Как понизить пролактин: диета, препараты, народные средства

Функции пролактина

Содержание:

Пролактин

Несмотря на то что пролактин (или лактотропный гормон) считается женским, он также имеет важнейшее значение и для мужского организма. В ходе многочисленных клинических исследований было выявлено, что вещество отвечает не только за репродуктивную систему, но и за либидо. У барышень и представителей сильного пола концентрация этого вещества отличается.

У женщин повышение выработки этого соединения наблюдается во время вынашивания ребёнка и в период лактации. Что касается мужчин, то у них гормон всегда должен оставаться в пределах нормы, повышение или снижение уровня свидетельствуют о гормональном дисбалансе, который может привести к развитию разных патологий.

В женском организме лактотропный гормон отвечает за такие функции:

  • формирование и увеличение молочных желез в период полового созревания;
  • увеличение объёма железистой ткани ближе к 3 триместру (в этот период железистая ткань замещается секреторной);
  • стимулирование продуцирования молока после появления на свет малыша. Действие этого вещества очень схоже с окситоцином;
  • урегулирование обменных процессов;
  • контрацептивная функция во время грудного вскармливания. Если женщина кормит малыша грудью, пролактин будет блокировать овуляцию, из-за чего беременность не настанет даже при незащищённом половом акте;
  • увеличение болевого порога и снижение восприимчивости после родов;
  • активизация первого вздоха у младенцев.

Производство пролактина
Кроме того, врачи придерживаются мнения, что гормон принимает участие и в таких процессах:

  • природная анестезия (пролактин обладает способностью понижать болезненные ощущения при разных травмах);
  • активизация оргазма;
  • активизация защитных сил иммунитета при инфицировании вирусами;
  • рост кровяных сосудов;
  • работа центральной нервной системы.

Также пролактин отражается на выработке важнейшего женского гормона эстрогена и предотвращает его увеличение. Для представителей сильного пола это биологически активное вещество также имеет важнейшее значение, поскольку оно напрямую связано с выработкой тестостерона.

Если содержание гормона будет пониженным, это непременно отразиться не только на качестве, но и на количестве спермы. Если уровень пролактина сильно отклонится от нормы, это негативно отразится на мужском организме и может стать причиной множественных сбоев.

Как у женщин, так и у мужчин уровень пролактина достигает максимального значения в утренние часы, непосредственно после пробуждения. Это обусловлено тем, что ночью, пока человек спит, происходит мощный выброс гормона в кровь.

Особенности высокого пролактина у женщин

У девушек и у мужчин повышенная концентрация этого соединения проявляется разным образом.

Самыми распространёнными симптомами гиперпролактинемии у женщин являются:

  • серьёзный сбой менструального цикла. Месячные могут не только быть нестабильными, но и не наступать на протяжении нескольких месяцев. У некоторых девушек на фоне такого отклонения также может измениться характер выделений;
  • выявление полипов в матке;
  • невозможность забеременеть. При гиперпролактинемии многочисленные попытки зачать ребёнка не принесут желаемого результата даже при регулярной половой жизни без использования противозачаточных;
  • постоянное выделение молозива (даже если женщина не вынашивает ребёнка и не кормит грудью);
  • частые головные боли и нестабильное артериальное давление;
  • сильное снижение либидо и отсутствие сексуального желания;
  • потеря остроты зрения;
  • усиление роста волос на теле и на лице.

При повышенном пролактине ухудшается общее самочувствие, женщина не только будет чувствовать себя ослабленной, но также будет постоянно испытывать нехватку физических сил и энергии.

Прежде чем интересоваться, как понизить пролактин и какие средства зарекомендовали себя лучше всего, требуется выявить, что послужило причиной гормонального сбоя. Существенное повышение этого вещества в крови может быть вызвано физиологическими, патологическими и фармакологическими причинами.

Если повышение пролактина обусловлено физиологическими факторами, необходимости начинать лечение нет, поскольку уровень вещества нормализуется самостоятельно. Обычно это происходит через несколько дней после устранения провоцирующего фактора.

Беременная девушка
К физиологическим причинам повышения пролактина относят:

  • продолжительный или очень глубокий сон;
  • период вынашивания ребёнка;
  • недавний половой акт. После сношения в кровь всегда выбрасывается большое количество гормонов;
  • грудное кормление;
  • чрезмерные физические нагрузки. Если женщина постоянно посещает в спортзал, это может привести к нарушению продуцирования гормонов. Чтобы предотвратить это, нужно умеренно подбирать нагрузку;
  • постоянные стрессы и нервные переживания.

Среди патологических факторов можно выделить следующее:

  • пролактинома. При этом состоянии в гипофизе или гипоталамусе формируется киста или опухоль, вследствие чего орган начинает работать неправильно;
  • почечная недостаточность тяжёлой формы;
  • поликистоз яичников.

Также в медицинской практике встречались случаи, когда гиперпролактинемия у женщин развивалась при длительном применении определённых медицинских препаратов. Такое осложнение чаще всего наблюдается при использовании гормональных, антигистаминных и противорвотных средств.

Спровоцировать повышенное продуцирование гормона также может выскабливание матки и недавно проведённые операции на грудной клетке.

Признаки повышения концентрации пролактина

Основные признаки повышения в крови гормона выражаются в следующих состояниях:

  • нарушение менструального цикла;
  • невозможность зачатия;
  • выделения молозива из молочных желез;
  • снижение полового влечения;
  • волосы, растущие на лице.

