Эфирные масла от головной боли: список аромомасел от цефалгии

Действие эфирных масел при головной боли

Содержание:

В отличие от анальгетиков, которые используются для лечения, эфирные вытяжки являются эффективной и безопасной альтернативой. Они облегчают состояние, оказывают сосудорасширяющее действие, улучшают кровообращение, снимают стресс. Аромамасла поддерживают иммунную систему, оказывают успокаивающее действие на организм.

Благодаря целебным свойствам, эфирные масла мягко, естественно помогают уменьшить болевые ощущения. Многие причины можно свести к минимуму или даже устранить с помощью ароматерапии. Не удивительно, что они использовались для лечения на протяжении тысячелетий.

Выбор масел в зависимости от специфики головной боли

Эффективность ароматерапии во многом зависит от специфики ситуации. Неприятный симптом, вызванный разными причинами (климакс, простуда, стресс и переутомление), и лечить следует по-разному.

При простуде

Головную боль при простуде и гайморите снимет эвкалипт. Полезны также будут мята, лимон, чайное дерево и розмарин.

При стрессе

Стресс, беспокойство часто приводят к боли. Снять ее помогут аромамасла (при головных болях они доказали свое действие): ромашки, мелиссы, майорана, лаванды. Эти натуральные эфиры одновременно успокоят и уберут сильную боль.

От мигрени

Некоторые масла можно применять как моносредство (лаванда и базилик), другие хороши в комбинациях, например:

  • мелисса, лимон – 1:1;
  • мята, лимон – 1:1;
  • мелисса, майоран – 3:1;
  • лемонграсс и можжевельник – 2:3.

При ПМС и климаксе

Головную боль в эти тяжелые моменты снимут масла: эвкалипта, мяты, майорана, розмарина, ромашки, тимьяна.

Важно! Ромашка, лаванда, майоран действуют как седативные средства. Они помогут хорошо спать ночью.

Тогда как эвкалипт, розмарин и тимьян – энергетики и требуют утреннего применения – чтобы поднять тонус организма.

При переутомлении

Голова часто болит от переутомления. В такой ситуации быстро помогут масла апельсина, лимона, лаванды, мяты, розмарина. При головокружении можно подышать парами все тех же эфиров.

При сильных спазмах

При спазмах быстрее других подействуют проверенные смеси:

  • лимон, ромашка, лаванда – 1:1:1;
  • шалфей, базилик, сандал – 2:1:1.

Как правильно применять масла

аромалампа, камни и плошка с цветками

Аромалампа как один из вариантов применения масел

Существует множество способов применения средств ароматерапии, которые позволят сделать процесс лечения наиболее комфортным, не ограничивая терапию специальными приспособлениями и аксессуарами. В плане лечения с помощью эфирных масел можно перечислить следующие способы и методы:

  • путем распыления через диффузор. Диффузор – это специальный прибор, работающий от сети, в который заливается ароматический состав для распыления жидкости с выделением запаха. Данный метод применяют по 2-3 раза в день на протяжении 15-ти минут;
  • через аромалампу. Аромалампа представляет собой сосуд, в который заливается масляный концентрат. Под сосудом располагается зажженная свеча, служащая разогревающим чашу лампы элементом для испарения залитого масла. Количество активных процедур пропорционально целям профилактики или лечения, однако не рекомендуется слишком частое применение и злоупотребление данным средством;
  • добавление масла в ванну. При приеме ванн не следует злоупотреблять количеством масла – для полной ванны достаточно 8 капель экстракта. Данный метод универсален, ибо не требует специальных приспособлений и доступен в применении каждому;
  • Женщина проводит процедуру ингаляции через ингалятор

    Эфирные масла можно использовать в качестве ингаляций

    как средство для массажа. Объем масел зависит от области, которая будет подвергаться воздействию. Для массажа лица следует смешать одну столовую ложку крема с 5-6-тью каплями ароматического масла. Крем наносится на кожу аккуратными круговыми движениями, минуя зоны глаз и рта. При массаже других частей тела концентрацию ароматического элемента можно увеличить, смешав 12 капель пахнущего продукта со столовой ложкой крема. Важно чтобы крем не содержал посторонних запахов и не нес дополнительной нагрузки на организм;

  • компрессы. Все компрессы, за небольшим исключением, изготавливаются на водяной основе. Для приготовления компресса необходимо в небольшом количестве теплой воды развести пару капель масла, а затем в полученном средстве вымочить повязку или полотенце, которым впоследствии нужно будет обмотать голову;
  • в качестве дезодоранта. Раствор, который имеет тот же состав, что и тот, который используется при компрессах, заливается в бутылочку с роликом. Использовать средство следует так же, как и классический дезодорант, нанося в область подмышек масляный раствор. Масла начинают действовать фактически моментально, так как всасываемый препарат через кожу тут же попадает в кровь, и производит исцеляющий эффект;
  • ингаляции.Для этого можно использовать как обычный ингалятор, так и простую миску с водой при его отсутствии. Перед началом процедуры в таз с горячей водой следует влить от 3-ех до 5-ти капель масла и склониться над испаряющейся поверхностью на расстоянии 30-ти сантиметров, накрывшись при этом полотенцем;

Данный метод лечения при помощи ароматических элементов подходит только тем, кто не страдает таким заболеванием, как астма. Несоблюдение данного правила может привести к приступам и неблагоприятным последствиям.                     

  • аромакулон. Аромакулон – это специальный аксессуар, который представлен небольшой колбочкой с заглушкой, внутрь которой заливается аромамасло. Приспособление с виду декоративного характера при необходимости становится лечебно-профилактическим инструментом, источая палитру запахов от влитых в кулон эфиров.

Не только для наружного применения

Эфирные масла можно принимать и вовнутрь. Для основы следует выбирать травяной чай из ромашки или липы, желательно использовать сорта, не содержащие кофеин. Эфирное масло мяты от головной боли, добавленное в чай, – это приятное и действенное средство. Такую процедуру можно делать не только дома, но и на работе. Она поможет успокоить нервы и снять излишнее напряжение. Кроме того, мятное – самое безопасное эфирное масло от головной боли при беременности.

