Почему взрослые грызут ногти: психология причин вредной привычки

Причины вредной привычки

Содержание:

У обгрызания ногтей существует научное название — онихофагия. Специалисты утверждают, что эта привычка появляется вследствие невроза. При сильном беспокойстве человек подсознательно пытается чем-то заместить внутреннее напряжение. Некоторые начинают грызть свои ногти. Это помогает растратить негативную энергию и накопленную агрессию. В результате человеку удается отвлечься, слегка расслабиться и даже успокоиться.

Если рассмотреть онихофагию детально, можно выделить несколько более узких причин возникновения этой проблемы. Среди них разные специалисты выделяют следующие:

Реакция на стресс

Согласно одной из популярных теорий психологии обгрызание ногтей становится ответной реакцией на влияние стрессовой ситуации. Это действие одним людям позволяет расслабиться, другим — успокоиться, третьим — улучшить свою мозговую деятельность.

Стресс
Во Франции социологи провели занятный эксперимент. Они опросили местных жителей, задав им всего один вопрос: «В каких ситуациях вы начинаете обгрызать ногти?».

Результаты исследования показали, что у большинства французов вредная привычка проявляется на работе. 26,5% опрошенных грызут ногти тогда, когда обдумывают задачи, поставленные руководством, или беспокоятся по поводу своей карьеры, зарплаты, занимаемой должности.

Чуть меньше респондентов заявили, что они часто обкусывают ногти во время походов по магазинам. По мнению ученых, причиной появления вредной привычки в этом случае служат муки выбора. Среди остальных ответов респондентов можно выделить обдумывание экономической ситуации в стране, а также переживания за детей и родителей.

Подавленные желания

Одна из теорий в неофрейдизме гласит, что обкусывание ногтей — не что иное, как аналог мастурбации, только более приемлемый в обществе. По этой причине вредная привычка, вероятно, и получила массовое распространение.

«Наследство» от родителей

Ребенок
В народе распространено мнение, что привычка обгрызать ногти — это наследственная патология. Якобы она всегда передается от родителей детям, и с этим ничего нельзя поделать.

Однако гены здесь ни при чем. В действительности каждый ребенок копирует поведение взрослых, перенимает их привычки. Однако искоренить то, что было заложено в детстве, крайне сложно. Вот и получается, что люди, чьи родители обкусывают ногти, начинают делать так же, сохраняя эту привычку и во взрослом возрасте.

Недовольство самим собой

Мужчина грызет ногти
Некоторые ученые выдвигают теорию о том, что, обкусывая ногти, человек выплескивает накопленную агрессию на самого себя. Иными словами, эта привычка является актом самобичевания и самообвинения. Она появляется у людей, имеющих какие-то претензии к самим себе, которые не получается озвучить.

Кто-то может заявить, что он, хоть и грызёт ногти, не обвиняет себя ни в чем. Однако авторы теории уточняют, что в таком случае речь идет о подавлении чувств. Все недовольства самим собой обычно скрываются на уровне подсознания.

Обсессивно-компульсивные расстройства

В некоторых случаях обкусывание ногтей выступает одним из симптомов обсессивно-компульсивного расстройства. Больных этим недугом преследуют навязчивые мысли. Чтобы справиться со своим беспокойством, такие люди придумывают себе определенные ритуалы, которые повторяются изо дня в день. Одни без конца моют руки, другие постоянно пересчитывают какие-то предметы. Есть и такие больные, которые обкусывают свои ногти.

Хрупкость ногтевой пластины

Хрупкие ногти
В большинстве случаев вредная привычка у взрослых появляется именно вследствие психологических причин. Однако иногда ее возникновение бывает связано с физиологией.

У многих с возрастом истончается ногтевая пластина. Если ноготь ломается в общественном месте, где нет возможности использовать ножницы и пилки, некоторые решают заменить их своими зубами. Потом человек жалеет, что сделал себе такой маникюр, но уже становится поздно.

Апробация различных способов борьбы с привычкой грызть ногти.

1. Внушение, что с каждым укусом ногтя к вам в организм проникают сотни различных бактерий, микробов, которые причинят вред вашему здоровью.
Но даже во время демонстрации результатов наших исследований, а именно выросших микробов, взятых с поверхности пальцев, у некоторых детей отмечались попытки грызть ногти. То есть их не устрашил вид размножившихся бактерий.

2. Горькое покрытие ногтей.
Нами был приобретен специальный лак серии «Некусайка», мы нанесли его нескольким добровольцам. Единицы отметили отвращение, большинство, преодолев неприятный горький вкус, продолжили обкусывать ногти. Смазывать ногти перцем мы не рискнули, так как испытуемые могли не только тянуть руки в рот, но и почесать глаза или нос, что вызвало бы сильное раздражение.

3. Просьба к друзьям или родственникам бить по рукам грызущего ноготь.
В школе такой метод борьбы отвлекает от учебного процесса (и не только «грызуна ногтей», но и его окружение).

4. Использование сухариков, съедобной соломки, зубочисток «вместо своих бедных пальцев».
Так же, как и предыдущий метод, не подходит для школы, да и может привести к другим негативным последствиям.

5. Объяснение, что за неделю можно «съесть» не так уж мало – 1,3 миллиметра ногтевой пластины, то есть ноготь съедается целиком за период от трех до шести месяцев.
Этот метод сходен с первым. Услышанная информация вызвала отвращение лишь у некоторых подростков.

Мы связались с частным психотерапевтом, чтобы узнать, может ли он помочь детям и взрослым, страдающим онихофагией. Нам было дано разъяснение: эта вредная привычка имеет отношение к неврозам, поэтому помощь психотерапевта может быть достаточно эффективной, причем много времени на лечение не потребуется.