Обильный рост волос у женщины на лице
Обильный рост волос у женщины на лице

Взаимосвязь пролактина и прогестерона

Гормональный дисбаланс вызывает у женщин бесплодие. Чаще всего беременность не наступает из-за дисбаланса между пролактином и прогестероном – гормоном, создающим в матке благоприятные условия для оплодотворенной яйцеклетки.

Когда повышается уровень пролактина, синтез прогестерона блокируется, вследствие чего происходит нарушение репродуктивной функции. Если же уровень пролактина ниже нормы, выработка прогестерона увеличивается, что также приводит к нарушению репродуктивной функции и невозможности зачатия.

По этой причине еще на стадии планирования беременности необходимо привести концентрацию гормонов в норму.

Причины повышенного пролактина

Народные рецепты для снижения уровня пролактина

Если объем пролактина увеличился вследствие сильного психологического напряжения или интенсивных физических нагрузок, можно применять народные рецепты.

Как понизить пролактин у женщин без таблеток? Для этого стоит использовать травяные сборы, которые способствуют нормализации работы нервной системы.

К таким растениям относят мелиссу, мяту, хмель. Также можно применять корень валерианы и пустырник.

Прутняк обыкновенный

Прутняк обыкновенный
Отвечая на вопрос, чем понизить пролактин, можно посоветовать принимать прутняк обыкновенный.

Из семян данного растения нужно готовить спиртовую настойку. Для этого необходимо взять 40 г сухого сырья и добавить 230 мл 70 % спирта. Состав нужно настаивать минимум 12 дней.

Принимать средство рекомендуется при нарушении цикла, болях в груди, стрессах или фиброме. Чтобы справиться с проблемами, нужно пить по 1 столовой ложке настойки за 30 минут до еды. При этом ее нужно смешивать с 60 мл воды.

Курс лечения продолжается довольно долго. Добиться устойчивых результатов удастся лишь через 10-12 месяцев.

Травяные сборы

Если повышение объема пролактина наблюдается на фоне стресса и психоэмоциональных нарушений, полезно принимать растительные средства.

Травяные сборы
Для этого нужно измельчить и смешать по 70 г корня пиона, травы адониса, мяты, маточника, золотушника, хмеля и пустырника. Затем взять 3 столовых ложки сбора и заварить в термосе с 800 мл горячей воды. Состав настоять и пить по 125 мл до еды.

Чтобы нормализовать баланс гормонов и уменьшить эмоциональную нагрузку, можно использовать такие растения, как соцветия мелиссы и зверобоя, ягоды боярышника, шишки хмеля, пассифлору.

Все ингредиенты следует взять в равном соотношении и смешать, после чего 1 столовую ложку сбора залить 220 мл горячей воды. Оставить настаиваться и принимать за 30 минут до еды.

Если уровень пролактина увеличился вследствие патологий молочных желез, аборта, нарушений функций яичников или сильного стресса, можно использовать японскую ламинарию.

Сегодня эту водоросль можно купить в каждой аптеке. Чтобы снизить объем гормона, нужно принимать по половине чайной ложке ламинарии 1 раз в день. Такое лечение следует продолжать 15-20 суток.

Шалфей

Применение шалфея
При повышении уровня пролактина, нарушении цикла, бесплодии и климактерическом синдроме показано применение шалфея.

Из этого растения нужно готовить настой для спринцевания. Для этой цели следует взять 1 большую ложку травы на 280 мл кипятка. Настаивать средство в течение четверти часа.

Затем процеженный настой нужно с помощью спринцовки вводить во влагалище и задерживать его там в течение 10 минут. При планировании беременности данные процедуры необходимо проводить 9-10 суток, начиная на 4 день после менструации.

Также настой шалфея подходит и для внутреннего применения. Для снижения уровня пролактина следует принимать по 100 мл теплого средства примерно за 30 минут до еды. Это можно делать 3-4 раза в сутки. Курс лечения — 9-10 дней после месячных.

Лапчатка

Чтобы нормализовать содержание пролактина, можно принимать средства, приготовленные на основе белой лапчатки.

Для этого 50 г корней растения нужно смешать с 500 мл медицинского спирта. Затем состав нужно оставить настаиваться. Делать это рекомендуется в течение месяца.

Принимать средство рекомендуется трижды в сутки до еды. Разовая доза – 30 капель.

Нормализация состояния

Снизить уровень пролактина у женщин народными средствами иногда удается достаточно легко.

  • Устранение стрессов, терапия депрессии.
  • Нормализация режима дня.
  • Отказ от сигарет и спиртных напитков.
  • Отмена приема оральной контрацепции.
  • Обеспечение полноценного и сбалансированного питания.
  • Отказ от кофе и других напитков с кофеином.
Читайте также:  Диета при больном желудке: что можно есть, меню, советы гастроэнтеролога

Пролактин отвечает за возможность оплодотворения. При повышении гормона снижают его количество, чтобы случилось зачатие. Лечиться самостоятельно в этом случае запрещено. Пациентке следует пройти подробную диагностику, чтобы исключить новообразование, продуцирующее излишек гормонов.

Если причина подъема пролактина – психологическое и нервное напряжение, большие физические нагрузки, то для урегулирования гормонального фона применяются некоторые лекарственные растения.

Снизить пролактина легко, но требуется тщательно придерживаться пропорций, указанных в рецептуре. По отзывам многих поколений женщин, рецепты с использованием мяты, мелиссы, хмеля, пустырника и валерианы помогают в большинстве случаев.

