помогает сохранить упругость кожи, борется с появлением морщин. Многие представительницы слабого пола отмечают, что прекращается выпадение волос, укрепляется ногтевая пластина.

Какие витамины нужно пить для роста волос: лучшие препараты, в чем польза

Потребность в этом витамине повышается в период реабилитации после травм, послеоперационного восстановления, при активных физических нагрузках.

Лечение алкоголизма

Долговременное и частое потребление спиртного способствует развитию цирроза печени и вымыванию витаминов из организма. Терапия витаминами назначается врачом для борьбы с токсическим воздействием алкоголя при лечении алкоголизма, снижения желания алкогольных напитков или восполнения нехватки витаминов, которое возникло по причине нерационального питания при алкогольной зависимости. В основном принимают витамины:

  • Е, который предотвращают тромбообразование;
  • С, который повышает иммунитет, восстанавливает обмен веществ и выводит токсины;
  • В, который уменьшает отрицательное действие этанола.

Показания и противопоказания

Результат недостатка фолиевой кислоты заключается не только в быстрой утомляемости и снижении жизненного тонуса, но и в:

  • нарушении процесса кровообращения;
  • различных осложнениях во время вынашивания ребенка;
  • проявлении ранней седины;
  • снижении защитных сил организма;
  • риске появления метастазов;
  • нарушении нормальной работы органов пищеварения;
  • проявлении симптомов раннего климакса.

Специалисты советуют регулярно принимать витамин В9 людям, ведущим активный образ жизни, занимающимся профессиональным спортом, а также при:

  • анемии;
  • планировании ребенка и во время беременности;
  • проблемах полового созревания;
  • климаксе;
  • частых простудах;
  • чрезмерных умственных нагрузках, частых стрессах, переутомлении.

Но несмотря на целый ряд полезных свойств, фолицин имеет и некоторые противопоказания:

  • аллергическая реакция;
  • недостаток или непереносимость лактозы;
  • возраст до 16 лет;
  • болезнь Аддисона — Бирмера.

Лечение многих заболеваний, связанных с женским здоровьем дополняют народными рецептами. В статье вы сможете узнать о полезных свойствах боровой матки, ее составе, а также как правильно использовать лекарственное растение для домашней терапии.

Лучшие препараты с фолиевой кислотой и В12

Фармацевтический рынок представлен большим числом препаратов, в которых содержится фолиевая кислота с витамином В12 и другие, не менее важные элементы. Ниже рассмотрим наиболее известные монопрепараты и комплексы.

Фолиевая кислота

Это витамин, который часто продается в чистом виде (в форме капель, пилюль или таблеток). Одна из наиболее популярных форм — таблетки, в составе которых 1 мг В9. В роли дополнительных элементов выступают:

  • магния стеарат;
  • картофельный крахмал;
  • повидон;
  • целлюлоза;
  • лактоза.

Фолиевая кислота требуется организму для формирования новых клеток крови, в том числе образования нормобластов и эритробластов. Совместное действие двух элементов (витамина В12 и фолиевой кислоты) обеспечивает синтез аминокислот, ускоряет выработку нуклеиновых кислот и обмен холина. После поступления в организм В9 всасывается через стенки ЖКТ и связывается с белком плазмы крови. Наибольшая концентрация достигается через час после приема.

Витамин В9 в чистом виде назначается для решения следующих задач:

  • лечения анемии;
  • профилактики нарушений нервной трубки у ребенка (в период вынашивания);
  • устранения дефицита фолиевой кислоты из-за неправильного питания.

Прием препарата не рекомендуется при наличии повышенной чувствительности, при дефиците В12, наличии опухолей или парнициозной анемии.

Применяется следующим образом:

  • В период беременности для профилактики — по 1 мг в день.
  • Для лечения — 1-5 мг в сутки.

В процессе приема возможны побочные действия — аллергия, тошнота, вздутие живота, появление горечи в ротовой полости.