Бальзамы на маслах хвойных растений – одно из старых и проверенных средств от головной боли. Чайная ложка бальзама во время вечернего чаепития улучшит кровообращение, снимет стресс и ускорит обмен веществ.

эфирное масло лаванды от головной боли

Массажи

Массаж воротниковой зоны при головных болях имеет чудодейственный эффект. Самое важное – это выбрать хорошего мастера-массажиста и подходящее по аромату и действию масло. Смешивается оно в пропорциях 3:1 с нейтральной массажной основой. В домашних условиях при резких приступах головной боли можно сделать растирание висков круговыми движениями.

Принятие расслабляющей ванны с ароматным эфирным маслом – пожалуй, одна из самых приятных процедур для профилактики и снятия головной боли. В пропорциях 3:1 разводится эмульсия и добавляется в ванну. Процедура проводится в течение 20-25 минут. Такая релаксация не только снимет напряжение в голове, но и улучшит состояние кожи. Этот вариант является идеальным для снятия стресса после тяжелого рабочего дня.

какое эфирное масло помогает от головной боли

Основные виды масел, которые используют при головных болях

Не существует универсального состава, помогающего при всех видах цефалгии. Каждый ингредиент обладает своим уникальным действием. Наиболее эффективными эфирными маслами, помогающими от мигрени, являются:

  • мелисса – снимает болевые ощущения;
  • мята – устраняет не только боль, но и отеки;
  • розмарин – помогает от болей и при нервном напряжении;
  • лимон – сильное болеутоляющее;
  • лаванда – успокаивает, снимает усталость и боль;
  • жасмин – снимает нервное напряжение и цефалгию.

аромамасло жасмин
Выбирая, какое эфирное масло от головной боли использовать, следует знать причину появления болевых ощущений. Хорошо помогает при головной боли любого происхождения лимонное аромасредство. Оно лечит от различных видов цефалгии.

Масло грейпфрута устраняет боли, появившиеся вследствие нервного перенапряжения, снимает стресс, тонизирует. Майоран помогает избавиться от головных болей, вызванных высоким давлением, так как оказывает сосудорасширяющее действие.

Шалфей хорошо зарекомендовал себя как средство для снятия спазмов. Эта трава эффективна при многих заболеваниях.  Хорошо действуют аромамасла деревьев хвойных пород – сосны, ели. Они не только снимают болевые ощущения, но и являются хорошими противомикробными средствами.

Ромашка

Масло цветков ромашки применяют для лечения невралгии, головной, мышечной, зубной, ушной боли. Средство используют для лечения женских болезней. Оно оказывает успокаивающее действие, помогает при бессоннице.

Свойствами отвара цветов – положительное воздействие на кожу и снятие воспалений – обладает и аромамасло. Но в данном случае действие более сильное.

Базилик

Эфирное масло базилика известно давно не только как средство от головной боли, но и как лекарство от депрессии, спазмолитик, стимулятор работы головного мозга. Его применяют при обморочных состояниях, для лечения аллергии, гинекологических болезней.

Лемонграсс

Эфирное масло лемонграсс
Лемонграсс (лимонная трава) тонизирует, снимает усталость, придает сил и энергии. При головных болях средство втирают в виски. Его применяют для лечения респираторных заболеваний, стимуляции работы желез внутренней секреции, повышения аппетита.

Лавандин

Аромамасло лавандин
Лавандин является гибридом обычной лаванды. Получаемое из нее аромамасло оказывает более слабое успокаивающее действие. Оно нормализует циркуляцию крови, расслабляет мышцы, снимает боль.

Розовое дерево

Аромамасло розовое дерево
Снимает головные боли, сопровождающиеся приступами тошноты и рвоты, повышает иммунитет, лечит ЛОР-заболевания. Его используют как стимулятор работы головного мозга, не оказывающий возбуждающего эффекта. Используется как дезодорирующее вещество, не раздражает кожу, хорошо переносится. Применяется как средство борьбы с насекомыми.

Тимьян

эфирное масло тимьян
Устраняет головные боли, причиной которых стали проблемы с желудочно-кишечным трактом, уменьшает метеоризм, нормализует пищеварение.

Преимущество аромасредств в том, что они не вызывают привыкания, их можно применять длительное время. Перед использованием проверяют индивидуальную реакцию организма на препарат.

Ингаляции

Ингаляция с эфирными маслами поможет не только при головной боли, но и при простуде, а также заболеваниях дыхательных путей. Этот метод очень действенный и интенсивный, делать его следует курсом после консультации со специалистом. В нибулайзер или другой ингалятор добавляется несколько капель эфирного масла и кипяченой воды. Максимальная длительность процедуры не должна превышать 20 минут.

Читайте также:  Нервная булимия: симптомы, причины, прогноз

Можно воспользоваться и аромалампой. Она не только избавит от симптомов головной боли, но и создаст атмосферу уюта и спокойствия в доме. В емкость аромалампы следует налить воды, а затем добавить 5-7 капель эфирного масла. При нагревании «чайной» свечкой масло равномерно испаряется и наполняет помещение приятным ароматом. Важно следить за тем, чтобы вода полностью не выпарилась из чаши лампы.

эфирное масло мяты от головной боли

Как применяют

Приобретая ароматные натуральные эфирные масла от мигрени, нужно знать, как их применять. Зачастую их используют, проводя массаж головы, прикладывая компрессы, ароматизируя помещение (для этого можно воспользоваться обычным распылителем или аромалампой), принимая с маслами теплую ванну.

Массаж

Массаж с аромамаслами

Для точечного массирования головы необходимо нанести эфирную смесь на пальцы и, не надавливая, втирать средство в проблемные зоны. Также капельку масла разрешается втереть в локтевые сгибы, область сонных артерий, солнечное сплетение.

Массажную смесь, которую можно наносить на большие участки тела и для компрессов, готовят так: десять капель эфирного масла смешивают с 30 мл любого растительного масла.