Причины грызения ногтей у взрослых людей

Взрослые люди, а дурные привычки остались с давнего детства. Ведь слабость под названием «грызу ногти» осталась у взрослых на фоне подсознательного рефлекса. Взрослый мужчина не станет сосать палец на глазах у большинства людей, как маленький ребенок. Однако не прочь будет погрызть ногтевые пластины в момент беспокойства и нервного состояния.

Поэтому выделяют следующие причины, побуждающие взрослых людей к этой детской привычке:

Как перестать грызть ногти

Главное понять, что человек, грызущий ногти, никогда не добьется полной гармони всех его жизненных аспектов. Мужчинам, страдающим данным расстройством, эффективным методом избавления может служить специальный лак, который следует нанести на ногти. Он имеет резкий противный вкус, что сразу отбивает желание подносить пальцы ко рту.

К тому же, это вещество богато на всевозможные полезные витамины и микроэлементы, которые в кратчайшие сроки способствуют быстрому восстановлению поврежденных тканей. Пользоваться подобным лаком требуется как можно чаще.

Раз в два дня следует выводить остатки старого лака и наносить новый. Этим вы обеспечите не только гарантированную неприкосновенность пальцев, но и в значительной степени снабдите свои ногти необходимыми веществами.

Защитим ногти

Женщины и девушки, желающие перестать издеваться над своими прекрасными ногтями, могут пойти на небольшую хитрость. Запишитесь в салон красоты на прием к мастеру по наращиванию ногтей. Данная процедура подразумевает нанесение на ногти специального акрилового материала. Он обладает высокой крепкой структурой и, как следствие, грызть его крайне сложно.

Кроме того, вам будет очень неуместно нарушать столь красивый маникюр. Вы станете более интересной женщиной для окружающих вас людей. Это в значительной степени повысит вашу самооценку и уравновесит психическое состояние. Вы и сами не заметите, как избавитесь от привычки грызть ногти.

Говоря простым языком, весь секрет избавления состоит в комплексном подходе, который подразумевает не только в предотвращении самой возможности кусать ногти, но и повышение психоэмоционального фона.

Естественно, что данная привычка сказывается на самом виде и здоровье ногтей. Избавиться от нежелательных заусениц помогут специальные лечебные масла, предназначенные для кутикулы.

Лечебные масла для ногтей

Они содержат в своем составе ряд трав, несущих целебное действие. Применять данный вид масел стоит не менее трех раз в день. Это только усилит его положительный эффект на восстановление здорового состояния ваших ногтей. Наносить масло нужно прямо на кутикулу, затем, направленными действиями втирать его в сторону ногтевого корня.

Через некоторое время проведения подобной терапии вы заметите, что ваши ногти снова приняли былой внешний вид, а кожа на пальчиках окончательно зажила и снова сияет здоровьем. Однако не следует забывать о профилактических действиях, которые необходимы для того, чтобы ваши ногти всегда были в идеальном состоянии. Для этого достаточно пользоваться маслом раз в сутки.

Способы самостоятельного лечения

Если проблема не слишком запущена, с ней можно справиться самостоятельно. Главное – сильное желание, сила воли и контроль над собственными действиями.

Первый способ – купить горький лак. Это специальное средство, разработанное косметологами, предназначенное для борьбы с проблемой грызения ногтей. Его главная характеристика – горький вкус. Действует так: как только больной попробует грызть ноготь, он сразу почувствует дискомфорт в виде неприятного привкуса. Дальнейшие попытки осуществить вредное действие также не обвенчаются успехом.

Альтернативной горькому лаку служат перец, острые приправы, специи и прочие средства, которые вызывают негативные ощущения. Но такой метод будет эффективен лишь с детьми. Взрослым лучше поможет лак.

Прочие способы:

  1. Отвлечение. Как только руки снова окажутся во рту, смените деятельность. Начните уборку, почитайте книгу, посмотрите фильм.
  2. Перекусите. Иногда голодный человек начинает грызть ногти. Съешьте яблоко или другой продукт питания, который сможет утолить жажду.
  3. Заклеивать ногти пластырем. Странно, но в домашних условиях реализовать такой метод борьбы возможно. Необходимо заклеить все ногти – и обгрызенные, и красивые.
  4. Наблюдение за собой со стороны. Можно оставить на весь день или 2 часа включенную видеокамеру. Поставьте ее в комнате, где собираетесь пребывать. Очень эффективно это действует, если человек забывает о присутствии этого девайса в комнате и начинает вести себя естественно. Посмотрев за собой со стороны, человек испытывает стыд. Потому что процесс грызения ногтей выглядит очень некрасиво и вызывает отвращение у окружающих.
  5. Замените эту привычку на другую. Можно купить или сделать игрушку-антистресс. Берите ее каждый раз, когда находитесь в стрессовом состоянии. Также можно щёлкать ручкой или крутить спиннер.
Читайте также:  Лидевин: инструкция по применению, курс лечения

Девушкам поможет красивый маникюр. Можно сделать классический, очищающий. Но часто этого бывает мало. Поэтому лучше попробовать покрыть ногти гелем. Тщательно подбирайте мастера, который все сделает красиво и аккуратно. Тогда привлекательный вид рук не захочется портить.

Совет мужчинам – стричь ногти коротко. Также поможет классический маникюр. Мастер уберет все заусеницы, почистит кутикулы, аккуратно обрежет ногти.

Тем, кому удалось избавиться от этой вредной привычки, рекомендуется заняться рукоделием. Помогает вышивка, вязание, шитье игрушек или одежды, валяние. Суть – в процессе задействованы руки, поэтому времени и возможности погрызть ногти не будет.