Выпускается фолиевая кислота в таблетках по 10, 20, 30, 40,50 и 100 штук.

Таблетки

Витамин В12

Этот препарат иногда назначается в чистом виде. Один из популярных представителей — продукт от компании Soglar.

Добавка выпускается в виде таблеток, предназначенных для рассасывания под языком. В одной таблетке содержится 1 мг действующего вещества В12, а также ряд вспомогательных элементов:

  • стеарат магния;
  • стеариновая кислота;
  • спирт маннитол;
  • цианокобаламин;
  • натуральный вишневый ароматизатор.

Прием добавки обеспечивает нормальную работу ЦНС, своевременное обновление тканей, участие в делении клеток, а также в расщеплении БЖУ. Прием витамина рекомендуется при депрессии, ослаблении мышц и повышенной утомляемости. У престарелых людей В12 укрепляет память. В основе продукта отсутствуют элементы животного происхождения, что допускает его прием даже вегетарианцами.

Суточная порция — 1 таблетка, что упрощает процесс дозирования и приема добавки.

Цианокобаламин

Витамин в 12 и фолиевая кислота в таблетках от Nowfoods

Это качественный препарат, предназначенный для решения ряда задач:

  • Устранения депрессивных состояний и психических заболеваний.
  • Снижения симптомов нервного напряжения.
  • Защиты от сердечно-сосудистых болезней.

Назначается комплекс при сниженном давлении, бронхиальной астме, воспалении суставов и рассеянном склерозе. Важным действием кобаламина считается ускорение восстановительных процессов и оптимизация дыхательной функции на клеточном уровне.

Прохождения курса — возможность поддержать фагоцитарную функцию нейтрофилов крови, а также укрепить иммунную систему.

В одной таблетке содержится 1000 мкг цианокобаламина и 100 мкг В9. Частота приема — одна таблетка в сутки во время приема пищи. Противопоказания — аллергические реакции на один из элементов добавки.

Таблетки от Nowfoods

Фолибер

Это таблетки желтого цвета, плоские, имеют круглую форму. В составе:

  • цианокобаламин — 2 мкг;
  • фолиевая кислота — 400 мкг.

Дополнительные элементы — лактозы моногидрат, магния стеарат, микрокристаллическая целлюлоза, лимонная кислота и прочие.

Добавка выпускается в блистерах, в количестве 28 штук, в картонных пачках. Назначается для решения следующих задач:

  • Покрытия дефицита фолиевой кислоты во время планирования беременности.
  • Защита от нарушения развития нервной трубки в первом триместре вынашивания ребенка.

Суточная дозировка добавки — одна таблетка. Время приема — сразу перед трапезой.

Побочные действия — аллергические реакции. Противопоказания — повышенная чувствительность. Добавка должна с осторожностью назначаться при сбоях в процессе всасываемости галактозы и при лактазной недостаточности (в одной таблетке — 23 мг лактозы).

Не рекомендуется прием Фолибера в комплексе с Метотрексатом, из-за того, что последний выступает в роли антагониста В9. В случае одновременного приема с препаратами против эпилепсии действие последних снижается.

Фолибер

Доппельгерц Актив Фолиевая кислота

Препарат, который назначается в роли биологически активной добавки для устранения дефицита фолиевой кислоты с витаминами В12 и В6. В составе добавки присутствуют следующие компоненты:

  • В9 (600 мкг) — участвует в обмене белков и выработке нуклеиновых кислот. Под действием В12 и В9 гомоцистеин преобразуется в метионин, нормализующий процесс обмена жиров. Научно доказано, что завышенный объем гомоцистеина в крови повышает опасность атеросклероза из-за которого образуются свободные радикалы.
  • В6 (6 мг) — участвует в обмене липидов в организме, ускоряет выработку гемоглобина, защищает кожу и ускоряет рост мышечных тканей.
  • В12 (300 мг) — витамин, обеспечивающий нормальное кроветворение и защищающий от развития анемии. Также цианокобаламин участвует в обмене аминокислот и углеводов, восстанавливает нормальную работу нервных клеток.
  • Витамин С (300 мг) — укрепляет иммунитет, участвует в углеводном и липидном обмене, поддерживает функцию соединительных тканей.
  • Токоферол (36 мг) — оказывает антиоксидантное действие, участвует в обменных процессах, укрепляет и делает более гибкими капилляры. Кроме того, витамин Е укрепляет иммунную систему и улучшает обменные процессы на клеточном уровне.