Расслабиться после утомительного трудового дня и снять мышечное напряжение позволяет массаж с маслами, приготовленными в следующих комбинациях:

  • Мята, миндаль, эвкалипт – снимет пульсацию.
  • Ромашка с лавандой и оливковым маслом — успокоит.
  • Ромашка с бессмертником и персиковым маслом — расслабит.

Пропорции масляной основы к эфирам составляют 3:1.

Ароматерапия

Для достижения максимального лечебного эффекта можно применять смесь, смешав по паре капель:

  • Розмарина, эвкалипта, кедра.
  • Душицы, майорана, мелиссы,
  • Розы, герани, лаванды, мяты, цитруса.
  • Лимона, бергамота, ромашки.

Компрессы

Данный метод терапии активно применяют для лечения различных заболеваний, включая мигренозные приступы и цефалгию. В стакане прохладной воды растворяют пять капель любого имеющегося под рукой эфирного масла. Чистую ткань пропитывают готовым составом, отжимают и прикладывают ко лбу. Продолжают процедуру 8-10 минут, пока болезненность не стихнет.

Ванны

Ванны с аромамаслами

Этот способ скорой помощи эффективно помогает от головной боли напряжения, спровоцированной стрессом или другими причинами. Эфир проникает во все части тела, а затем в кровяное русло, распределяясь по всему организму, что усиливает целебное действие. Аромат эфира, который выделяется с парами, воздействует непосредственно на болевые центры, проникая через дыхательные пути.

Ароматическую ванну приготовить не сложно. Нужно добавить 10-15 капель эфира (отлично помогает розовое масло, анис, лимон, лаванда) в масло, морскую соль либо молоко, смешать, а затем растворить в общей воде с температурой не превышающей 38⁰C). При этом удастся избавиться не только от приступа боли в голове, но и приобрести легкость во всем теле, получив заряд бодрости. После ванны достаточно обсохнуть, выпить травяной чай и полежать полчаса для закрепления эффекта.

Способы использования эфирных масел

Ингаляции

Ароматическая лампа
Воздействие эфирных масел через дыхательные пути осуществляется несколькими способами.

  1. Ароматическая лампа

При применении ароматической лампы в чашу наливается теплая вода, после чего добавляется смесь масел и зажигается свеча. Продолжительность ингаляции не должна превышать 25-ти минут. Для снятия головной боли, а также улучшения общего физического и эмоционального состояния масла для аромалампы можно сочетать между собой капельным путем в следующей пропорции:

  • на 2 капли ромашки, 1 к. бергамота, 1 к. лимона;
  • на 2 к. кедрового масла, 1 к. лаванды, 2 к. сосны;
  • на 1 к. мяты, 2 к. имбирного масла, 1 к. мелиссы;
  • по 1 к. лаванды, масла цитрусовых (лимон или апельсин) и ромашки.
  1. Аромамедальон

Кулон или медальон изготавливается из глины, керамики или полудрагоценных камней. В момент приступа головной боли или головокружения его надевают на шею и наносят на него 2-3 капли эфирного масла. Вместо медальона можно использовать ватный тампон или носовой платок.

  1. Дыхательные манипуляции над паром

Паровые ингаляции эффективно помогают снять симптомы простуды. В эмалированную посуду с кипящей водой добавляется чайная ложка спирта и 3-4 капли эфирного масла. Больной наклоняется над посудиной, накрывает голову полотенцем и вдыхает испарения.

  1. Нюхательная соль

Морская соль с добавлением ароматических масел помогает справиться с головной болью, вызванной мигренью. Для ее приготовления понадобится крупная морская соль, несколько капель эфирного масла и флакончик с плотно закрывающейся крышкой. Соль засыпают во флакон на 2/3, добавляют 4-5 капель ароматического масла, после чего закупоривают емкость и тщательно перемешивают. При приступе головной боли достаточно открыть флакон и поставить рядом с собой.

Массажи

Для снятия головной боли массаж и эфирные масла
Перед тем как приступить к массажу, необходимо подготовить специальную смесь, в основу которой входит растительное масло, а также одно или несколько эфирных масел. Для приготовления классической смеси 30 мл любого растительного масла смешивают с 10 каплями эфирного масла с соответствующим свойством. При необходимости применения сразу нескольких ароматических масел их смешивают в пропорции.

Для снятия головной боли используют следующие массажные смеси:

  • по 5 к. мятного и эвкалиптового масла добавить в 15 мг масла миндаля;
  • 5 к. масла бессмертника и 7 к. экстракта ромашки смешать с 15 мг персикового масла;
  • 4 к. масла перечной мяты и лаванды добавить в 15 мл оливкового масла.

Массаж головы следует начинать с висков, постепенно двигаясь к зоне лба и затылка. Манипуляции проводятся разогретыми руками, в которых предварительно растирается 4 капли массажной смеси.

Лечебные ванны

Ароматическая лечебная ванна
Ароматическая ванна эффективно снимает головную боль, вызванную переутомлениями, стрессами и неблагоприятными метеоусловиями. В то же время принимать ванну с добавлением эфирных масел при болевых приступах, являющихся симптомами заболеваний сосудистой, сердечной и нервной системы, можно только после консультации с врачом.

В процессе принятия ванны ароматические масла начинают действовать быстрее, чем в остальных случаях, так как их усвоение происходит сразу двумя способами:

  • через органы дыхания в виде ингаляции;
  • при попадании в кровь через поры кожи.

Для достижения целебного эффекта эфирные масла в количестве 6-15 капель вначале смешивают основой – медом, молоком или натуральной морской солью без добавления красителей и ароматов. Полученную смесь растворяют в теплой воде, после чего ванну принимают на протяжении 25-ти минут.

Компрессы

Компрессы для снятия болей головы
Для снятия болей головы применяют два вида компрессов:

  1. Холодный – салфетка смачивается в воде комнатной температуры, предварительно разбавленной эфирным маслом, после чего прикладывается к наболевшему месту. После того, как салфетка нагреется до температуры тела, ее необходимо охладить, вновь смочив в охлажденной воде.
  2. Теплый – готовят его тем же способом, что и холодный, только воду нагревают до 40-45°С и меняют после остывания салфетки.