Меры борьбы с привычкой грызть ногти

Страдающие онихофагией используют разнообразные средства, чтобы побороть в себе стремление грызть или сдирать ногти. К ним относятся перевязки, выработка отвращения, в которой используются острые соусы или горькое покрытие ногтей, расслабляющие аудиозаписи, гипноз, жевательная резинка и многое другое. “К сожалению, такие средства редко срабатывают”, — утверждает доктор Ричард Шер, профессор дерматологии и директор Центра исследования ногтей Колумбийского университета в Нью-Йорке. На интернет-форумах множество сообщений о различных способах борьбы с этой пагубной привычкой, многие перечисляют испробованные методы и пишут об их бесполезности.

Доктор Шер отмечает, что люди, которые грызут ногти, обычно делают это бессознательно, поэтому не смогут остановиться до тех пор, пока не разовьют четкое понимание, когда и при каких обстоятельствах они наиболее склонны проявлять эту привычку.

Многие родители недовольны тем, что их ребёнок грызёт ногти и наказывают его за это. Такой подход обречён на провал и лишь увеличивает напряжение, ухудшая ситуацию — возможно, у детей желание кусать ногти будет только усиливаться. Вместо этого родители должны указывать своим детям на некрасивую привычку и в ободряющей манере просить их более внимательно относиться к своим рукам. Помогает и снижение уровня стресса в жизни ребенка.

Прежде всего, нужно попытаться выяснить, что стало причиной появления столь дурной привычки, после чего постараться устранить эти факторы.

Ни в коем случае нельзя дразнить ребенка или заострять внимание на его действиях. Психологи знают, что в таком случае происходит закрепление вредной привычки. Часто родители намазывают ребенку кончики пальцев горчицей. Однако это малоэффективный способ. Есть некоторые способы борьбы с этой привычкой, разделенные по характерам людей.

Если человек обеспокоен возможностью заболеть одной или несколькими болезнями и даже умереть, к примеру, от самой простой царапины, ему следует разъяснить, что обкусанные кутикулы служат благодатной почвой для занесения инфекций, которые могут попасть не только в кровь, но и через слюну в ваш кишечник. Иногда нужно всего лишь нарастить ногти – грызть акриловую или гелевую пластину очень невкусно, кроме того, можно даже отравиться.

Почему дети и взрослые грызут ногти?

Попытку отыскать причину вредной привычки у школьников в 1893 году впервые предпринял французский врач М. Берильон. Он обследовал целый ряд школ в округе Парижа и в самой столице. Ногти грызли везде, но число «грызунов» варьировалось в каждой школе. В одной училось 265 учеников, четверть из них оказалась подвержена вредной привычке. Зато в другой школе, где было всего 22 ученицы, привычка грызть ногти, была зафиксирована уже у половины из них. Получалось, что, девочки грызут ногти чаще, чем мальчики. Причем процентное соотношение между полами в городе и регионах различно. Врач предположил, что одной из причин вредной привычки может быть нервозность, а невротическое состояние нередко сопровождается обгрызанием ногтей.

На другом континенте, в Америке, провели исследование среди взрослых. Ученые протестировали две группы людей, средний возраст которых составлял 27 лет. В одну группу собрали «грызунов», в другую – тех, кто не замечал за собой подобной привычки. Оказалось, что людям, грызущим ногти, присуще повышенное чувство тревоги, причем в солидном возрасте продолжают грызть ногти те, у кого и в детстве была повышенная тревожность. Это люди беспокойные, они пристально следят за собой, стараясь подавить свою вредную привычку. Существует также целая категория «школьных» вредных привычек. Ведь грызть можно не только ногти, но и карандаши или ручки.

Врачи заметили, что в возрасте от трех до шести лет ногти обкусывает совсем небольшое количество детей, однако в возрасте от семи до десяти лет их количество резко возрастает, и среди подростков оно доходит до 45 процентов. В нашем учебном заведении количество детей, грызущих ногти, авторучки или карандаши составило около 40%, причем закономерность сохранилась. Учащиеся пятых классов подвержены этой привычке гораздо сильнее, чем старшеклассники.

Анкета:
– Есть ли у тебя привычка грызть ногти?
– Как ты думаешь, с чем связана привычка грызть ногти, карандаши, авторучки?
– Чем вредна привычка грызть ногти, ручки, карандаши?
– Можно ли избавиться от этой привычки?
– Как часто у тебя болит живот?
– Как ты думаешь, существуют ли особые правила мытья рук?
– Укажите свой пол.

Результаты анкетирования пятиклассников

Результаты анкетирования старшеклассников

Характерно то, что девочки, достигнув переходного возраста, как правило, стараются себя контролировать, чтобы избавиться от этой привычки. Что касается мальчиков, они не слишком озабочены тем, как выглядят в глазах окружающих. Некоторые гимназисты из старших классов рассказали о безрезультатных попытках борьбы с этой вредной привычкой.

Причин этого может быть несколько:

• Часто испытываемый ребенком стресс. Недаром количество детей, грызущих ногти, резко увеличивается именно тогда, когда они становятся школьниками и начинают испытывать физические, умственные и психологические перегрузки.
• Нервозность, свойственная ребенку. Как правило, легковозбудимые дети раньше начинают грызть ногти и им гораздо тяжелее избавиться от этой привычки.
• Перенос привычки сосания большого пальца.
• Пример со стороны родителей и окружающих. Если в семье кто-то из взрослых грызет ногти, велика вероятность того, что Вашему примеру последует малыш.
• Недостаточный уход за ребенком. Если родители не вовремя обрезают ребенку ногти и не следят за состоянием кутикул, то он стремится сам избавится от мешающих ему раздражителей.

В ходе проведенного нами исследования были выявлены следующие причины: волнение, желание чем-то занять руки, боязнь наказания, некоторые дети отметили, что в их семьях эта вредная привычка широко распространена: и тёти, и дяди, и папа, – все обкусывают ногти. Многие попросту не могли объяснить причину.