Препарат Доппельгерц Актив Фолиевая кислота помогает в сжатые сроки компенсировать дефицит витаминов — аскорбиновой кислоты, витамина В12, фолиевой кислота и токоферола.

Добавка принимается по одной таблетке раз в сутки во время приема пищи. Препарат запивается водой, без разжевывания. В ряде случаев допускается разделение одной таблетки на две части.

Запрещен прием добавки в следующих случаях:

  • беременность;
  • кормление грудью;
  • индивидуальная непереносимость.

Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Доппельгерц Актив

Фенюльс Цинк

Этот препарат предназначен для покрытия дефицита цинка, железа, фолиевой кислоты, В12 и пиридоксина. Назначается в составе комплексного лечения и для профилактики. Рекомендуется также в период лактации или беременности, в том числе детям.

В составе препарата содержится:

  • Железа сульфат — 150 мг.
  • Фолиевая кислота — 1,5 мг.
  • Пиридоксина гидрохлорид — 3 мг.
  • Цианокобаламин — 15 мг.
  • Цинка сульфата моногидрат — 61,8 мг.
Читайте также:  Магний и магнезия при сахарном диабете

Препарат выпускается в пачках по 10, 30, 60 и 90 штук.

Показание:

  • В составе лечения, направленного на устранение проблем с кожей — гнездной алопеции, угрей, дерматита.
  • Для лечения и профилактики дефицита витаминов и микроэлементов, присутствующих в составе добавки.

Дозировка зависит от сложности заболевания:

  • Профилактика. Суточная дозировка при пероральном приеме — 1 таблетка в сутки. Принимается во время или после приема пищи.
  • Лечение дефицита железа — 2 таблетки в сутки. Курс — 3-5 месяцев. Добавка употребляется до момента, пока уровень гемоглобина не придет в норму. В период беременности рекомендуется прием 1-2 капсул в сутки.

Фенюльс Цинк

Побочные действия бывают редко и выражаются следующим образом:

  • запор;
  • тошнота;
  • рвота;
  • диарея;
  • аллергические реакции.

Рассматриваемые витамины с фолиевой кислотой и В12 не рекомендуется принимать в следующих случаях:

  • нежелезодефицитная анемия;
  • стеноз пищевода;
  • чрезмерное содержание железа в организме;
  • возраст до 12 лет;
  • чувствительность к элементам добавки;
  • нарушение процесса утилизации железа.

Важно придерживаться особой осторожности при назначении в период заболеваний кишечника, а также при язвенной болезни 12-перстной кишки и желудка.

Во избежание передозировки не рекомендуется совмещение с другими минеральными или поливитаминными комплексами. Время приема — за один час до или через два часа после употребления молочных продуктов или комплексообразующих препаратов.

Добавку не рекомендуется назначать вместе с препаратами, содержащими магний, соли алюминия и кальция.

Здоровая семья

Состав

По химическому строению витамин В9 – это птероилглутаминовая кислота, т.е. соединение, построенное из L-глутаминовой и парааминобензойной кислоты и остатков птеридина. Иначе его еще называют фолацином. Вещество хорошо растворимо в растворах спирта и ограниченно – в воде. В аптеке ФК представлена несколькими видами таблеток. Кроме витамина В9, препараты могут включать следующие вспомогательные компоненты:

  • лактозу;
  • микрокристаллическую целлюлозу;
  • крахмал картофельный;
  • поливинилпирролидон низкомолекулярный (повидон);
  • магния стеарат;
  • моногидрат лактозы;
  • тальк;
  • сахарозу;
  • стеариновокислый кальций.