В большинстве случаев для компрессов используют эфирные масла, обладающие освежающим эффектом – мяту, лаванду, эвкалипт или мелиссу.

Советы по выбору

Главный совет: для лечения выбирайте качественное и непременно натуральное масло. Но что следует понимать под словом «качественное»?

Делятся на 3 группы:

  1. Натуральные: произведены с соблюдением технологии и только из экологически чистого сырья. Продаются в специализированных магазинах по достаточно высокой цене.
  2. Идентичные натуральным: почти не оказывают терапевтического эффекта.
  3. Синтетические: состоят из ароматизатора и растворителя, пахнут резко. Купить можно в аптеке и даже в супермаркете по низкой цене.

Как определить высококачественный эфир? Не поленитесь изучить надписи на упаковке. Название, удостоверяющее натуральность продукта, должно выглядеть так: «100 % натуральное эфирное масло» или «100 % Essential Oil». Обязательным является указание производителя и ботаническое название сырья.

Качественный продукт производится в России (марки «Ирис» и «Глорион»), США («Edenbotanicals», «Aura Cacia»), Германии («PrimaveraLift»), Швейцарии.

Правила нанесения эфирных масел от головных болей

  1. Не рекомендуют наносить масла в чистом виде, их лучше использовать в комбинации с другими маслами.
  2. Втирать эфир необходимо для начала в область, в которой наибольшая болезненность, а затем в виски, затылок, шею.
  3. Также масла можно вдыхать. Для этого в ингалятор добавляют 8 капель масла и делают процедуру около 20 минут.
  4. Ни в коем случае не нужно повышать концентрацию масел, так как это может лишь усилить головные боли.

Ароматерапия и с чем ее используют

Сразу оговорюсь, при беременности лучше исключите любые потенциально опасные методы лечения. Ароматерапия – процедура безболезненная и расслабляющая, но лучше не надо. И знайте, при сильной мигрени запахи могут иметь обратный эффект и вызывать раздражение.

Советую протестировать свой организм на совместимость с ароматерапией и отсутствие аллергии. Для этого нанесите капельку на внутреннюю часть запястья. Покраснения и других поводов для паники нет? Значит, этот вид лечения принесет вам только пользу.

Итак, как пользоваться эфирными маслами?

Их нельзя наносить непосредственно на кожу, советую смешать с нейтральным маслом, к примеру, маслом миндаля или абрикосовой косточки.

  • Способов использования существует несколько:
  • аромалампа – объяснять подробно, думаю, не надо: достаточно налить в контейнер воды, добавить несколько капель желаемого масла и зажечь свечу;
  • ванна с добавлением масел – просто смешайте столовую ложку масла для ванны с 8-10 каплями эфирного масла и добавьте в ванну;
  • массаж – ложку массажного масла с 5-12 каплями ароматического масла смешайте и вмассируйте круговыми движениями;
  • компресс – несколько капель растворите в теплой воде и оберните голову;
  • кулон для ароматерапии – это украшение в виде сосуда из керамики или дерева, внутрь которого помещают целебное масло;
  • ингаляция – в емкость с горячей водой добавьте капель 5-6 эфирного масла. Наклонитесь к миске на расстоянии сантиметров тридцать, закройте глаза, а на голову накиньте полотенце. Дышите ровно и расслаблено, не надо с силой и глубоко вдыхать. И учтите, что после этой процедуры нежелательно пить и принимать пищу в течение часа.

В больницах есть специальные ингаляторы, например, когда я ездила в Белокуриху, мне как раз выписывали назначение на ингаляцию, где нужно было дышать через специальную насадку, в которой было масло эвкалипта. Очень полезно для горла, постоянно обожженного выбросами наших заводов.

Методы снятия головных болей с использованием эфирных масел

В зависимости от характера, причины выбирается метод использования ароматной вытяжки. Аромамасла используют в ароматерапии, для массажа, компрессов, целебных ванн. Эфирное масло помогает, даже если носить его как аромакулон.

Массаж головы

Для уменьшения головной боли часто используют массаж головы.

  1. Смешайте 2 столовые ложки основы с 8-10 каплями выбранного запаха. Тщательно перемешайте.
  2. Опустите ватный тампон или пальцы в смесь. Осторожно помассируйте лоб, виски. На голову и шею также можно нанести немного смеси.
  3. Оставшуюся часть смеси перелейте в бутылку, плотно закройте. Храните в темном прохладном месте.

После массажа полежите в темном, тихом помещении хотя бы полчаса.

Читайте также:  Субдепрессия (циклотимия): как привести настроение в норму

Ароматерапия

С помощью эфирных масел, добавленных в аромалампу, снимают головную боль, вызванную переутомлением, сильными спазмами. Ароматы помогают успокоиться, снять излишнее напряжение.

Ароматерапию можно делать и без аромалампы. Для этого откройте бутылочку с ароматом, опустите флакон на 5-10 см ниже носа. В течение 10-15 минут вдыхайте запах через нос. Или капните несколько капель аромата на подушку. Это улучшает сон, облегчает мигрень.

Компрессы

Лечиться аромамаслами можно с помощью холодных компрессов. Используют этот способ, когда необходимо нанести средство для избавления от мигрени. Для этого добавьте 8-10 капель выбранного запаха на 1 стакан холодной воды.

Смочите чистую марлю или хлопчатобумажную ткань, слегка отожмите лишнюю воду, положите ткань на больное место. Когда ткань нагреется, опустите ее в воду, приложите снова. Эту процедуру повторяйте, пока не почувствуете облегчение.

Аромаванны

Хорошо и быстро уменьшить болезненное состояние помогает аромаванна. Чтобы сделать целебную ванну, возьмите 10-15 капель любимого аромата, добавьте к наполненной теплой водой ванне.

Первая ванна длится 10 минут. В последующем время нахождения в аромаванне увеличивают до 20 минут.