Что приводит к привычке грызть ногти

Постоянное обгрызание ногтей является проблемой нервного характера, попыткой снять напряжение и избавиться от психологического дискомфорта. Поэтому такая привычка возникает у легковозбудимых и излишне восприимчивых детей.

К другим причинам, по которым ребенок грызет ногти, можно отнести:

  • стрессы, физические и умственные нагрузки. После поступления в школу и во время адаптации к новым условиям, дети грызут ногти чаще.
  • пример окружающих – чаще родителей;
  • несвоевременное обрезание ногтей и заусениц;
  • видоизменение привычек, например, сосания большого пальца;
  • получение физического удовольствия от обгрызания ногтей. Например, процесс может заменять ребенку приятное, но недоступное занятие;
  • выплеск агрессии. Ребенок может грызть ногти, когда злится, испытывает чувство раздражения или назло родителям.

Коррекция

Нужно наладить психологическую ситуацию в семье, понизить эмоциональный тон. Родителям необходимо следить за своей речью и поведением при ребенке, нужно прекратить ссоры между супругами. Нельзя ругать малыша, а тем более применять физическую силу. Помните, часто невротизирующим фактором являются родители.

Защита на ногти для детей

После выявления основной причины, следует выполнять все предложенные рекомендации:

  • минимизировать столкновения с тревожной ситуацией, если нет возможности ее совсем избегать;
  • оградиться или оградить от общения с невротизирующими людьми, если они не меняют свое поведение;
  • нельзя ругать, если ребенок все же грызет ногти: в такой ситуации спокойно спросить, что его тревожит, помочь справиться со стрессами другими способами – поплакать, поговорить о проблеме и т. д.;
  • поощрять ребенка или взрослого, если он длительное время не грызет ногти, в качестве награды может выступать любимое лакомство, новая игрушка, поход в кино и т. д.;
  • честно и спокойно объяснять, что происходит, использовать простые предложения и понятные слова, рассказать о последствиях данной привычки очень аккуратно, чтобы не напугать, объяснить, что грызть ногти очень вредно и опасно;
  • не обсуждать эту проблему с другими, неважно близко или нет ребенок или больной: такие обсуждения только подорвут доверие и усугубят онихофагию;
  • дать «ресурс»: этим словом психологи обозначают тот психологический фундамент, на котором можно вырастить здоровую личность, родителям следует показать малышу, что его любят и принимают любым, со всеми достоинствами и недостатками, всегда поддержат и поймут, не осудят и не накажут.

Еще один действенный способ избавиться от привычки – заклеить ногти пластырем. Закрывают все: ухоженные, крепкие и поврежденные.

Наклвдки для взрослых

Можно сделать так, чтобы ребенок или больной увидел себя со стороны: оставить включенной камеру на несколько часов. Важно, чтобы подопечный не был в курсе, что за ним наблюдают. Это сделает эксперимент честным и позволит увидеть, как реально ведет себя человек в спокойной обстановке. Обычно после просмотра подобных видеоматериалов малышу или взрослому становится стыдно за свои действия. После этого он будет пытаться самостоятельно бороться с проблемой.

Если у человека стресс, стоит приобрести игрушку-антистресс. Сейчас особенно популярны спиннеры и лизуны. Важно, чтобы она не мешала другим, но помогла успокоиться.

После исчезновения симптомов не стоит прекращать борьбу с онихофагией. ОКР может возвращаться, если не устранены причины. Также склонность к нему может оставаться надолго. Особенно если страдающий – ребенок, т. к. в этот период нарастает напряжение, тело физически перестраивается, усложняются социальные связи.

Ногтевые инфекции

Люди, имеющие вредную привычку грызть ногти, сталкиваются с высоким риском заболеть паронихией.  Эта кожная инфекция поражает зону вокруг ногтей. Если мы грызем ногти, под кожу проникают различные бактерии и грибок. Они вызывают раздражение, покраснение и боль вокруг ногтя.

Согласно утверждениям Американской Академии дерматологии, бактериальные инфекции, связанные с привычкой грызть ногти, встречаются намного чаще, чем можно себе представить.

Кто более подвержен привычке: мужчины или женщины?

Почему люди грызут ногти? Представим себе человека с покусанными ногтями – неэстетичное зрелище. Серьезный и успешный мужчина, который добился высот в карьерной лестнице, всегда переживает за свои неудачи и падения. Однако это не дает ему право выглядеть не презентабельно с покусанными ногтевыми пластинами на руках.

Среди проведенного психологического исследования в группе риска находились работающие женщины.


Чаще анализируйте свое поведение

Это говорит о том, что гувернантки, уборщицы, простые рабочие в ходе выполнения своих профессиональных обязанностей могли откусить ногти по следующим причинам:

  • наличие постоянной привычки, даже во сне;
  • моющие средства могут разъедать ногтевые пластины, если они были не такими твердыми от природы;
  • если нет времени на придание своим ногтям должной формы косметической пилочкой.
Читайте также:  Самоконтроль: что это такое и 7 способов его развить

Исходя из имеющихся статистических данных, около 65% женщин любят покусывать свои пальцы во время нервного срыва и стресса на работе. У мужчин около 45% придерживались данной привычки. Люди могут не интересоваться мнением общества о себе, и им будет все равно, что о них говорят окружающие наяву, или даже когда они грызут свои ногти во сне. Победить дурную привычку, если личность никак не может справиться с ней, поможет укрепляющий лак с перцовым вкусом. Это оттолкнет человека от дурной привычки грызть свои ногти, после чего укрепит ногтевую пластину, придавая ей природную красоту.