Крахмал картофельный

Возможные последствия

Предугадать, как поведет себя организм при одновременном попадании алкоголя и B9, невозможно. При крепком здоровье разовый эксперимент не вызовет сильных последствий. Человек будет жаловаться на тошноту, рвотные позывы и боль в области желудка. Пользы препарат не принесет, так как он просто не усвоится.

При регулярном сочетании горячительных напитков с витаминами группы B негативные изменения оказываются более тяжелыми. Первой под удар попадает печень, которая вместо защиты получает дополнительную нагрузку. Она не в состоянии накапливать питательные вещества, а гепатоциты подвергаются риску быстрого перерождения. Такие процессы со временем становятся причиной жирового гепатоза и способны привести к циррозу.

сердце и мозг

Головной мозг не получает достаточного питания, что становится причиной снижения памяти и ухудшения мыслительных процессов. На фоне проблем с кроветворением развиваются тяжелые патологии сердца и сосудов, что может привести к летальному исходу. Также возможна аллергическая реакция, которая у некоторых пациентов заканчивается анафилактическим шоком.

Причины и последствия нехватки витамина

Организм нуждается в большом количестве витаминов, макро и микроэлементов. Нехватка полезных компонентов приводит к развитию различных заболеваний. Это проявляется во внешнем облике и самочувствии.

Снижаются функции иммунной системы, из-за чего человек становится более податливым влиянию негативных факторов. У большей половины населения Земли существует дефицит витамина В9.

На это есть определённые причины:

  • генетические сбои, которые мешают усвоению данного компонента;
  • болезни пищеварительной системы;
  • онкологические заболевания;
  • частое и большими дозами употребление спиртных напитков;
  • неправильное питание;
  • приём лекарственных препаратов.

Эти факторы мешают усвоению фолиевой кислоты, даже если она поступает в организм в достаточном количестве. Начинают проявляться симптомы дефицита. Возникает бессонница, апатия, упадок жизненных сил, пропадает аппетит, еда становится безвкусной, из-за этого человек теряет вес.

Снижение иммунитета приводит к заболеваниям инфекционного характера. Симптомы начинают проявляться постепенно, прогрессируя, если не изменить подход к питанию.

Витамин В9
Дефицит витамина В9 приводит к снижению умственной активности и памяти. Возникают сыпи, проблемы с венами, депрессивные расстройства. При таких проблемах можно обратиться за помощью к врачу и пройти обследование.

Профилактика дефицита витамина B9

Для профилактики гиповитаминоза требуется ввести в рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту:

  • Лук,
  • Томаты,
  • Тыкву,
  • Укроп,
  • Курагу,
  • Отруби,
  • Грецкие орехи,
  • Репу,
  • Дыню,
  • Баранину, говядину, свинину,
  • Птицу,
  • Рыбу (форель и окунь),
  • Молочные продукты.

В мясных продуктах В9 более устойчивый, в растительных быстрее распадается под воздействием солнечных лучей и из-за термической обработки.

Противопоказания и побочки

таблетки

И у таких, как казалось бы витаминов, также могут быть противопоказания и даже побочные эффекты.

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость компонентов или повышенная чувствительность к ним;
  • анемия;
  • любого рода опухоль, в особенности, злокачественное новообразование;
  • переизбыток витамина В12 в организме;
  • дефицит кобаламина.

Также, не рекомендуется принимать эти таблетки детям, не достигшим 14-ти летнего возраста.

При приеме могут появиться следующие побочные эффекты:

  • появление аллергии. Она проявляется чрезмерным зудом, чиханием, покраснениями или сыпью;
  • гипертермия;
  • рвота;
  • вздутие живота;
  • появление горечи в ротовой полости;
  • анорексия
  • головная боль или общая слабость.