Прутняк

Из семечек этого лекарственного растения делают настойку. Берется 35 грамм травы и добавляется 240мл спирта. Лекарство должно выстаиваться две недели. Принимают лекарство при сбое цикла, болезненности в груди, фибромах и стрессе.

Для лечения достаточно пить по большой ложке за час до еды, смешивая глотком водички. Курс лечения длительный, для получения устойчивого результата настойка прутняка принимается в течение года

Травяные сборы

Если пролактин скачет из-за нервов, помогут сборы лекарственных трав. Вот один из самых популярных рецептов, но существует и много других.

Измельчается по 65 гр. самых разных успокоительных трав, их существует огромное количество. Три ложки травы и 0,8 л кипятка завариваются в термосе. Состав пьется по 110 мл на голодный желудок.

Для уменьшения эмоциональной нагрузки пьют достаточно взять три успокоительных травы, таких как боярышник, валериана, пустырник. Весь состав трав берется в одинаковых пропорциях и смешивается, большая ложка сбора заливается стаканом кипяченой воды. Настойка оставляется под крышкой и принимается за полчаса до еды.

Если пролактин подскочил из-за проблем с яичниками, после аборта или психологического стресса, то нормализовать его можно с помощью ламинарии, которая продается в аптечных пунктах. Чтобы нормализовать состояние, принимать ламинарию раз в день. Прием должен длиться две-три недели.

Шалфей

При повышенном пролактине, проблемах с менструальным циклом, при климаксе отлично подойдет настойка шалфея. Этим лекарством женщине нужно спринцеваться.

Для приготовления средства берется большая ложка шалфея и полтора стакана кипяченой воды. Настаивается средство в течение получаса. После процеживания настойка при помощи спринцовки или клизмы вводится во влагалище. Лекарство требуется задержать внутри на десяток минут, сжав мышцы влагалища.

Если женщина планирует забеременеть, то процедура проводится десять суток с 4-го дня после менструации. Настойка шалфея может применяться внутрь, тогда ее пьют по половинке стакана за час до еды. Принимается лекарство три-четыре раза в день. Курс при внутреннем приеме тоже длится десяток дней, но только после окончания выделений.

Лапчатка

Для нормализации гормона эффективна настойка с растением белая лапчатка.

100 грамм травы смешивается с литром спирта (лучше использовать медицинский). Настаивать эту траву придется долго, в течение 28 дней. Лекарство пьют три раза в день перед едой. Дозировка – тридцать капель настойки.

Витамины, понижающие пролактин

Для нормализации гормонов при функциональном сбое (отсутствие заболеваний) витаминотерапию назначают нередко в качестве основного метода лечения.

Витамин Е (токоферол)

Он помогает работе половой системы. Восстанавливает работу яичек и яичников, гипофиза. Необходим для зачатия, вынашивания плода. У мужчин при его применении нормализуется потенция и состав спермы, а у женщин менструации приобретают ритмичность и становятся менее болезненными. Показан и при возрастном угасании половой функции.

Для снижения пролактина обычно назначается по 100 мг в день на протяжении 3 месяцев.

токоферол

Витамин В6 (пиридоксин)

При нехватке этого витамина может возникнуть избыток пролактина. Пиридоксин восстанавливает работу нервной системы. Эффективен при повышении гормона на фоне стресса, интенсивных тренировок или приема лекарственных препаратов. Способствует повышению уровня дофамина в головном мозге, который противодействует пролактину. На протяжении 2 месяцев необходимо применять витамин в дозе 100 мг один раз в день.

Фолиевая кислота

Хорошо помогает при мужском бесплодии, а также женщинам, длительно принимающим противозачаточные препараты. Рекомендуется при планировании беременности. Назначается месячным курсом по 2,5 мг в день. Если нужен продолжительный прием, то до его начала и в процессе лечения необходим контроль анализов крови.

Фолиевая кислота с витаминами B12 и В6

Снижение концентрации пролактина медицинскими препаратами

В случае значительного повышения концентрации лактогенного гормона ничего не остается, как понизить пролактин у женщин с помощью медицинских препаратов, в качестве которых выступают таблетки на основе алкалоидов спорыньи. Наиболее популярными среди них являются следующие таблетки.

  • Достинекс. Если препарат предназначен для подавления выработки молока, принимают его однократно. Во всех остальных случаях принимать Достинекс необходимо по назначению врача.

Достинекс

  • Бромокриптин. Дозировка препарата назначается индивидуально и зависит от особенностей течения заболевания.

Бромокриптин

КАК СНИЗИТЬ ПРОЛАКТИН У ЖЕНЩИН НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

  • Витамин В6 (Пиридоксин)

Опыты, проводившиеся на крысах, показали, что дефицит витамина B6 способен привести к повышению пролактина в крови. У женщин, получавших 200 мг пиридоксина 2 раза в день, было также отмечено небольшое подавление и снижение концентрации пролактина по сравнению с исходными значениями. В6 может уменьшать выделение этого гормона, которое возникает после тренировок. В инструкции к пиридоксину в качестве побочного эффекта также отмечается снижение лактации.

Не рекомендуется превышать профилактические дозировки (не более 5 мг в сутки) или – при наличии показаний – лечебные (до 100 мг в день). Длительность курса также должна ограничиваться одним месяцем.

  • Витамин Е (Токоферолы)

Исследование на людях с уремией (нарушение в работе почек, из-за которого концентрация некоторых веществ в крови повышается) показало снижение пролактина (примерно с 50 нг/мл до 15 нг/мл) при приёме 300 мг витамина Е в день. Влияния на свободный тестостерон отмечено не было. В настоящее время пока нет исследований, посвященных влиянию витамина E на уровень гормона пролактина у здоровых людей.