Советы экспертов

Добиться успеха на профессиональном поприще, завоевать поддержку нужных людей, найти единомышленников и верных друзей поможет избавление от дурной привычки грызть ногти. Если вы даже во сне умудряетесь прикоснуться губами к своей кутикуле или ногтю, вам нужна срочная помощь. Для женщин лучшим средством будет сделать себе хороший маникюр, после чего уже не захочется кусать свои пальцы. Для мужчин представлена следующая методика отстранения своей слабости:

при возникновении подобного желания, сожмите сильно кулак. Ваша воля как во сне, так и в реальной жизни должна быть рядом с вами, чтобы сделать из вас дельного человека;

поспорьте со своим другом или знакомым, что вы не станете трогать свои ноготки на руках;

постарайтесь отвлечь себя от мысли грызения ногтей.

Детская особенность брать грязные руки в рот порождает желание у взрослых грызть с удвоенной силой. Поэтому были разработаны следующие рекомендации по избавлению от этой зависимости:

  1. Уберегите себя от стрессовых ситуаций и выяснения отношений.
  2. Больше времени проводите во сне и на природе.
  3. Не заставляйте себя переживать по пустякам и впадать в депрессию.

Возможные последствия

ребенок грызет ногти

Грызя ногти, больной не всегда задумывается о последствиях. Он не осознает, какими они некрасивыми будут после подобного действия. Особенно это важно понимать девушкам, у которых руки – часть тела, на которую мужчины часто обращают внимание при знакомстве.

Наличие такой проблемы у взрослых является сигналом, что пора что-то менять. Если работа каждый раз вызывает стресс, ее нужно изменить. Если гнев провоцируют проблемы в отношениях, необходимо поговорить со своим партнером. Главное – проблему нужно осознать и принять.

Выявив вредную привычку у ребенка, родители не должны ее игнорировать или пускать на самотек. Она свидетельствует о большом напряжении или других психологических проблемах у малыша.

Нужно помнить, что обгрызание ногтей приводит к образованию инфекционных заболеваний. Человек легко и быстро может занести в организм паразитов. И тогда поврежденными будут не только ногти, но и полость рта. Возможны высыпания по всему телу, появление гельминтов.

Постоянное механическое повреждение ногтевой пластины приведет к деформации ногтевой пластины. Вместо красивой и аккуратной формы, она приобретет трапециевидную форму. Тогда ноготь внешне будет напоминать лопату – сверху уже, снизу шире. Особенно некрасиво это выглядит на девичьих руках.

Прочие последствия:

  • расслоения ногтевой пластины;
  • поврежденные, воспаленные кутикулы;
  • образование болезненных заусениц;
  • раны на руках и пальцах;
  • неэстетический внешний вид рук и т.д.

Девушка, имеющая такую привычку, не сможет отрастить красивые и длинные ногти. Как только их длина станет ниже подушки пальца, на краях начнут появляться трещины. Результат – сломанные ногти.

В процессе грызения задействованы зубы. Это увеличивает износ эмали и приводит к порче зубов. Повышается их чувствительность к перепадам температуры, из-за чего больной будет испытывать дискомфорт. Если проблема серьезно запущена, и руки пребывают во рту круглосуточно, может образоваться неправильный прикус или появиться проблема с жеванием.

И причем здесь Фрейд?

Привычку грызть ногти первым начал изучать создатель психоанализа Зигмунд Фрейд (1856-1939). Он говорил, что в основе психики любого человека лежит его сексуальность. Поэтому ученый выделял ряд последовательных стадий развития ребенка:

  1. оральная стадия;
  2. анальная стадия;
  3. фаллическая стадия;
  4. латентная стадия;
  5. генитальная стадия.

  Что будет, если молчать 7 дней? Практика молчания

В процессе развития малыш проявляет повышенное внимание к одной из частей своего тела. В самой первой стадии развития главным органом чувств ребенка является рот, а затем и зубы. Именно с помощью рта новорожденный питается, познает окружающий мир и получает первые приятные сенсорные впечатления.

Если на одной из стадии развития малыш испытал сильный стресс, то может произойти фиксация психики на этой стадии. На оральной стадии такую фиксацию может вызвать, например, слишком раннее отлучение от груди или пустышки, долгое отсутствие матери ребенка. Поэтому в минуты тревоги или беспокойства проявляются старые психические механизмы. У человека возникает потребность занять чем-то рот, ведь именно это действие когда-то успокаивало его в младенческом возрасте. Отсюда появляются и развиваются привычки грызть ногти, мусолить кончик карандаша или шариковой ручки, обкусывать губы и т.д. Кстати, такие люди чаще начинают курить, успокаивать нервы при помощи еды или выпивки.

Теория Фрейда, конечно, хороша, но уж слишком однобока. Поэтому в последующем столетии она подверглась значительной критике и даже частичному пересмотру.

Главная проблема объяснений австрийского психоаналитика деструктивной привычки грызть ногти заключается в отсутствии решения. Ведь человеку во взрослом возрасте с оральной фиксацией психики уже немножко поздновато вносить коррективы в кормление грудью.

Аутоагрессия – главная причина развития онихофагии у подростков

На сегодняшний день наиболее частой причиной возникновения привычки грызть ногти считается сохранившаяся с детства аутоагрессивная привычка. Аутоагрессия – это агрессия, которую человек направляет на собственное тело. Онихофагия – одна из форм проявления данного типа агрессии.

Аутоагрессия широко изучалась советской педагогической психологией. В работах известного психолога Артура Александровича Реана указано, что аутоагрессия в большей степени присуща подросткам, которые живут в условиях повышенного стресса в семье и школе. Таким детям сложно найти выход из сложившейся ситуации, поэтому психика подростка направляет всю злость на его собственное тело.

  Влияние шума на организм человека. Виды и уровень шума в dB

Обсессивно-компульсивное расстройство и тяжелая форма онихофагии

У взрослых людей онихофагия в тяжелой форме является симптомом обсессивнокомпульсивного расстройства. Наиболее известным ученым, который изучал это явление, является русский нобелевский лауреат Иван Петрович Павлов.