Аромакулоны

Прекрасной профилактикой, защитой от вирусов может стать специальный аромакулон. Это небольшая, плотно закупоренная капсула, в которой находятся несколько капель эфирного масла. По необходимости кулон приоткрывают и вдыхают целебный аромат.

Как использовать эфирные масла от головной боли

Внешнее применение

Перед применением любое масло нужно разбавить в растительном или косметическом масле. На столовую ложку (15мл) обычно берут 5 капель.

В качестве базового масла можно использовать оливковое, кокосовое, масло жожоба, сладкого миндаля и другие.

Мягко втирайте смесь в области лба, виска, затылочной части головы. Избегайте попадания в глаза и слизистые.

В диффузоре аромалампы

Их можно добавить в диффузор аромалампа днем или ночью.

Вдыхать пары

Можете вдохнуть аромат масла, нанеся его на салфетку или ватный диск. Медленно сделайте около 5 глубоких вдоха.

Альтернативой может быть добавление масла в горячую воду. Добавьте несколько капель в воду, накройте голову полотенцем и подышите. Это особенно эффективно, когда голова болит из-за заложенности носа или простуды.

В виде компрессов

Разбавьте пять капель выбранного эфирного масла в столовой ложке масла-носителя и добавьте в миску с холодной или теплой водой. Смочите ткань и приложите к голове. Лучше работает с теплой водой, т.к. улучшается кровообращение.

Прием ванн

Приятная теплая расслабляющая ванна может быть прекрасной процедурой для снятия головной боли.

Добавьте 5 капель масла на стакан молока и вылейте его в воду. Только не выливайте под струю воды, так как масло может испариться быстрее, чем вы успеете принять ванну.

Вместо молока можно ароматизировать соль. Лучше взять соль Эпсома. В ней содержится магний, который способствует снятию боли и напряжения.

Семеро храбрецов

 Аптечка ароматерапевта может предложить на случай головной боли значительно больше трех масел. Давайте посмотрим, что у нас еще запасено:

  • Базилик снимает спазмы, тонизирует нервную систему, улучшает дыхание, помогает при тошноте;
  • Гвоздика – одно из самых сильных болеутоляющих масел;
  • Герань обладает спазмолитическим действием, тонизирует нервную систему, помогает при ПМС;
  • Шалфей лекарственный – спазмолитик, тонизирует, повышает давление;
  • Шалфей мускатный – снимает спазмы и выручает при ПМС;
  • Эвкалипт шаровидный – противоотечное средство, облегчает дыхание, расширяет кровеносные сосуды;
  • Эвкалипт лимонный – болеутоляющие и спазмолитические свойства.

Выбираем лучшее аромамасло

Какое эфирное масло снимает головную боль лучше других? Действие каждого из эфиров во многом индивидуально и зависит от физиологических особенностей конкретного человека.

Лаванда и лавандин

Эфирное масло лаванды снимает спазм сосудов мозга и облегчает головную боль, устраняет болезненную реакцию центральной нервной системы, попутно уравновешивая весь организм.

Применять лучше в вечернее время.

Лавандин (гибридное растение) также обладает противоспазматическим действием, но чуть менее выраженным.

Мята

В мяте в большом количестве содержится ментол. Он активирует дыхание и кровообращение, снимая болевой спазм, если применить масло в начале болевого приступа.

Смотрите, как снять боль с помощью этого эфирного масла.

Мелисса

Эфирное масло мелиссы лекарственной обладает спазмолитическим действием, а его болеутоляющие свойства равноценны свойствам анальгина. Попутно снимает раздражительность и избавляет от бессонницы, что тоже способствует исчезновению головной боли, в том числе хронической.

Базилик

Эфирное масло базилика улучшает кровоснабжение мозга, за счет чего происходит расширение сосудов и быстрое снятие вызывающих головную боль спазмов.

Розмарин

Розмарин улучшает кровообращение, стимулируя работу мозга. Облегчает боль, снимает головокружение. Поднимает давление, поэтому применяется от головной боли, вызванной пониженным давлением.

Применение масла розмарина противопоказано гипертоникам.

Майоран

Обладает болеутоляющим и спазмолитическим действием. Кроме того, расширяет сосуды, понижает артериальное давление, что тоже может способствовать купированию боли.

Лимонная трава

Эфирное масло лимонной травы снимает головную боль (особенно связанную с аллергией), снижает давление и помогает справляться с напряжением после тяжелого трудового дня.

Розовое дерево

Помогает при боли в голове, особенно если ей сопутствует тошнота или рвота. Стимулирует работу головного мозга, но при этом не возбуждает нервную систему и может применяться в вечернее время.

Ромашка

Как и многие из вышеперечисленных эфирных масел, ромашковое содержит обезболивающие и спазмолитические вещества, расширяющие сосуды головного мозга.

Тимьян

Улучшает кровообращение и работу мозга, снимает головную боль, немного повышает давление и тонус нервной системы.

Цитронелла

Масло цитронеллы снижает давление и регулировать проявления ВСД – плохо поддающегося лечению недуга, которым медики часто объясняют хронические головные боли.

Чайное дерево

Особенность эфира чайного дерева заключается в сильном обезболивающем эффекте.

Герань

Масло герани – доказало способность снимать спазм сосудов головного мозга.

Шалфей

Шалфей – отличный спазмолитик. Хорошо устраняет боли в области лба, а также те, что возникают при изменении гормонального фона.

Какие эфирные масла помогают при головной боли?

Эфирное масло от головной боли помогает устранить причины, улучшить общее состояние. Используя эфиры мяты перечной, лаванды, грейпфрута можно снизить стресс. Бессонница также вызывает недомогание, лаванда действует как мягкое успокаивающее средство, которое и помогает нормализовать сон.

Другая распространенная причина болей — гормональные изменения у женщин. Ароматы лаванды, розмарина, майорана оказывают обезболивающее действие, снимают напряжение. Они используются при ПМС, гормональных колебаниях, головных болях, мигрени.

Если нет уверенности в причинах, следовательно, неизвестно, какое средство лучше выбрать. В этом случае делают смесь, что увеличивает целебные свойства аромамасел. Вот несколько рецептов смесей эфирных масел.