  • Трава Мукуна (Mucuna) для снижения пролактина

Было отмечено, что мукуна (по всей видимости, благодаря входящему ингредиенту леводопа) увеличивает уровень циркулирующего дофамина (допамина) у здоровых мужчин, а также подавляет секрецию пролактина. Исследований, подтверждающих такое же положительное действие мукуны на женский организм, пока нет.

  • Трава Витекс (Прутняк, препараты «Циклодинон», «Мастодинон») для уменьшения пролактина у женщин

Vitex agnus castus действует аналогично допамину, уменьшая уровни пролактина. Хотя витекс классифицируется как фитоэстроген, он не проявляет эстрогеноподобных эффектов и из-за особого механизма действия может даже действовать как антиэстроген. Увеличение эстрогенов и прогестерона наблюдалось лишь в опыте на мышах, которые подверглись «экспериментальной менопаузе». Исследований, которые выявили бы влияние прутняка на тестостерон и ЛГ у женщин, пока не проводилось. Некоторые гомеопаты и женщины с СПКЯ отмечают, что при уже повышенном лютеинизирующем гормоне приём витекса может ещё больше повысить этот гормон.

Такие популярные и часто рекомендуемые натуральные средства, как пажитник, мака, фосфатидилсерин, солодка, хром, цинк, не показали своей эффективности и не влияют на снижение пролактина у женщин.

  • Дофамин (Допамин)

Это вещество вырабатывается мозгом. Дофамин отвечает за эмоции, движения, чувства и ощущения удовольствия и боли, но может уменьшаться из-за стресса. Допамин сдерживает выработку пролактина и является одним из регуляторов его производства. Чем больше допамина, тем меньше высвобождается пролактина. Также наблюдается обратная связь: сам пролактин усиливает секрецию дофамина.

Лекарства, уменьшающие уровень пролактина у женщин (Достинекс, Бромокриптин), действуют именно благодаря увеличению дофамина. Снизить пролактин у женщин без таблеток можно с помощью повышения дофамина натуральными средствами.

  • Сон

Нарушения или недостаток сна снижают выработку дофамина, что ведёт к увеличению пролактина. Женщины с поликистозом яичников часто страдают от апноэ (задержка дыхания во время сна), что дополнительно может повысить этот гормон. Более качественный сон (не менее 8 часов в сутки) поможет понизить уровень пролактина естественным способом.

  • Аминокислота тирозин

Отсутствие или низкое содержание белков в рационе приводит к дефициту аминокислоты тирозин, которая является предшественником дофамина. Снижение уровня тирозина приводит к уменьшению допамина, что стимулирует высвобождение пролактина. Тирозин следует принимать только после обследования щитовидной железы и консультации врача. Дополнительно для снижения пролактина можно принимать фолат – натуральную форму фолиевой кислоты.

Клиническая картина

О повышении содержания пролактина свидетельствуют такие проявления:

  • отсутствие менструации;
  • увеличение размера груди, появление выделений из молочных желез;
  • бесплодие;
  • резкий набор веса;
  • уменьшение либидо.

При выявлении гипотиреоза у женщины возникает падение давления, повышенная сонливость и слабость. Многие пациентки жалуются на ухудшение памяти, сухость кожи и алопецию.

Если наблюдается цирроз печени, развивается асцит, кожа приобретает желтоватый оттенок. При поражении почек есть риск появления боли, отеков и увеличения давления.

Когда высокий пролактин лечить не нужно

Необходимо также знать о том, что высокий пролактин снижается не во всех случаях. Иногда высокий уровень этого гормона объясняется физиологическими причинами, и для волнений поводов нет.

Таких случаев много, в качестве примера можно привести следующие:

  • сильный эмоциональный всплеск;
  • ожидание ребёнка;
  • частные половые контакты;
  • медикаментозное (особенно гормональное) лечение.

В таких случаях специалист обычно назначает обследование, чтобы удостовериться в отсутствии патологии в организме. Анализы обследования тщательно анализируются. Снижению не подлежит уровень пролактина, если:

  • нет никаких изменений в гипофизе;
  • уровень повысился на фоне наступления активной половой жизни, когда пролактин отвечает за деторождение;
  • нет никаких в других органах организма.

Активная половая жизнь

Если всё же пролактин повышен, то это в любом случае говорит о гормональном сбое. Тогда необходимо периодически проходить обследование, чтобы не дать какой-либо патологии развиться.

Специалисты объясняют повышенный пролактин без видимых изменений в организме тем, что это зачем-то всё-таки требуется. Они считают это естественным процессом, который не должен вызывать излишних волнений.

Читайте также:  Укол ХГЧ 5000 ед - значение, назначение и противопоказания

Рецепты народной медицины

Если причиной гиперпролактинемии стала не беременность или лактация, необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование. В дальнейшем лечение такого состояния должно проводиться с применением гормональных препаратов.

Однако существуют методы народной медицины, способные снизить активность лактогенного гормона путем воздействия на функцию гипофиза. Лечение главным образом направлено на регуляцию менструального цикла и снятие воспалительных процессов молочных желез.