Человек, страдающий подобным расстройством, систематически испытывает навязчивые тревожные состояния, которые получили общее название «обсессия». В этих состояниях люди прибегают к повторяющимся действиям – компульсиям. Например, они бесконечно моют руки, двигают головой определенное количество раз, считают до десяти перед тем, как что-то сказать или сделать

Необходимо понимать, что подобное состояние очень далеко от нормы. Его никак нельзя перепутать с безобидной формой онихофагии.

Как отучиться от привычки грызть ногти на руках?

Отучиться от вредной привычки грызть ногти не только можно, но и нужно. И дело здесь не только в эстетике. Наши руки постоянно контактируют с загрязненными поверхностями (поручни в общественном транспорте, деньги, клавиатура рабочего компьютера, кнопки лифта, общественные уборные и т.д.), на которых скапливаются миллионы бактерий и микроб. Они только и ждут, чтобы построить себе комфортабельное жилище под вашими ногтями. Из-за этого могут возникнуть такие проблемы со здоровьем, как:

  • воспаление кутикулы;
  • болевые состояния, связанные с повреждением мягких тканей, окружающих ноготь;
  • попадание в организм различных инфекций и паразитов приводит к инфицированию организма и возникновению проблем с пищеварительной системой.

Существует огромное количество эффективных, а иногда и откровенно забавных советов, которые должны помочь решить эту проблему.

1. Представительницам прекрасного пола нужно чаще ходить на маникюр. В идеале – один раз в неделю. Ухоженные ногти, покрытые красивым лаком, будет жалко грызть!

2 Нарощенные ногти – отличное средство для борьбы с вредной привычкой. Грызть их очень трудно и неудобно.

3. Можно коротко подстричь ногти, тогда онихофагу просто-напросто не будет что грызть.

  Что значит токсичный человек. Признаки и типы токсичных людей

4. Используйте специальные лаки с горьким вкусом, которые продаются в аптеках.

5. Можно намазать ногти чем-то горьким (например, горчицей), носить перчатки, постоянно жевать жвачку или грызть конфетки.

6. Как только вы замечаете, что начинаете нервничать и тянете руки ко рту, следует незамедлительно переключить свое внимание на что-то другое: можно заняться уборкой, приготовить покушать, погулять с собакой, посмотреть какой-то фильм и т.д.

7. Можно носить на руке резинку (такую, какой обычно перевязывают пачки денег). Как только захочется погрызть ногти, резинку нужно оттянуть и резко отпустить. Болевые ощущения, полученные при этом, через некоторое время разохотят онихофага наносить вред своим ногтям.

8. Нужно стараться себя контролировать. Если самостоятельно сделать это не получается, можно попросить родных, друзей, знакомых, чтобы они делали замечания или использовали более радикальные методы и били грызуна ногтей по рукам.

Но наблюдения показывают, что онихофаги в таком случае начинают обгрызать кожу вокруг ногтей, выщипывают волосы на голове или, что еще хуже, переключаются на курение. Психика таким образом просто находит замену. Чтобы успокоить мозг и убрать излишнюю возбудимость, необходимо принимать антидепрессанты и антиконвульсанты (противосудорожные препараты). Это профессиональное лечение обсессивно-компульсивного расстройства, поэтому подбор препаратов следует доверить только высококвалифицированному специалисту.

Делаем выводы!

Тревога – основная причина возникновения онихофагии у взрослого человека. Тревога имеет разные компоненты в своем происхождении. Кроме того, привычка грызть ногти может быть следствием депрессии.

Поэтому лучше не зацикливаться на устранении симптомов, а разобраться, в чем причина вашей тревоги. Нужно как можно быстрее записаться на прием к психиатру или психотерапевту. Специалист поставит правильный диагноз и поможет избавиться от деструктивной привычки грызть ногти.

Как отучить?

То, что ребенку разрешается один раз, говорит Комаровский, то, на что когда-то родители не обратили внимания, во второй раз делается малышом как вполне легальное действие, на которое не было запрета. По этой причине желательно корректировать действия ребенка на начальном этапе, пока еще привычка не успела стать именно рефлекторной.

Если грызть ногти — уже стойкая привычка, родителям нужно принять для себя серьезное педагогическое решение. Если бороться — то всегда и везде, без выходных и праздников. Требования родителей должны быть четко мотивированы. Ребенок должен знать, что именно он делает не так, чем это чревато именно для него.

Читайте также:  Социально-психологический климат в коллективе — от чего зависит?

На начальном этапе родителям нужно любой ценой установить истинную причину пристрастия своего ребенка. Если самостоятельно найти ее не получается, можно обратиться к участковому педиатру или детскому психологу, но не с вопросом, как искоренить привычку, а с вопросом, откуда у проблемы «растут ноги».

Самое плохое, что могут придумать родители, вздумавшие отучать свое чадо от вредного пристрастия — это грубо одергивать его и бить по рукам. Проблему это не решает, а малыш довольно скоро поймет, что при родителях грызть ногти нельзя, зато в одиночестве, когда никто не видит — очень даже можно.

Чудодейственного лекарства в виде таблетки или сиропа от этой напасти не существует. Неэффективно и намазывать ногти чем-то горьким (горчицей, перцем). Еще хуже — начать запугивать ребенка и стращать его всякими ужасами, ведь на смену этой плохой привычке может сразу прийти другая. Ребенок довольно быстро начнет, к примеру, кусать губы или плеваться.

Если причина кусания ногтей кроется в стрессовых ситуациях, волнении ребенка, нужно научить его выражать свои эмоции по-другому — например, словами. Для этого есть множество психологических приемов, основанных на играх, заниматься которыми ребенку будет интересно.