Не рекомендуется принимать фолиевую кислоту долго, более 1,5 месяцев, так как это может привести к переизбытку витамина В12, что не самым благоприятным образом скажется на здоровье человека. При появлении побочных эффектов рекомендуется прекратить прием препарата.

Отдельно стоит поговорить о передозировке. При принятии лекарства в высоком количестве или в течение длительного времени может появиться расстройство желудочно-кишечного тракта. Фолиевая кислота превосходно сочетается и с другими препаратами, но при этом её действие будет менее эффективным.

В каких продуктах питания содержится фолиевая кислота

Как известно, данное вещество содержится во многих растениях, которые являются одними из основных продуктов нашего питания.

Конечно, не всем придется по вкусу, к примеру, шпинат или петрушка, но именно в них содержится наибольшее количество этого вещества.

Наш организм не способен самостоятельно синтезировать витамин В9, поэтому нам приходится пополнять его таким веществом путем употребления определенных продуктов питания.

Фолиевая кислота в продуктах

Продукты с фолиевой кислотой

Такое вещество можно извлечь из следующих продуктов, в которых оно содержится в достаточно больших количествах:

✔   Гречневая каша.

✔   Лук.

✔   Грецкие орехи.

✔   Дыня.

✔   Бананы.

✔   Курага.

✔   Грейпфрут.

✔   Свекла.

✔   Яйца.

✔   Жирные виды мяса.

✔   Печень и почки крупного скота.

✔   Молоко.

Препараты фолиевой кислоты

Если же в вашем организме уровень этого вещества является достаточным, то, в общем-то, вам и не нужно принимать подобные препараты.

Но если же такая потребность все-таки существует, то необходимо обратиться именно к лекарственным препаратам, так как в продуктах питания содержится недостаточное количество этого вещества.

Итак, давайте ознакомимся с некоторыми медикаментами.

  1. Таблетки фолиевой кислоты 1000 мк.Принимается по одной капсуле в сутки, которой будет вполне достаточно для восполнения дефицита витамина В9.
  1. Фолацин. В основном назначается при анемии, при этом, суточная доза составляет 5 мг, а в качестве профилактики рекомендуется принимать 2,5 мг.

Инструкция по применению

Препарат назначается только доктором, но с инструкцией все же ознакомиться должен каждый. В качестве профилактики или при некоторых заболеваниях, врач назначает одинаковую дозировку, как для мужчин, так и для женщин — 400 мкг.

А вот для беременных женщин потребность в фолиевой кислоте возрастает, поэтому для них дозировка будет составлять уже 600 мкг препарата.

Детям же лекарство назначается в дозировке примерно 20 мкг, а точное число рассчитывается в зависимости от веса и возраста ребенка.

В таблетках

Выпускается препарат в форме таблеток с желтой оболочкой. Расфасовываются они по 10 штук в одной пластинке или по 50 штук в банке.

Фолиевая кислота

Рекомендуется принимать по одной таблетке в сутки. Продолжительность лечения будет приближаться к 30 дням.

В ампулах

Данная форма выпуска препарата больше подходит для инъекций, а также приготовления косметической маски. Кстати, можно приготовить маску для волос, действие которой направлено на повышение их роста.

Как правильно пить фолиевую кислоту

Для каждого суточная норма будет индивидуальной, а рассчитана она будет исключительно доктором.

Для взрослого человека ежедневной дозой является 5 мг вещества. А вот при наличии каких-либо заболеваний в организме, она может увеличиваться.

Рекомендуется принимать препарат только после еды, ведь такое лекарство способствует раздражению слизистой оболочки желудка.

Суточная потребность

фолиевая кислота для беременных

Потребность в количестве витамина для организма женщины может отличаться и зависеть от:

  • возраста
  • фазы менструального цикла
  • наличия или отсутствие беременности
  • течения беременности

Для молодых девушек потребуется около 300 мкг фолиевой кислоты в день. Если вам 40 лет и более, рекомендуется увеличить дозировку до 350 мкг.