  • Прутняк обыкновенный. В данном случае используются семена растения, из которых готовят спиртовую настойку. Для этого 40 г сырья заливают медицинским спиртом в количестве 230 мл, а затем настаивают в течение двух недель в темном месте. Принимается настойка по 1 столовой ложке, предварительно разведенной в 60 мл воды, за 30 минут до еды.
  • Травяной сбор на основе корня пустырника и пиона, шишек хмеля, адониса, золотушника, мяты и маточника. Растительное сырье смешивают в равных пропорциях, а затем 70 г сухого состава помещают в термос и заливают 800 мл кипятка. Принимают получившийся настой по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Травяной сбор на основе адониса

  • В равных пропорциях смешивают хмель, пассифлору, боярышник, мелиссу, зверобой. 1 столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, а после остывания принимают по полстакана до еды.
  • Устранить симптомы гормонального дисбаланса помогает ламинария, которую принимают в сухом виде по ½ чайной ложки один раз в день.

Ламинария

  • Спринцевания настоем шалфея. В 280 мл кипятка помещают 1 столовую ложку шалфея и настаивают в течение 15 минут. Далее настой процеживают, остужают и с помощью спринцовки вводят во влагалище, стараясь задержать его на 10 минут. Для усиления эффекта этот же настой можно принимать и вовнутрь по ½ стакана три раза в день до еды.
  • Корень лапчатки измельчается в количестве 50 г и заливается 0,5 литра медицинского спирта, а затем настаивается в течение 1 месяца в темном месте. Принимать такую настойку нужно 3 раза в день до еды по 30 капель.
  • Корень девясила в количестве 1 столовой ложки помещают в термос и заливают стаканом кипятка, а затем настаивают в течение 4-х часов. Пить данное средство нужно по 25 мл 4 раза в день.

Добиться положительных результатов с помощью средств народной медицины удастся только при длительном продолжении лечения, составляющем не менее 2-3 месяцев.

Подавить выработку пролактина способны следующие продукты:

  • кисломолочные продукты, в том числе твердый сыр;
  • мясо и рыба;
  • орехи и семечки;
  • бобовые;
  • продукты, богатые растительными волокнами, к примеру, овощи и фрукты.

Овощи и фрукты

Народные способы нормализовать пролактин у женщин и мужчин

Не только травы, но и продукты питания помогают нормализации гормонального фона. Диеты для снижения пролактина рекомендуют при всех причинах его роста.

Морская капуста

Ламинария богата йодом, что делает ее доступным источником этого микроэлемента при недостаточной активности щитовидной железы. Если этот орган работает в полную силу, то уровень пролактина снижается. Высушенные водоросли продают в аптеке. Их перемалывают на кофемолке и добавляют в салаты, овощные рагу, каши. Один раз в день принимают по кофейной ложке сухой морской капусты, запивая ее полным стаканом воды. Одновременно улучшается работа кишечника и очищение организма.

ламинария

Очень полезно 2 раза в год принимать комплексные пищевые добавки, в составе которых есть ламинария и спирулина. 

Вишня

Свежие и замороженные ягоды обладают способностью нормализовать работу гипофиза и шишковидной железы головного мозга. Они помогают:

  • понизить пролактин у мужчин и женщин;
  • облегчают похудение;
  • улучшают сон;
  • выводят избыток холестерина из организма.

Для профилактической цели достаточно пить вишневый сок 2-3 раза в неделю, а если пролактин устойчиво повышен, то перед сном на протяжении месяца рекомендуется выпивать 100 мл сока.

Смотрите на видео о рецепте приготовления вишневого сока:

Тирозин в продуктах питания

Естественным антагонистом (противником) пролактина является дофамин. Его образование замедляется, если организм недостаточно получает с пищей тирозин.

Для того чтобы восполнить его дефицит, необходимо чаще использовать в меню:

  • чечевицу, горох;
  • все виды капусты;
  • листья салата;
  • свежую зелень;
  • апельсины;
  • бананы;
  • кашу из неочищенного риса, зерен овса;
  • морепродукты;
  • миндаль;
  • семечки тыквы и льна.

тирозин в продуктах питания

Нарушение уровня гормона у мужчин

Пролактин
Как показывает практика, у представителей сильного пола чрезмерная выработка пролактина диагностируется чаще, чем у женщин. Отклонение от нормы не всегда является следствием развития патологического процесса. Но если в ходе диагностики была обнаружена гиперпролактинемия, необходимо пройти дополнительные обследования, в процессе которых можно будет установить, что спровоцировало такую реакцию организма.

Заподозрить повышенное содержание пролактина можно по таким признакам:

  • стремительный набор веса при прежнем рационе. Если у мужчины имеются проблемы с похудением, вполне возможно, что это является следствием гормонального сбоя;
  • мастопатия – состояние, при котором наблюдается разрастание молочных желёз по женскому типу (фото того, как проявляется эта патология, можно увидеть в интернете);
  • частые головные боли, не прекращающиеся на протяжении длительного времени;
  • высыпания на лице;
  • постоянные депрессии и отсутствие настроения;
  • снижение полового влечения;
  • появление проблем с потенцией;
  • общая ослабленность, снижение работоспособности;
  • проблемы со сном.

У некоторых мужчин такое состояние может быть вызвано чрезмерным употреблением алкогольной продукции или избыточным курением (недуг нередко диагностируется у алкоголиков). Также это заболевание является профессиональной болезнью людей, занимающихся бодибилдингом (часто возникает из-за повышенных физических нагрузок и на фоне приёма стероидов).

Естественной причиной повышенного выброса гормона в кровь является недавний половой акт.

Врач и пациент
Также гиперпролактинемия может развиться на фоне таких нарушений:

  • негативное воздействие радиационного излучения на организм;
  • наличие новообразований доброкачественного и злокачественного происхождения в районе гипофиза;
  • нехватка витамина B;
  • эндокринные заболевания;
  • аутоиммунные болезни;
  • аденома простаты хронической формы;
  • травмирование грудного отдела (недавно проведённые операции, ожог тканей);
  • туберкулёз.