  1. Смешайте 2 части имбирного с 1 частью мятного и 1 частью лимонного эфира. Эта смесь поможет расслабиться, снимет спазмы.
  2. Уменьшит головную боль при гриппе смесь розмаринового, кедрового, эвкалиптового (2:1:1).
  3. Смешайте аромамасло ромашки, лимона, лаванды. Используйте против мигрени.
  4. Сочетание вытяжек розмарина, базилика, розы и лаванды помогает при беспокойстве.
  5. Чтобы уменьшить боль, смешайте 2 капли розмарина с 2 каплями мяты перечной и чайной ложкой кокосового. Нанести эту смесь на область висков, лба и шеи.

Лавандовое масло

Аромат лаванды применяется против головной боли, вызванной неврологическими расстройствами, такими, как депрессия, беспокойство, стресс. Лаванда обладает успокаивающим эффектом, помогает лучше справляться со стрессом. Лаванда контролирует уровень серотонина. Люди, которые страдают от мигрени, имеют низкий уровень серотонина. Особенно полезна лаванда на ранних стадиях мигрени.

Эфир мелисы лекарственной

Эфир мелисы помогает нормализовать сон, успокаивает нервы, помогает бороться с последствиями стресса. При высокой температуре вытяжкой мелиссы натирают виски, а для расслабления его добавляют в ванну. Чтобы восстановить энергетический баланс организма, рекомендуется накапать пару капель в аромалампу.

Мятное аромамасло

Даже запах мятного аромата помогает оживить чувства и успокоить нервы. При местном применении эфир мяты перечной расслабляет нервы, мышцы, способствует циркуляции крови, облегчает боль. Мяту перечную наносят на виски, лоб и шею. Это уменьшает болевую чувствительность и расслабляет мышцы.

Эфирное масло розмарина

Эфир розмарина обладает расслабляющим, противовоспалительным и обезболивающим свойствами. Он помогает при мышечном напряжении, улучшает кровообращение, снимает боль. Вытяжка розмарина помогает уменьшить головную боль, мигрень.

Аромат базилика

Эфир базилика помогает бороться с простудой, головными болями. Благодаря целебным свойствам базилик снимает спазмы, расширяет сосуды.

Эфирное масло дерева розового

Одним из безопасных эфирных масел считается аромат розового дерева. Оно не вызывает аллергии. Его применяют для снятия головных болей, при рвоте, тошноте. Использование эфира дерева розового для аромаламп повышает иммунитет, тонизирует организм.

Лучшие рецепты с эфирными маслами

В большинстве случает смеси ароматических ингредиентов намного эффективнее, нежели отдельные масла. Для комплексного лечения и устранения болезненных симптомов существует целый ряд ароматических смесей представленных следующими рецептами:

  • пропорции: 1 чайная ложка основы (любого масла по желанию) к 4-ем каплям лавандового масла. Масляный состав втирается в височную область несильными круговыми движениями, он облегчает головную боль и улучшает кровообращение;
  • для еще одного весьма эффективного рецепта понадобятся: майоран, лаванда, мята перечная. Каждое из масел наносится на платок по две капли и при возникновении или усилении болезненных ощущений осуществляется вдох ароматического ансамбля;
  • для изготовления компресса против головных болей следует смешать в половине стакана теплой воды следующие пропорции аромамасел: 1 капля лимона, 2 капли ромашки, 3 капли лаванды. После смешивание в растворе вымачивается марля или любой другой тканевой отрез, и прикладывается к голове.

Базовый компонент смесей для лечения мигреней и головных болей: эфирное масло мяты перечной.

Для наружного применения нанесите 2 капли эфирного масла на виски и л об, стараясь не попасть в г лаза. Если вы дома, приготовьте влажные компрессы, пропитанные перечной мятой, — это успокоит боль. С этой же целью можно воспользоваться ментоловым карандашом (он продается в аптеке) и смазать им виски и лоб.

2 раза в день распыляйте (лучше с помощью диффузора) в течение 1 часа несколько капель масла перечной мяты.

Для массажа от головной боли или мигрени смешайте:

  • Эфирное масло лавандина сорта супер 1 мл
  • Эфирное масло ромашки лекарственной 0,5 мл
  • Эфирное масло базилика 1 мл 4 Эфирное масло мяты перечной 1 мл
  • Эфирное масло гаультерии лежачей 1 мл
  • Эфирное масло гвоздичного дерева 0,5 мл

Массирующими движениями втирайте 2-3 капли указанной смеси в область висков и лба на уровне бровей, избегая попадания в глаза. При необходимости повторяйте каждые 30 минут.

Попросите фармацевта изготовить желатиновые капсулы со следующим содержимым:

  • Эфирного масла пупавки благородного 10 мг
  • Эфирного масла лаванды лекарственной 20 мг
  • Эфирного масла базилика душистого 20 мг
  • Эссенции лимона 10 мг
  • Эфирного масла майорана 10 мг

Принимайте по 1 капсуле 3-4 раза в день.

Уменьшить головную боль или полностью избавиться от нее можно при помощи ароматических смесей. Лучше всего индивидуально пробовать разные варианты.

Читайте также:  Аденома гипофиза и ее лечение рецептами народной медицины

Самые эффективные ароматические смеси и аромамасла от головной боли:

  1. Облегчить состояние при мигрени поможет смесь, состоящая из эфиров сосны, мяты, лимона, взятых в равных количествах.
  2. Если болит голова от переутомления, следует принять ванну со смесью масел можжевельника, лемонграсса (3: 2).
  3. Уменьшает боль при мигрени аромасмесь из масел ромашки, лаванды, лимона в равных количествах.
  4. Смесь из эфирных масел имбиря, мяты, мелиссы (2: 1: 1) облегчает головную боль, возникшую из-за переутомления.
  5. Масла ромашки, лимона, бергамота (2: 1: 1) быстро избавляют от головной боли.

Неправильное сочетание эфирных масел вызывает неприятные ощущения, поэтому надо знать, как правильно делать и использовать аромасмесь.