Особое внимание приему следует уделить женщинам во время беременности. В этот период организму понадобится около 900 мкг витамина. Желательно начать прием препарата еще до наступления интересного положения. Врач может порекомендовать изменить дозировку, учитывая течение беременности.

Фолиевая кислота выпускаются в форме таблеток или капсул. В отличии от многих препаратов, фолиевая кислота в препаратах усваивается даже эффективнее, чем в натуральном виде.

Помните, что получить передозировку витамина из продуктов крайне тяжело. Поэтому даже если вы принимаете фолиевую кислоту, ни в коем случае не отказывайте себе в овощах и фрукта. Дефицит вещества встречается гораздо чаще, чем избыток.

Более подробно о пользе фолиевой кислоты для женщин смотрим на видео:

Источники

  • http://alkogolu.net/napitki/sovmestimost/mozhno-li-upotreblyat-folievuyu-kislotu-i-alkogol.html
  • https://pillsman.org/26048-dlya-chego-nuzhna-zhenschinam-folievaya-kislota.html
  • http://ssvsport.ru/zachem-folievaya-kislota/
  • https://med2live.ru/%D1%84%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B0.html
  • http://zojclub.ru/food/folievaya-kislota.html
  • https://perekisvodoroda.ru/dlya-chego-folievaya-kislota-nuzhna-zhenshhinam-instruktsiya-po-primeneniyu/
  • https://SmotriVita.ru/folievaya-kislota-dlya-chego-nuzhna-zhenshhinam/
  • https://vrachmedik.ru/510-folievaya-kislota-dlya-chego.html
  • http://myadvices.ru/folievaya-kislota-dlya-chego/
  • https://polzaili.ru/vitamin-b-9-folievaya-kislota-opisanie-vazhnye-svojstva/
  • https://vitaminizer.net/vitaminy/gruppa-b/b9/preparaty.html
  • https://vitaminy.expert/folievaya-kislota-chem-polezna
  • https://lifegong.com/vitamins/vit-b9/b9-polza.html
  • https://polza-ne-vred.ru/raznoe/folievaya-kislota-polza-dlya-organizma-i-vozmozhnyiy-vred-kak-ee-prinimat
  • http://www.probirka.org/pitanie-i-diety/folievaya-kislota-dlya-chego-nuzhna-zhenshchinam.html
  • https://alcogolizm.com/alkogol-i-lekarstva/folievaya-kislota.html
  • https://vitaminy.expert/folievaya-kislota-dlya-chego-nuzhna-zhenshhinam
  • http://VseLekari.com/lechenie/lekarstva/vitaminy/chem-polezna-folievaya-kislota-dlya-zhenshhin.html
  • https://mrfilin.com/folievaya-kislota
  • https://belady.online/health/illness/chem-polezna-folievaya-kislota-dlya-zhenschin/
  • https://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/folievaia-kislota-s-vitaminami-b12/
  • https://vrachmedik.ru/994-folievaya-kislota-dlya-zhencshin.html
  • https://narcoff.com/alkogolizm/medikamenty/folievaya-kislota-i-alkogol-sovmestimost
  • https://alkogolstop.ru/alkogol-i-lekarstva/folievaya-kislota.html
  • https://zhenskaya-krasota.ru/dlya-chego-nuzhna-zhenshhinam-folievaya-kislota/
  • https://krasota.guru/volosy/uhod/vitamin/folievaya-kislota.html
  • https://narodnayamedicina.com/folievaya-kislota-polza-dlya-zhenshhin-muzhchin-pri-beremennosti/
  • http://VekZhivu.com/article/2552-polza-folievoi-kisloty-dlya-zhenshchin-raznogo-vozrasta-i-dlya-beremennykh

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...