Можно давать малышу успокаивающий травяной чай, делать расслабляющий массаж, обязательно нужно ежедневно проводить водные процедуры, больше гулять с ним на свежем воздухе и свести к минимуму время, которое ребенок проводит перед телевизором или монитором компьютера.

Параллельно с устранением психологического дискомфорта нужно заняться укреплением ногтевых пластин, ведь прочный и устойчивый к воздействию ноготь сложнее грызть. Для этого после консультации с педиатром имеет смысл начать давать ребенку препараты кальция в разрешенных возрастных дозировках. Для ногтей можно делать укрепляющие ванночки с солевыми растворами, с эфирными маслами (хорошо подходит масло кедра).

Ребенка следует научить не только расслабляться, но и концентрировать внимание. Если занять малыша интересным делом (рисованием, мозаикой, лепкой или чем-то другим), у него будет реже возникать желание взять руки в рот. Желательно, чтобы дело было именно рукотворным. Должны быть задействованы пальцы. Если это будут совместные со взрослыми занятия творчеством – просто замечательно.

Последствия вредной привычки

Онихофагию не случайно называют вредной привычкой. Она действительно приводит к негативным последствиям, в том числе отражается на здоровье.

  • Неизбежна деформация ногтевой пластины — она становится рыхлой, покрывается трещинами, бороздками, начинает расслаиваться. Чем дольше человек обкусывает ногти, тем сильнее они деформируются.
  • Одновременно повреждается кутикула, которая выполняет защитную функцию.

    Процедура наращивания может решить эти проблемы, но потребуются финансовые затраты. Кроме того, большинство мужчин не пользуются такой услугой.

  • Микробы. Также под ногтями скапливается грязь, содержащая различные бактерии. Когда человек их обкусывает, вредные микроорганизмы с легкостью проникают в организм. Так можно заразиться глистами или кишечной инфекцией. Бактерии просачиваются и сквозь микроскопические ранки на коже вокруг ногтя, что может спровоцировать серьезное воспаление.

В данном видео рассказывается о неприятных последствиях онихофагии.

Низкое качество жизни

В одном недавнем исследовании было обнаружено, что люди, которые грызут ногти, живут хуже, чем те, у кого этой вредной привычки нет.

Представьте себе ситуацию, когда человек ищет работу, но во время собеседования грызет ногти. Скорее всего, ему откажут в приеме на работу. Ведь такая привычка несовместима с образом успешного и уверенного в себе человека. И это лишь один пример.

Почему вам нельзя грызть ногти? (4 главных негативных фактора)

Грызть ногти, конечно, не так опасно, как, например, курить или предаваться пьянству. Это вряд ли приведет к долгосрочным повреждениям и серьёзным проблемам со здоровьем, если не кусать ногтевое ложе, или U-образную зону у основания ногтя. Однако некоторые краткосрочные проблемы весьма вероятны – например, кровотечение, бактериальные инфекции и бородавки на пальцах вокруг ногтей.

1
Обгрызание ногтей имеет как физические, так и эмоциональные последствия. Регулярное обкусывание может привести к тому, что пальцы будут болеть и выглядеть воспалёнными.

2
Полчища бактерий и вирусов, передаваемые с пальцев и из-под ногтей на лицо и в рот, тоже не способствуют богатырскому здоровью. Существует альтернативное мнение, что эти бактерии помогают поддержанию иммунитета в боеготовности, хотя большинство медиков всё-таки отмечают, что обгрызание ногтей приводит к повышенному риску заразиться простудой и другими болезнями.

3
Кусание ногтей может также повредить эмаль зубов и привести прямиком в кресло стоматолога, которое вряд ли кому-то кажется уютным. Есть мнение, что эта привычка даже может послужить причиной проблем с височно-нижнечелюстным суставом.

4
Наконец, с эстетической точки зрения человек, грызущий ногти, выглядит не очень элегантно. Обгрызенные до крови пальцы смотрятся не лучшим образом и, скорее всего, смущают одноклассников, друзей и коллег.

Обкусанные ногти
Привычка грызть ногти считается социально неприемлемой. Неровные, обкусанные ногти катастрофически далеки от общепринятого эталона внешности благополучного человека. Обладатель их, естественно, не может этого не понимать, и это осознание добавляет ему к тревожности и стресса.

Люди, обгрызающие ногти, зачастую пытается прятать руки в карманы или за спину, что, конечно, доставляет им ряд неудобств.

Бородавки

Бородавки на пальцах вызваны вирусом папилломы человека (ВПЧ) и очень часто появляются на ногтях у тех, кто грызет ногти. Эти бородавки могут также появиться во рту и на других частях тела, если люди грызут ногти постоянно.

Это интересно: 5 эффективных натуральных средств от бородавок

Кто чаще грызет ногти — мужчины или женщины?

Статистика

Статистика

Искусанные ногти создают проблему не только женщинам, которые уделяют повышенное внимание своей внешности, но и мужчинам. Неухоженные руки формируют отталкивающее впечатление и никак не ассоциируются с успешным, уверенным в себе человеком.

Онихофагия широко распространена среди обоих полов, хотя все понимают негативные последствия вредной привычки. Согласно статистике, примерно 65% женщин покусывают ногти, когда у них на работе сдают нервы. Среди мужчин этот показатель составляет 35%.

В группе риска находятся уборщицы и простые рабочие. По долгу службы таким людям приходится пользоваться химическими веществами, которые могут разъедать ногтевую пластину. Кроме того, у них зачастую нет времени на то, чтобы сделать хороший маникюр. В итоге вместо пилочки в ход нередко идут зубы.

Какие факторы влияют на формирование привычки грызть ногти?

Психологи составили список основных причин привычки грызть ногти. Обратите на них внимание, ведь они многое могут сказать о вашем характере.

Беспокойство

Когда мы находимся в состоянии стресса, тревоги, велика вероятность того, что мы начнем грызть ногти.