МЕЛИССА ЛЕКАРСТВЕННАЯ

Помогает снять головную боль в случаях, когда она вызвана простудой или нервным напряжением. Оказывает жаропонижающее, успокаивающее действие. Уменьшает частоту сердечных сокращений, тонизирует сердце. Нормализует процессы пищеварения, помогает справиться с метеоризмом, уменьшает тошноту. Оказывает расслабляющее и антиспазмолитическое действие при болезненных менструациях.

Обладает антисептическим и противогрибковым эффектом, показано при экземе. Хорошо подходит для жирных волос. Укрепляет корни, противодействует облысению. Использовать только в разбавленном виде.

Как лечиться ароматическими маслами

Чтобы определить, какой именно аромат от головной боли поможет лучше других справиться с недугом, нужно немного поэкспериментировать. Для этого нужен полный набор эфирных масел. Различные составы по-разному действуют на тот или иной организм. Если не помогло одно, нужно попробовать другое. Эфирные вещества мяты, эвкалипта, сандалового дерева и розмарина наиболее эффективны при головных болях. Ромашка хорошо расслабляет и обезболивает. Лаванда обладает противовоспалительным эффектом.

Перед тем, как нанести эфирные вещества на тело, нужно смешать их. Лечебный эффект проявляется не только в аромате. Когда вещество впитывается в кожу, оно оказывает физическое воздействие на организм. Нельзя наносить эфирные составы на кожу в чистом виде, это может вызвать серьезный ожог. Необходимо смешать их с кремом или лосьоном для тела.

Многие предпочитают готовить смесь впрок. В емкость, желательно стеклянную, нужно налить обычное масло или лосьон для тела и добавить туда эфирное масло от головной боли. Идеальная пропорция — 1 часть лосьона на 2 части ароматического вещества. Можно взять другой рецепт: соединить 12 капель эфирного масла со столовой ложкой лосьона, молочка или обычного масла.

Для облегчения головной боли необходимо втирать эфирную смесь в очаг боли — виски или затылок. Можно сделать теплый компресс на голову или шею. Нанести на смоченную теплую ткань и приложить к голове.

Борясь с головной болью, можно вдыхать пары эфирных веществ. Нужно налить в лампу немного воды, добавить пару капель масла и зажечь свечу под лампой. Можно капнуть несколько капель на подушку перед тем, как лечь спать. Также можно делать ингаляции с аромамаслами. Для проведения такой процедуры нужно наполнить большую емкость горячей водой и капнуть туда несколько капель ароматического вещества. В течение 5-10 минут следует вдыхать пары.

Нередко ароматические вещества используют при приеме ванн. Важно помнить, что в больших емкостях с водой подобные вещества не растворяются, поэтому чтобы процедура принесла реальную пользу, необходимо использовать что-нибудь, что поможет маслам смешаться с водой и равномерно в ней распределиться. Чаще всего для этой цели используют 1 ст.

Справиться с головной болью без таблеток вполне реально. Аромамасла весьма эффективны, полезны и безопасны. Их запахи доставляют удовольствие, превращая лечение в приятное и расслабляющее занятие. Такое лечение не только принесет избавление от боли, но и наполнит весь дом волшебными ароматами.

Методы снятия головных болей с помощью эфирных масел

девушке делают массаж головы
Существуют различные методики использования эфирных масел при головных болях. Это:

  • массаж головы;
  • вдыхание паров;
  • компрессы;
  • ванны;
  • кулоны.

Чтобы результат был быстрым, рекомендуется совмещать несколько способов применения.

Массаж головы

Для снятия болевых ощущений при мигрени используют точечный либо общий массаж. Перед процедурой следует ознакомиться с движениями, выполняемыми во время сеанса. Массируют медленно, не надавливая на кожу. Процедуру проводят:

  • в височной области;
  • на затылке;
  • в области лба.

Для массажа готовят смесь, так как контакт чистого масла с кожей не допускается. Эфирные масла являются концентрированными веществами, и соприкосновение с кожей в неразбавленном виде может вызвать ожог. Для сеанса делают смесь из любого растительного масла и нескольких капель эфирного. Обычно на 10 мл основы капают 2 – 3 капли концентрата и перемешивают.

На руки наносят 4 капли средства, растирают, чтобы смесь и руки стали теплыми, затем массируют голову. Оптимальный результат достигается при совмещении массажа с надавливанием на точки за ушами, на висках, в затылочной впадине черепной коробки.

Во время сеанса необходимо следить за ощущениями – если появились головокружения или другие неприятные симптомы, процедуру прекращают.

Ароматерапия

эфирные масла от головной боли
Процедура основана на вдыхании разогретых паров лечебной смеси. Для этого пользуются аромалампами либо проводят ингаляцию с помощью подручных средств. Аромалампа  представляет собой небольшой термостойкий сосуд, разделенный на 2 части. В верхней части в специальном углублении помещается целебное средство. В нижнем сегменте устанавливается свечка, подогревающая его.

Во время ароматерапии необходимо следить, чтобы жидкость не испарилась из лампы полностью. Преимущество метода в том, что нет необходимости сидеть в непосредственной близости от источника аромата. Недостаток в том, что процедура имеет относительно слабый эффект, запах вдыхают и другие люди. Такая методика лечения подойдет при слабых головных болях.

Для проведения интенсивной ингаляции используют специальные приборы либо небольшую емкость с горячей водой и плотную ткань (полотенце). В горячую воду капают 4 – 5 капель концентрата (количество зависит от объема воды), наклоняются над посудой, накрываются плотной тканью и вдыхают пары.

При таком виде лечения следует быть осторожным, чтобы не получить ожог горячим паром. В начале процедуры нельзя низко наклоняться над водой, можно вдыхать лечебный пар на расстоянии 30 – 40 см от поверхности жидкости. Эффект от такой ингаляции быстрее и сильнее. Это метод снятия сильных головных болей.

Компрессы

девушка держит компресс на голове
Компрессы являются одним из самых популярных способов борьбы с мигренью. Для компрессов готовят специальный состав – на 1 стакан воды капают несколько капель лечебного масла. В полученном растворе смачивают ткань, слегка отжимают.