Если в ходе диагностики было выявлено, что причиной недуга является опухолевое поражение гипофиза, единственным выходом восстановить уровень гормонов будет проведение оперативного вмешательства с последующим удалением новообразования интраназальным путём.

Самым ранним признаком гиперпролактинемии у мужчин является нарушение эрекции и трудности с зачатием ребёнка. Врачи уверяют, что продолжительная гиперпролактинемия может стать причиной бесплодия, поэтому при подозрении на наличие заболевания требуется немедленно проконсультироваться с врачом.

Когда снижать высокий пролактин не надо

В том случае, если новообразования гипофиза не выявлено и никаких клинических признаков высокого уровня пролактина нет, то чаще всего бывает достаточно регулярного наблюдения. Пациент проходит обследование 1–2 раза в год.

Некоторым пациентам может быть рекомендовано определение фракций пролактина. Известно, что даже крайне высокие уровни гормона в крови у части обследованных не вызывают никаких нарушений в половой системе и обмене веществ. Причиной такого лабораторного феномена может быть макропролактин – неактивная фракция гормона. Никакого лечения в таких случаях не требуется.

Варианты лечения

Общими медицинскими решениями для снижения пролактина являются радиационное или хирургическое удаление существующей опухоли гипофиза или прием рецептурных препаратов Бромокриптин и Каберголин.

Лечение натуральным путем может быть предложено эндокринной системе, гипофизу и щитовидной железе, если лекарства не принимаются. Важно определить основную причину повышенного гормона пролактина, прежде чем создавать программу лечения натуральными методами.

Общие рекомендации по поддержанию в норме

Чтобы не интересоваться, какие препараты для снижения пролактина лучше принимать, необходимо изначально следить за здоровьем. Медики уверяют, что поддерживать гормон на должном уровне можно, потребляя правильную пищу и ведя активный образ жизни. Важнейшим условием для предотвращения чрезмерного количества гормона в крови является отсутствие стрессов и эмоционального напряжения. Врачи уверяют, что пролактин по составу и действию схож с кортизолом – самым известным гормоном стресса. Чтобы свести к минимуму повышенную выработку этого активного вещества, необходимо беречь свою нервную систему и постараться не переживать по пустякам.

Пара бежит
Чтобы уменьшить продуцирование гормона, врачи советуют придерживаться таких рекомендаций:

  1. Как женщинам, так и мужчинам обязательно необходимо ввести в свою жизнь спорт. Даже минимальные физические нагрузки способны нормализовать многие обменные процессы в организме. То, что умеренные спортивные тренировки положительно отражаются на функционировании гипофиза и щитовидной железы, было доказано в ходе многочисленных клинических исследований. Если у человека нет возможности регулярно посещать спортзал, минимум что нужно делать – выполнять гимнастику по утрам и 2-3 раза в неделю совершать длительные пешие прогулки.
  2. Корректировка рациона. Если основу меню будут составлять блюда из натуральных и полезных продуктов, можно не сомневаться в том, что проблем с гормонами не возникнет. Как показывает практика, люди, ограничивающие себя в фастфуде, канцерогенных и синтетических продуктах, а также газировке, намного реже обращаются к врачам с жалобами на разные заболевания.
  3. Дважды в год рекомендуется пропивать курс поливитаминов. Список наиболее эффективных и подходящих препаратов можно получить у терапевта.
  4. Требуется придерживаться питьевого режима. Для поддержания здоровья в сутки человеку требуется употреблять минимум 2 литра фильтрованной или минеральной воды. Такой метод позволяет не только снизить пролактин, но и продуцирование кортизола.
  5. Соблюдение режима. Учёные давно уверяют, что сон должен составлять не менее 8 часов, так как в противном случае существует повышенная вероятность развития сбоев. Также специалисты советуют ложиться спать и просыпаться приблизительно в одно и то же время, вне зависимости от выходных.
  6. Снижение пролактина также предполагает отказ от вредных привычек. Это касается не только потребления алкогольной продукции, но и табакокурения.
  7. Если у пациента сильно повышен пролактин, совершенно не обязательно начинать медикаментозную терапию. Привести уровень гормона в норму также поможет применение настоев и чая на основе целебных трав, таких как хмель, мята и толокнянка.
  8. Пациенту с повышенным содержанием лактотропного гормона необходимо свести к минимуму употребление чёрного чая и кофе. Вместо этих напитков специалисты советуют отдать предпочтение зелёному чаю.

Некоторые врачи советуют пациентам воспользоваться радикальным способом — регулярно принимать контрастный душ. Такой метод не только предотвратит гормональный сбой, но также существенно повысит иммунную систему, из-за чего человек будет менее подвержен различным заболеваниям.

Корректировка рациона

Молоко
Если патология была обнаружена на начальной стадии, пациенту совершенно не обязательно начинать медикаментозное лечение. Восстановить уровень гормонов поможет диета при повышенном пролактине. Согласно многочисленным отзывам пациентов, правильное питание не только в кратчайший срок помогает избавиться от гиперпролактинемии, но также положительно сказывается на общем самочувствии.