Необходимость найти выход из, казалось бы, безвыходной ситуации заставляет нас страдать от онихофагии. Это совершенно естественно. Когда мы кусаем пальцы, это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.

Привычка грызть ногти делает их ломкими и хрупкими

Скука

Если нам совершенно нечего делать, бездействие и скука также могут заставить нас грызть ногти. Это является способом стимулирования нервной системы и помогает, например, не уснуть.

Перфекционизм

Люди, которые кусают ногти могут провести много часов в день, смотря на свои руки и стремясь исправить даже минимальные недостатки. Если они видят заусеницу или неровность, то пытаются сразу же ее исправить при помощи подручных средств (своих зубов).

Однако, следует знать, что эта привычка вызывает проблемы с зубами, руками и кожей.

Тяга к подражанию

Многие дети, которые кусают ногти, делают это, подражая своим родителям.

Все же, в большинстве случаев, у пациентов до 18 лет, эта привычка появляется на фоне тревожности, нервного тика, гиперактивности или обсессивно-компульсивного расстройства.

К чему приводит привычка грызть ногти

Психосоматика

Есть много случаев, когда люди, которые кусают ногти, делают это для того, чтобы причинить себе боль.

Это может проявиться в семьях, где есть домашнее насилие. В данном случае эта привычка — реакция на слишком суровые методы воспитания или способ привлечь внимание.

Эмоции

Застенчивость и низкая самооценка, а также боль после развода или смерти любимого человека также может привести к привычке грызть ногти. Она может исчезнуть, когда человек почувствует себя более уверенно.

Не пропустите: Как уменьшить влияние стресса на тело?

Последствия грызения ногтей (фото)

Вот что может быть от привычки грызть ногти:

Специфика ОКР

Для этого стоит понаблюдать за поведением. Нужно посмотреть, когда возникает желание грызть ногти:

  • уход/приход родителей или других близких людей домой;
  • посещение нового учебного учреждения, где происходит смена коллектива (садик, школа, кружки, работа);
  • принудительная деятельность (домашнее задание, уборка комнаты, выгул собаки);
    эмоциональный фон в семье (скандалы, драки и т. д.).

Если у ребенка или взрослого были выявлены такие признаки поведения, то у него ОКР. Главное – выявить, в какой повторяющейся ситуации проявляется нежелательное поведение. Это может быть не значимо для других, но очень важно для страдающего.

При плохой же привычке человек понимает, что делает что-либо неправильно, но ему тяжело себя контролировать. От нее избавится намного проще, чем от ОКР.

Отрицательные последствия

Умение грызть ногти может привести к неприятным последствиям, которые могут проявляться долгое время. К негативным аспектам данного вопроса относят следующие моменты:

На откусанных ноготках могут располагаться неровности и рыхлая поверхность в результате целенаправленного повреждения человеком. Возникшая проблема может значительно изменить форму пластины до жуткого состояния. Для женского и мужского пола долгое время невозможно будет отрастить здоровые, твердые ноготочки без трещин, продольных бороздок и отслоения.

Почему нельзя обкусывать ногти?

Обкусывание ногтей ведет как минимум к двум негативным последствиям. Во-первых, повреждая кожу вокруг ногтя, человек создает ворота для инфекции. В образовавшиеся ранки проникают микроорганизмы, что приводит к воспалению и нагноению участков кожи.

Рука человека, страдающего онихофагией

Во-вторых, ребенок, который привык обкусывать ногти и кутикулу, делает это даже тогда, когда его руки грязные. Таким образом, вероятность заболеть желудочно-кишечной инфекцией для него гораздо более высокая, чем у детей, не обладающих этой некрасивой привычкой. Не все знают, что под ногтями скрывается огромное количество болезнетворных микробов, в числе которых и те, которые вызывают сильнейшие отравления и нарушения работы желудочно-кишечного тракта – золотистый стафилококк. К тому же на руках и на любых школьных предметах находится множество разнообразных бактерий или кишечных паразитов. Кроме того, грифель карандаша или чернила из стержня ручки, попав внутрь детского организма чреваты нежелательными последствиями.

Учащиеся гимназии в ходе опроса отметили следующие негативные последствия привычки грызть ногти: регулярная боль в животе, опасность заражения глистами и различными бактериями.

В ходе подготовительного этапа проекта нами была выдвинута гипотеза: если дети, страдающие привычкой грызть ногти, испробуют некоторые способы борьбы с онихофагией, а также увидят бактерий или других паразитов, прячущихся у них под ногтями, это поможет им избавиться от своей негативной привычки.

Источники

  • http://manikurus.com/vse-o-manikure/pochemu-vzroslye-gryzut-nogti
  • https://livescience.ru/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8:%D0%9E%D0%BD%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%BA%D0%B0
  • http://manikyurchik.ru/pochemu-vzroslyj-chelovek-gryzet-nogti.html
  • http://zdravo-bravo.ru/net-vrednim-privichkam/vrednaya-privychka-gryzt-nogti
  • https://urazuma.ru/zavisimosti/privychka-gryzt-nogti.html
  • https://polzavred.ru/pochemu-deti-gryzet-nogti-i-kak-s-etim-borptsia.html
  • https://psyhoday.ru/zavisimosti/privychka-gryzt-nogti-1.html
  • https://steptohealth.ru/pochemu-gryzt-nogti-ochen-opasno/
  • http://nogotochie.ru/faq/pochemu-vzroslye-lyudi-gryzut-nogti.html
  • https://bestlavka.ru/pochemu-lyudi-gryzut-nogti/
  • http://colizhji.ru/nogti-kotorye-gryzut/
  • http://infoklan.ru/gryizesh-nogti.html
  • https://steptohealth.ru/chto-mozhet-skazat-o-tebe-privychka-gryzt-nogti/

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...