Для снятия головной боли необходимо принять удобную позу – сесть в кресло либо лечь, положить на лоб смоченную ткань. Во время процедуры не следует двигаться, лучше расслабиться и послушать негромкую музыку. Компресс прикладывают на 8 – 10 минут. После сеанса место наложения компресса протирают и вытирают насухо. Процедуру повторяют до полного устранения мигрени.

Аромаванны

Во время водной терапии лечебное воздействие аромамасла усиливается:

  • эфирное масло проникает в кожу и разносится с током крови по организму;
  • при вдыхании полезные вещества попадают в легкие, и действует на центры боли.

Перед тем как погрузиться в целебную ванну, следует правильно подготовиться. Любое масло легче воды, поэтому прямо в теплую воду его не добавляют, так как оно будет плавать на поверхности в виде капель.

девушка принимает аромаванну
Чтобы оно равномерно распределилось в воде, следует накапать состав на любой эмульгатор. Им является обычная кухонная соль, сода. Для ванны достаточно 10 капель на 1 горсть соли/соды. Чтобы приготовить ванну, необходимо:

  • накапать масло на сухую основу;
  • тщательно растереть;
  • растворить в воде.

В продаже есть специальные диффузоры, работающие от сети. В такой прибор помещают аромасредство, включают, и он распыляет смесь в воздухе. Но в воду этот масло не попадает. Им можно обработать ванную комнату во время сеанса. Соединяясь с горячими парами, средство хорошо воздействует на рецепторы, его действие становится более эффективным.

Продолжительность водной процедуры – 15 минут. Нельзя принимать ванны при повышенной температуре.

Аромакулоны

Аромакулон
Для снятия приступов мигрени используют не только аромакулоны, но и браслеты с ароматом эфирных масел. Аромакулон представляет собой миниатюрную емкость, в которой находится целебная смесь. Если нет возможности использовать емкость, на небольшой кусочек натуральной ткани наносят каплю эфирного масла, зашивают в декоративную ткань.

Преимущество кулонов и браслетов в том, что их можно постоянно носить с собой и использовать как средство экстренной помощи.

Используя аромакулон, не допускают попадания масла на одежду. Концентрированная смесь оставляет пятна, с которыми сложно справиться.

Правила применения эфирных смесей

вдыхать Ароматические масла

Существует много способов использования аромолечения, правила которого необходимо знать каждому, кто хочет использовать эфирное масло от головных болей:

  • Не наносить его часто в чистом виде. Лучше использовать масляные комбинации с основой, например, смешав оливковое масло, ромашку, мелиссу, майоран в одинаковом объеме (если планируется точечное нанесение).
  • При массаже висков, затылка, шеи и плеч используют пропорции с основой 1:3. Эфир сначала втирают в наиболее болезненную зону, а затем растирают остальные части.
  • Ароматические масла можно вдыхать, добавив пять-восемь капель в ингалятор. Для терапевтического эффекта достаточно 20-минутной процедуры. Не менее успешно применяют масло и в домашних паровых ингаляциях. Кипятят воду. Эфирную смесь добавляют в спирт и соединяют с кипятком. Над кастрюлей с водой низко наклоняются, накрываются чем-нибудь теплым и глубоко дышат. Пары попадают на слизистую, снимают спазмы, убивают патогенную флору, устраняют отечность носоглотки.
  • Концентрацию масел превышать нельзя, так как это может усилить болезненность в голове.

Важно! Ромашковый, лавандовый эфир и майоран являются отличными седативными средствами, успокаивающими нервную систему и укрепляющими сон. А эвкалипт, розмарин, мята, наоборот, тонизируют организм, придают энергию и бодрость.

Аромаванны и компрессы

Для того чтобы сделать компресс от головной боли, следует растворить в небольшом количестве воды температурой 38-40 градусов 10-15 капель масла. Полученным раствором смачивается ткань или полотенце, которое затем прикладывается на лицо. Принимать процедуру лучше всего в лежачем положении. Ароматный теплый компресс поможет восстановить силы, расслабиться и избавиться от назойливой головной боли.

Противопоказания

Без разрешения врача эфирные масла не рекомендуется использовать детям от 6-ти до 12-ти лет, так как они могут повлиять на гормональный фон и вызвать его дестабилизацию. Детям до 6-ти лет ароматические масла противопоказаны вообще, так как могут спровоцировать появление аллергической реакции.

Независимо от того, насколько полезны эфирные масла, их аромат должен быть в первую очередь приятным и не вызывать неприятных ощущений. При появлении раздражения слизистой, першения в горле или головной боли после вдыхания аромата применение масла следует сразу же прекратить, заменив его на другой концентрат с аналогичным действием.

Источники

  • https://golovaibolit.ru/narodnye-sredstva/jefirnye-masla-pri-golovnoj-boli-primenenie-aromaticheskih-masel
  • https://MigroSpas.ru/lechim/narmed/jefiry.html
  • https://med-atlas.ru/golovnye-boli/vybiraem-primenyaem-efirnoe-maslo-kogda-bolit-golova.html
  • http://fb.ru/article/276773/kakoe-est-efirnoe-maslo-ot-golovnoy-boli-obzor-i-otzyivyi
  • https://golovnie-boli.com/bolezni-golovy/effektivnost-efirnyh-masel-pri-golovnoj-boli-poleznye-svojstva-i-pravila-primeneniya.html
  • https://BolitGolova.info/lechenie/efirnoe-maslo-ot-golovnoy-boli.html
  • https://progolovy.ru/preparaty/efirnye-masla-ot-golovnoj-boli-i-migreni
  • https://allaromatherapy.ru/efirnye-masla/pomoshh-pri-golovnoj-boli
  • https://bebeku.ru/pomogaet-aromaterapiya-golovnoy-boli/
  • https://ekolekar.com/efirnye-masla-ot-golovnoj-boli.html
  • https://www.aromashka.ru/10-efirnyh-masel-ot-golovnoi-boli

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...