Читайте также:  Скрытый половой член: что это, как выглядит

Стандартная диета при гиперпролактинемии предполагает соблюдение таких условий:

  • полное исключение из рациона продуктов, насыщенных консервантами, красителями, регуляторами кислотности и ароматизаторами. В ходе многочисленных клинических исследований было выявлено, что такая еда опасна даже для здоровых людей, так как генномодифицированные продукты нередко приводят к развитию разных патологий;
  • пациенту требуется сократить употребление крепкого чая и кофе;
  • основу рациона должны составлять овощи и фрукты, нежирное мясо и кисломолочные изделия. Важно, чтобы в организм поступало необходимое количество йода, кальция, железа, магния и калия;
  • в сутки человеку, страдающему от гиперпролактинемии, требуется выпивать минимум 300 мл свежего качественного молока. Оптимальный вариант – покупать его на рынке.

Врачи советуют придерживаться такой диеты, как можно дольше. Если человек привыкнет питаться таким образом, в скором времени состояние и самочувствие заметно улучшится, поскольку организм очистится от шлаков и токсинов, а также насытится полезными витаминами и минералами.

Если человек хочет не только снизить уровень гормона, но и одновременно подтянуть фигуру, за помощью можно обратиться в любую частную клинику, где врач подберёт оптимальное меню с учётом индивидуальных особенностей организма.

Уменьшение пролактина без лекарств у молодых мам

В течение беременности и после родов уровень пролактина остается стабильно высоким. Это позволяет поддерживать секрецию грудного молока и кормить младенца.

Грудное молоко — лучшее питание для ребенка первых лет жизни. В идеале до 6–12 месяцев именно оно является основой рациона.

Однако есть ситуации, когда женщина вынуждена отказаться от естественного вскармливания малыша. Причиной могут быть заболевания матери или ребенка и другие факторы.

Если грудное вскармливание прекращается полностью, то необходимо снизить уровень пролактина крови. В том случае, если через некоторое время можно будет возобновить кормления, пролактин подавлять не следует.

Снижение пролактина необходимо:

  • для предотвращения лактации;
  • для остановки лактации.

Предотвратить появление грудного молока после родов можно разными способами. Немедикаментозное воздействие заключается в тугом перетягивании молочных желез, ограничении приема жидкости, коррекции диеты.

Из народных средств используются травяные сборы с мочегонными, успокоительными и противовоспалительными растениями. Традиционно рекомендуется заваривать чай с брусничным листом, полевым хвощем, толокнянкой, шалфеем, мятой, валерианой.

Если женщин уже некоторое время кормит грудью и хочет безболезненно перевести ребенка на молочные смеси и обычную пищу, то ей тоже необходимо постепенно понижать уровень пролактина. Отлучение от груди без этого может привести к лактостазу, маститу, психологическим проблемам.

Естественным способом постепенного снижения уровня пролактина у кормящей матери является отказ от прикладывания к груди в ночные часы (с 9 вечера до 6 утра). Даже одна эта мера помогает существенно сократить объем молока и запустить процессы угасания лактации. Кроме того, желательно кормить ребенка строго по часам и делать перерывы между прикладыванием к груди более 6 часов. Не стоит пренебрегать и народными способами (травяные чаи) снижения пролактина.

Основные причины и симптомы повышенного пролактина

Повышенный уровень пролактина – это прямое свидетельство серьезного сбоя в организме. Так, в числе причин:

  • Воспалительные и инфекционные заболевания молочных желез.
  • Опухоли гипоталамуса или гипофиза.
  • Заболевания щитовидной железы.
  • Стрессы, психологические проблемы.
  • Ожирение, диабет.
  • Некоторые гинекологические заболевания.

Симптомы повышенной концентрации гормона пролактина:

  • Сбои в менструальном цикле.
  • Бесплодие.
  • Выкидыши в анамнезе.
  • Выделение молозива из молочных желез.
  • Повышенный рост волос на лице.
  • Снижение либидо.

Если высокий уровень пролактина не связан с беременностью, лактацией или другими естественными процессами, то требуется установить причину. Лечение подбирают в зависимости от основного заболевания. Одно из самых частых назначений – это лекарственные средства на основе растений.

Рецепты народной медицины активно используются в комплексной терапии гиперпролактинемии. Травы и настои из них помогают не только снять симптомы, но также снизить концентрацию лактотропного гормона, отрегулировать менструальный цикл, снять воспаление и болезненность молочных желез.

Важно помнить, что бесконтрольное самолечение способно замаскировать проявления болезни, что может усложнить дальнейшую диагностику. Относительно рецептов народной медицины лучше проконсультироваться с лечащим врачом и подобрать подходящий.

Травяной сбор

Медикаментозная терапия

Если у пациента уровень данного биологически активного вещества сильно превышает норму, лучше всего сразу начать принимать таблетки для снижения пролактина. Современная медицина и фармакология предлагает множество разных средств, но врачи чаще всего выписывают мужчинам и женщинам средства на основе алкалоидов спорыньи.

Достинекс
Самыми популярными медикаментами считаются:

  1. Достинекс. Главное предназначение препарата – блокировка выработки молока у женщин. Данное лекарство принимают однократно. Перед использованием медикамента обязательна консультация со специалистом.
  2. Алактин. Этот препарат также относится к категории средств, предназначенных для подавления лактации после родов. Как именно применять капсулы для подавления пролактина, должен сказать лечащий врач.
  3. Каберголин. Этот современный препарат также относится к алкалоидам спорыньи и предназначен для снижения пролактина и прекращения выработки молока после родов.
  4. Бромокрептин. Дозировка и длительность терапии подбирается индивидуально для каждого клиента.
  5. Дексаметазон. Средство, относящееся к категории глюкокортикостероидных гормонов.

Необходимо учитывать, что каждый из этих препаратов влияет на гормональный фон, именно поэтому они должны назначаться исключительно лечащим врачом. Чтобы предотвратить развитие осложнений, пациенту нужно будет строго придерживаться врачебных рекомендаций и периодически сдавать анализы, чтобы врач мог оценить, как проходит терапия.

Перед началом медикаментозного или гомеопатического лечения требуется внимательно ознакомиться с инструкцией, прилагающейся к конкретному препарату. Важно учитывать, какие противопоказания имеются к приёму средства и осложнения оно может вызвать.

Народные средства, чтобы снизить пролактин травами

Растительные препараты могут воздействовать на разные механизмы повышения пролактина в крови. Они подходят пациентам, у которых гормональный сбой возник на фоне стрессовых перегрузок. Врач может рекомендовать эти средства и с профилактической целью по окончанию курса приема медикаментов.

Воробейник

Это неприметное растение может действовать напрямую на гипофиз, уменьшая в нем образование пролактина. Воробейник нельзя принимать, если снижены гормоны щитовидной железы. Также женщинам, планирующим беременность, нужно учесть, что трава обладает противозачаточным действием.

Воробейник настойка травы 100мл и трава

Для приготовления настоя 20 г смеси листьев и цветков заливают стаканом кипятка, настаивают час и принимают по 70 мл три раза в день. Курс лечения продолжается 1,5 месяца.

Семена прутняка

Прутняк еще называют витексом священным, авраамовым деревом. Он может нормализовать уровень половых гормонов. Это свойство с успехом применяется и официальной медициной, экстракт растения реализуется в аптеках под названием Циклодинон, Мастодинон, Агнукастон. Одновременно с гормональным эффектом витекс успокаивает, уменьшает болезненность и напряжение в молочных железах.

Настойку из его семян можно приготовить самостоятельно. Для этого на 40 г растительного сырья берут стакан чистого спирта и выдерживают в темном месте 15 дней. Принимать нужно по десертной ложке за полчаса до еды 3 раза в день на протяжении месяца. Понижение пролактина таким средством рекомендуется как женщинам, так и мужчинам.

мастодинон агнукартон и циклодинон

Прострел луговой

Это растение относится к ядовитым, если его применять в свежем виде. Поэтому вначале нужно полностью высушить сырье. При приготовлении необходимая пропорция – чайная ложка на 350 мл воды. Если используют корень, то он заливается кипятком, а к наземной части растения нужно добавить холодную воду. Время настаивания – 30 минут.

Принимают фитопрепарат по столовой ложке 3 раза в день. Растение категорически противопоказано при беременности и кормлении грудью. Из прострела готовят гомеопатический препарат Пульсатилла.

Пульсатилла

Шалфей

Помогает снизить пролактин у женщин, восстанавливает нормальную продолжительность и цикличность месячных, повышает шансы на оплодотворение при бесплодии. Мужчинам не показан.

Нормализовать пролактин у женщин можно при помощи отвара. На 300 мл воды берут столовую ложку травы и выдерживают в закрытой посуде на водяной бане 15 минут, процеживают и принимают по столовой ложке 4-6 раз в день вне зависимости от еды. Начинают с 4 дня цикла и продолжают до 14, затем в следующем цикле повторяют.

шалфей-1

Белая лапчатка

Это растение помогает лечению высокого пролактина за счет нормализации работы щитовидной железы. Используют корни растения для приготовления спиртовой вытяжки. Соотношение высушенного растения и спирта 1:10. Готовится настройка один месяц. Затем на 30 мл воды добавляют 20 капель полученного экстракта и принимают три раза в день за час до еды. Курс продолжается 1,5 месяца.

Лечебные чаи из народных средств

При небольшом повышении пролактина или по окончании основного курса лечения можно использовать травяные чаи. Они с успехом заменяют обычные чайные напитки, одновременно обладают и целебными свойствами. Для их приготовления нужно столовую ложку растительного сырья залить 400 мл кипятка и настаивать на протяжении 10 минут. После процеживания пить по 200 мл в теплом виде. При хорошей переносимости к травяным чаям добавляют мед.

Травы, которые применяют для чая:

  • листья и ягоды малины,
  • мята,
  • манжетка,
  • душица,
  • мелисса,
  • зверобой.

заваривать травяной чай

Их можно смешивать между собой в произвольных пропорциях, а также приготовить состав, в который входит 1 часть качественного зеленого чая и 2 части выбранного растения. 

Источники

  • https://uromens.ru/gormony/kak-ponizit-prolaktin
  • https://ogormone.ru/gormony/gipofiz/kak-ponizit-prolaktin-u-zhenshin.html
  • http://lechenie-narodom.ru/kak-ponizit-prolaktin-u-zhenshhin-narodnymi-sredstvami/
  • https://etidni.help/gormony/kak-snizit-prolaktin-u-zhenshhin-narodnymi-sredstvami/
  • https://endokrinolog.online/narodnye-sredstva-ponizhajushhie-prolaktin/
  • http://spkya.net/kak-snizit-prolaktin-u-zhenshchin-narodnye-sredstva-produkty-tabletki/
  • https://gormonys.ru/prolaktin/kak-snizit-u-zhenshchin.html
  • http://endokrinka.ru/gipofiz-gipotalamus/gormony/kak-ponizit-prolaktin.html
  • https://gynecolg.ru/nar_met_lech/kak-ponizit-prolaktin.html
  • https://bolivgrudi.ru/lechenie/kak-snizit-prolaktin-u-zhenshhin-narodnymi-sredstvami.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...